Ich denke schon, dass sie es schaffen könnte 4-5kg in 3 Wochen abzunehmen, wenn sie sich an (fettem) Fleisch und Gemüse hält. Sie darf natürlich nicht zu wenig essen.
Jugendliche, die die Pubertät noch nicht hinter sich haben, sollen laut Dr. Lutz sehr schnell abnehmen können. Zumal man in den ersten Tagen etwas Wasser verliert.
Zumindest wenn sie denn wirklich pummelig ist könnte das so schnell klappen. Falls es länger dauert dürfte es auch ok sein.
Das sie bis zu 12 kg schafft halte ich für fraglich.
Dilara, falls du dich für Gesundheit interessierst, kannst du anfangen Bücher zu diesem Thema zu lesen. Ganz nebenbei lernt man wie man gesund abnimmt.
Aber bitte keine 0815 Bücher aus irgentwelchen Frauenmagazinen
Ananasdiät oder sonstiger Müll bringt dir nur einen Jojo und ein verkürztes Leben...
Optimal für den Einstieg wäre "Leben ohne Brot" von Dr. Wolfgang Lutz.
Das Wissen wird dir zukünftig helfen, für den Moment genügt es abends nur (fettes) Fleisch und Gemüse zu essen. Fettes Fleisch musst du auf jeden Fall essen um abzunehmen, aber nicht gleichzeitig mit Brot, Nudeln oder Obst, etc.