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17.06.07

paris: nicht gewogen

F: joghurt 0.1% mit zimt und gehackten haselnüssen
Z: 1 großer apfel, ca 30 g halloumi
N: salat mit bisl feta und nem putensteak, 1 diät-eis
Z: handvoll himbeeren
A: 1 mw-apfelkuchen, 1 wodka-coke zero

sport: 30 min crosser, 40 situps
 
Zuletzt bearbeitet:
18.06.07

paris: 65.0kg (-700g)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen, 1 nektarine
Z: 1 apfel
M: 1 ekliges schnitzel (oder sowas), kohlrabigemüse (mensa)
N/A: 1 herzhafter mw-kuchen (mit käse und putenbrust), 7 pralinen :rolleyes:
später: 2 weißweinschorlen, 4 pralinen

sport: 20min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
19.06.07

paris: 65.0kg :)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
arbeit: ca 11uhr: 200g cottage cheese mit schnittlauch, 1 corny free; ca 16uhr: spinat und rührei mit bisl ketchup; ca 22.30uhr: 2 wiener mit bisl senf+ ketchup, rückfahrt: 1 mc flurry smarties :rolleyes:

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
20.06.07

paris: hat urlaub

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
M: 1 schlemmerfilet brokkoli, paar pralinen
Z: 1/2 apfel, 1 mini-milkyway
A: pizzabrötchen (gefüllt und ungefüllt), paar gnocchi mit käse-soße :cool:

sport: nö
 
21.06.07

paris: hat urlaub

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
Z: 150g tomate-basilikum-quark
N: 2 gefüllte pizzabrötchen, paar gnocchi mit käsesoße :rolleyes:
A: 150ml ben&jerry´s-eis :cool:
später: 1 kaki, 1 stück bitterschoki

sport: 45min crosser, 30 situps
 
Zuletzt bearbeitet:
22.06.07

paris: hat immernoch urlaub :cool:

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
M: 125g halloumi
N: 125g halloumi
A: 2 nektarinen

sport: 30min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
23.06.07

paris: 65.4kg :rolleyes:

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
M: 400g iglo rahm-blumenkohl, 2 stück bitterschoki

sport: 30min crosser, 30 situps
 
Zuletzt bearbeitet:
26.06.07

paris: 65.6kg (glaub ich)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem.haselnüssen, 1 kaki
M: 300g buttergemüse
N: 1 vanille-karamel-riegel, 1 scheibe gouda light
A: salat mit käse und schinken, 1 grillkäse (100g)

übern tag paar pralinen :rolleyes:
außer tee noch vita cola zuckerfrei

sport: 30min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
27.06.07

F: joghurt 0.1% mit kokos-ew, 2 nektarinen
M: 150g walnuss-rucola-quark
N: rührei aus 2 eiern und schinken
A: salat mit käse und schinken
später: schluck weißwein und kleiner schluck wodka

über´n tag paar pralinen :rolleyes: und wieder ca nen halben liter vita cola zuckerfrei

sport: 30min crosser, 30 situps
 
Zuletzt bearbeitet:
28.06.07

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
M: 1 mw-apfelkuchen, 1 scheibe gouda light
Z: 3 zf gummibärchen
N: 200g tofu, ca. 200g baked beans
Z: 1 powerbar-riegel
A: 150g mais-paprika-quark, 1 scheibe gouda light, 1 stück bitterschoki
 
Zuletzt bearbeitet:
29.06.07

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen, 1 nektarine
M: 1,5 pangasiusfilets, ca 200g baked beans, 2 löffel rotes pesto
Z: 1/2 apfel, 1 stück bitterschoki
N/A: leinsamenbrei mit kakao, ca 100g himbeeren
arbeit: 1/2 liter wellness getränk, stück brot, bisl käse

sport: 25min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
30.06.07

paris: 65.3kg :rolleyes:

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen, 1 nektarine
Z: 2 scheibchen brot mit je 1/2 scheibe gouda light
N: 300g buttergemüse, 2 löffel rotes pesto, 1 zf bonbon, 1 stück bitterschoki
arbeit: 1 irange-crisp-riegel, bisl walnussbrot, 2 kleine schokotörtchen :rolleyes:
später: 2 cocktails

sport: 30min crosser
 
Zuletzt bearbeitet:
01.07.07

paris: 65.0kg

F/M: joghurt 3.5% mit zimt und geh. haselnüssen
N: 2 kakis, 1 wiener
A: 1 pizza mit schinken, brokkoli, sauce hollandaise, 4 gefüllte pizzabrötchen, schoki, paar gläse weißwein

sport: nein
 
02.07.07

paris: 65.7kg

F: leinsamenbrei mit kakao
M: mexikanische gemüsepfanne, kräuterdip, bisl reis (mensa)
N: 1 corny free
A: salat mit schinken und käse, 2 pfännli chäs (150g), 1 stück bitterschoki

sport: 25 min crosser, 25 situps
 
Zuletzt bearbeitet:
03.07.07

paris: 66.4kg (+700g) :shock:

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
arbeit: insgesamt ca. 1,5 äpfel, 1 powerbar-riegel, 1 bifi, 1/2 linessa creme, 1 bratwurst mit senf und ketchup, 1 kaffee mit milch, 3 choco crossies, 2 gummibärchen, coke zero

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
04.07.07

paris: 65.8kg (-600g)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen, 1 nektarine
M: 400g rahm-blumenkohl
A: 150g kräuterquark light, ca. 180g ananas und erdbeeren, vita cola zuckerfrei
später: 1 corny free, 2 gläser sekt :rolleyes:, 125g harzer käse, rotes pesto, 50g putensalami, 5 cocktail-tomaten, 1 stück bitterschoki

sport: nö (oder zählen 45min vom büro nach hause laufen?)
 
Zuletzt bearbeitet:
05.07.07

paris: 65.3kg (-500g)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
Z: 1 kaki, 1 nektarine
M/N: vollkornspirelli mit putensalami und rotem pesto
Z: 1 stück bitterschoki
A: rest spirelli vom mittag, 1/2 linessa-creme
später: 1 powerbar-riegel, 2 scheiben light-käse, 5 cocktail-tomaten, joghurt 0.1% mit kakao und gem. haselnüssen

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
06.07.07

paris: 64.6kg (-700g) :D

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
M: 1 apfel, 1 corny free
N: 400g rahm-königsgemüse, 1 stück bitterschoki
A: 4 raffaello :rolleyes:, joghurt 0.1% mit kakao und gem. haselnüssen
später: ca. 60g camembert, bisl grünes pesto

sport: 40 min crosser, 35 situps
 
Zuletzt bearbeitet:
07.07.07

paris: 64.4kg (-200g)

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
arbeit+unterwegs: 1 apfel, 1 powerbar-riegel, ca 60 g camembert, 6 cocktailtomaten, 2 scheibchen brot, bisl baguette, bisl käse, gemüse, 1 knoppers, 1 cheeseburger, 1 mars delight, 1 belnuga marzipan-nougat, 1 cappu :rolleyes:

sport: nö
 
Zuletzt bearbeitet:
08.07.07

paris: nicht gewogen

F: joghurt 0.1% mit zimt und gem. haselnüssen
M/N: 150g camembert, rotes pesto, 1 stück bitterschoki
Z: 6 stück puffreis-schoki
A: joghurt 0.1% mit kakao und gem. haselnüssen, 1 scheibe light-käse, 50g camembert, grünes pesto, 1 nektarine

sport: nö
 
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