Markus2005
Mitglied
Hallo Ihr lieben, ich habe mir an Silvester das Buch "Die aktuelle Atkins-Diät: Das Erfolgsprogramm von Ärzten optimiert" bestellt 
ich bin gerade fleissig am lesen und bin jetzt bei der Phase 1 "Einleitungsdiät" angekommen. Bevor ich damit anfange werde ich nochmal meinen Hausarzt konsultieren, wegen meinen ganzen wehwehchen. Ich freue mich schon drauf meine Ernährung umstellen zu können, denn so kann es nicht weiter gehen (Pizza hier, Pommes hier usw.)
Ich wiege zur Zeit 83-84 Kilo (das Fett hat sich nur am Bauch angesammelt :sad:) Also mein Ziel ist Bauch weg und 5-7 Kilo abzunehmen und das Ziel Gewicht von 75-77 Kilo auch zu halten. Gut wenn noch ein paar Kilo oder Gramm mehr weggehen bin ich auch zu frieden! Wenn ich fragen habe werde ich mich im Forum schon lautstark melden
In diesem Sinne wünsche ich Euch noch eine angenehme Nacht.
LG Markus
ich bin gerade fleissig am lesen und bin jetzt bei der Phase 1 "Einleitungsdiät" angekommen. Bevor ich damit anfange werde ich nochmal meinen Hausarzt konsultieren, wegen meinen ganzen wehwehchen. Ich freue mich schon drauf meine Ernährung umstellen zu können, denn so kann es nicht weiter gehen (Pizza hier, Pommes hier usw.)Ich wiege zur Zeit 83-84 Kilo (das Fett hat sich nur am Bauch angesammelt :sad:) Also mein Ziel ist Bauch weg und 5-7 Kilo abzunehmen
und das Ziel Gewicht von 75-77 Kilo auch zu halten. Gut wenn noch ein paar Kilo oder Gramm mehr weggehen bin ich auch zu frieden! Wenn ich fragen habe werde ich mich im Forum schon lautstark melden In diesem Sinne wünsche ich Euch noch eine angenehme Nacht.
LG Markus
