Herr der Ringe

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 32[/FONT]
[FONT=&quot]6:30 - 206g Erdbeeren mit 55g Quark[/FONT]
[FONT=&quot]11:20 - Salat aus 176g Tomate, 92g Zwiebel, 78g Kopfsalat, 80g Rapsöl, 10g Essig und 128g Thunfisch.[/FONT]
[FONT=&quot]Mit Ital. Kräutern und Pfeffer gewürzt. Ca die halbe Schüssel gegessen[/FONT]
[FONT=&quot]14:20 - Rest vom Salat[/FONT]
[FONT=&quot]19:00 - 437g Schweinefleisch Streifen, 112g Zwiebel, 170g grüne Bohnen, 22g Knoblauch, 97g vom Avocado Dip[/FONT]
[FONT=&quot]50g Mandelkerne über den Tag verteilt[/FONT]
[FONT=&quot]3Ltr Tee getrunken[/FONT]

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 34[/FONT]
[FONT=&quot]11:30 - Strammes Mäxchen aus 256 g Ei, 49g Rohschinken, 74g Eiw. Brot, 9g Butter, 20g LC Ketchup, 17g Bresso, 10g Lauchzwiebel, 15 g Salat, mit Ital. Kräutern und einem Spritzer Maggi abgerundet [/FONT]
[FONT=&quot]18:30 - 309g Putenbrust, 135g rote Zwiebel, 113g Paprika, 23g Knoblauch, 30g Sambal Oelek[/FONT]
[FONT=&quot]184g Kopfsalat, 50g Zwiebel, 70g Rapsöl,13g Essig[/FONT]
[FONT=&quot]22:30 200g LC Götterspeise[/FONT]
[FONT=&quot]3,5 Ltr Fencheltee getrunken.... *BÄÄÄÄÄ*[/FONT]

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 35[/FONT]
[FONT=&quot]10:00 - 4 Scheiben Eiw. Brot mit 16g Bresso, 25g Paprikalyoner, 30g Leberwurst, 35g Zwiebel,28g Ketchup und 3 Eier[/FONT]
[FONT=&quot]16:10 - 281g Putenbrustfilet, 106g Zwiebel, 15g Knoblauch, 60 g Sambal Oelek[/FONT]
[FONT=&quot]19:00 - 265g Götterspeise, 50g Butter, 100g Lyoner[/FONT]
[FONT=&quot]3Ltr Fencheltee getrunken[/FONT]
[FONT=&quot]2502 Kcl lt fddb[/FONT]

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 36
[/FONT]
[FONT=&quot]Gewicht: 168.9
[/FONT]
[FONT=&quot]14:30 - 370g Blumenkohl, 100g Paprika, 300g Bratwurst,60g Zwiebel, 30g Sambal Oelek, 53g Majo[/FONT]
[FONT=&quot]19:00 - 100g Himbeeren[/FONT]
[FONT=&quot]21:30 - 58g Schw.Wäld. Schinken, 30g Butter, 266g Blumenkohl, 313g Ei, 29 Majo[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr Fencheltee[/FONT]
[FONT=&quot]2408 Kcal[/FONT]

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 37[/FONT]
[FONT=&quot]10:30 - 183g Wiener Würstchen, 29g Mayonaise[/FONT]
[FONT=&quot]16:00 - 230g Blumenkohl, 200g Bockwurst[/FONT]
[FONT=&quot]19:00 - 350g Eisbergsalat, 89g Zwiebel, 18g Essig, 80g, Rapsöl, 145g Thunfisch, 1 Pck. Knorr Salatkrönung[/FONT]
[FONT=&quot]3 Ltr Fencheltee getrunken[/FONT]
[FONT=&quot]2243Kcal lt fddb[/FONT]

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 38[/FONT]
[FONT=&quot]14:00 - 60g Zwiebel , 200g Bockwurst, 2 TL klare Brühe, 500ml Wasser[/FONT]
[FONT=&quot]17:30 - 332g Hähnchenbrust, 84g Zwiebel, 184g Eisbergsalat, 70g Paprika rot, 44g Kräuteressig, 123g Rapsöl[/FONT]
[FONT=&quot]100g Mandelkerne über den Tag verteilt[/FONT]
[FONT=&quot]3 Ltr. Fencheltee getrunken[/FONT]
[FONT=&quot]2663 Kcal lt fddb[/FONT]

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Tag 39[/FONT]
[FONT=&quot]13:00 - 200g Leberkäse, 2 Sch. Eiw.Brot, 3 Eier, 18 g Eisb.Salat, 23g Mayo, 27g Ketchup, 14g Butter, Ital. Kräuter, spritzer Maggi[/FONT]
[FONT=&quot]21:00 - 320g Eisb.Salat, 116g Zwiebel, 67g Paprika rot, 74g Rapsöl, 35g Kräuteressig, 125g Thunfisch[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr Fencheltee[/FONT]
[FONT=&quot]2302 Kcal [/FONT]

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Huhu,

viel Erfolg dir weiterhin - hast ja schon 10kg abgeworfen - toll

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Danke danke, ist bestimmt nur Wasser. Aber immer hin.

[FONT=&quot]Tag 40[/FONT]
[FONT=&quot]14:00 - 117g Zwiebel,136g Paprika grün, 86g Champignon,439g Schweinegeschnetzeltes,28g Sambal Oelek, 32g Ketchup, 200g Quark, 100g Himbeeren[/FONT]
[FONT=&quot]20:30 - 238g Eisbergsalat, 104g Salatgurke, 125g Zwiebel, 149g Rapsoel, 32g Essig, 4 Eier[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr. Grüner Tee mit Vanille Aroma[/FONT]
[FONT=&quot]2805 Kcal[/FONT]

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Tag 42[/FONT]
[FONT=&quot]10:00 - 2 Sch. Eiw. Brot, 7g Butter, 23g Kassler, 27g Schwawäld. Schinken, 25g Bresso, 138g Bratwurst[/FONT]
[FONT=&quot]17:00 - 338g Putenbrust, 122g champignon, 47g Zwiebel, 65g Paprika, 30g Sambal Oelek[/FONT]
[FONT=&quot]20:00 111g Himbeeren, 92g Quark, 100g Mandelkerne[/FONT]
[FONT=&quot]1,5Ltr Schwipschwap, 2Ltr Tee[/FONT]
[FONT=&quot]1977 Kcal[/FONT]

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Das glaube ich nicht das das nur Wasser war, evtl. 2kg, aber auf die anderen Kilos kannst du schonsehr stolz sein !!!!!!


stolli

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Aktuelles Gewicht 167,8 kg[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Tag 43[/FONT]
[FONT=&quot]20 ml Weinwürziger Essig [/FONT]
[FONT=&quot]109 ml Vita D'or Rapsöl [/FONT]
[FONT=&quot]136 g Thunfisch[/FONT]
[FONT=&quot]61 g Zwiebel[/FONT]
[FONT=&quot]203 g Eisbergsalat [/FONT]
[FONT=&quot]32 ml Haltbare fettarme Milch[/FONT]
[FONT=&quot]30 g Sambal Oelek, [/FONT]
[FONT=&quot]1 halbe Zwiebel, [/FONT]
[FONT=&quot]82 g Paprika, grün [/FONT]
[FONT=&quot]1 Wurst Rostbratwurst [/FONT]
[FONT=&quot]280 g Hähnchenbrustfilet [/FONT]
[FONT=&quot]32 ml Vita D'or Rapsöl [/FONT]
[FONT=&quot]1 Flasche SchwipSchwap[/FONT]
[FONT=&quot]180 g Eier, [/FONT]
[FONT=&quot]37 g Tomaten-Ketchup, [/FONT]
[FONT=&quot]200 g Rostbratwurst[/FONT]
[FONT=&quot]19 g Deutsche Markenbutter
[/FONT]
[FONT=&quot]3024Kcal
[/FONT]

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[FONT=&quot]Tag 44[/FONT]
[FONT=&quot]14:00 434g Chickenwings, 65g Mayonaise[/FONT]
[FONT=&quot]20:00 - 144g Himbeeren, 2 Scheiben Eiw. Brot mit 35g Leberwurst[/FONT]
[FONT=&quot]100g Mandelkerne [/FONT]
[FONT=&quot]1 Ltr Schwipschwap, 1 Ltr grüner Tee[/FONT]
[FONT=&quot]2427 Kcal[/FONT]

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 45[/FONT]
[FONT=&quot]15:00 250g Putenrollbraten, 60g Mayonaise[/FONT]
[FONT=&quot]18:30 250g Putenrollbraten[/FONT]
[FONT=&quot]20:00 370g Quark, 120g Beerenmischung[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr Grüner Tee[/FONT]
[FONT=&quot]1540 Kcal[/FONT]

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Vergess deinen Ticker nicht zu aktualisieren !


stolli

AW: Herr der Ringe

Oh ja, danke. Dachte das geht automatisch, hab nicht mehr drauf geschaut

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52 g Tomaten-Ketchup, Light unterwegs
100 g Remoulade, Durchschnitt unterwegs
195 g Thunfisch im eigenen Saft unterwegs
60 ml Raps Vitalöl unterwegs
107 g Zwiebel, frisch unterwegs
340 g Eisbergsalat unterwegs
150 g Merguez Bratwurst, frisch , Rind/Lamm unterwegs
75 g Beerenmischung
106 g Speisequark, Magerstufe
2Ltr Tee
1984 Kcal

AW: Herr der Ringe

[FONT=&quot]Tag 47[/FONT]
[FONT=&quot]14:00 - 235g Seelachs, 33g Zwiebel, 50g Champignon, 45g Paprika rot, 283g Beerenmischung, 34g Ketchup, 28g Rapsöl[/FONT]
[FONT=&quot]19:00 390g Putengeschnetzeltes[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr Freeway Cola light[/FONT]
[FONT=&quot]1920 Kcal[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Tag 48 + 49[/FONT]
[FONT=&quot]Keine Daten[/FONT]

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So, heute wiegetag
Aktuell 166,9

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[FONT=&quot]Tag 50[/FONT]
[FONT=&quot]11:00 - 51g Himbeeren, 40g Heidelbeeren, 180g Erdbeeren, 365g Speisequark[/FONT]
[FONT=&quot]21:00 - 499g Chickenwings, 100g Mayo, 100g Mandelkerne[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr SchwipSchwap[/FONT]
[FONT=&quot]2601 Kcal[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Tag 51[/FONT]
[FONT=&quot]9:00 - 122g Erdbeeren, 69g Beerenmischung, 80g Himbeeren, 92g Blaubeeren, 264g Quark[/FONT]
[FONT=&quot]14:00 - 164g Hackfleisch, 35g Zwiebel, 12g Ketchup, 20g Senf[/FONT]
[FONT=&quot]21:00 - 114g Mayo, 76g Zwiebel, 134g Eisbergsalat, 153g Eier, 116g Rapsöl, 18g Essig, 80g Sambal Oelek[/FONT]
[FONT=&quot]2 Ltr SchwipSchwap[/FONT]
[FONT=&quot]2839 Kcal[/FONT]