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Hallo Du,

Habe ein wenig in Deinem TB geblättert. So richtig verstehe ich es allerdings nicht ... kopierst du aus fddb? Wozu machst du das? Sieht auch nicht nach ketogener Ernährung aus...

Sorry, dass ich so ungefragt reinplatze.. Ich bin ein bisschen neugierig ;)

Gruß
Mee
 
Mee schrieb:
Hallo Du,

Habe ein wenig in Deinem TB geblättert. So richtig verstehe ich es allerdings nicht ... kopierst du aus fddb? Wozu machst du das? Sieht auch nicht nach ketogener Ernährung aus...

Sorry, dass ich so ungefragt reinplatze.. Ich bin ein bisschen neugierig ;)

Gruß
Mee
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Hallo Mee,
Ja ich kopiere aus Fddb.
Viele liebe ,fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

Power Eiweiß
111 kcal
1,2g
2 g
26,1 g
Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
10 g Kokosöl
82 kcal
14,1 g
0 g
20. g
120 g Berlier
411 kcal
16,1 g
57,6 g
7,9 g






































Abends gab es
Makrele mit Brokkoli


200 g Äpfel
672 kcal
0 g
155,2 g
9,6 g
100 g Makrele
296 kcal
24 g
0 g
2 0 g
150 g Brokkoli, gekocht
33 kcal
0,3 g
3 g
4,2 g



Heute Abend waren es: :
1857 kcal
74 g
227 g
87 g


Ich bin heute gelaufen 10.289 Schritte.
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink

2/3 Berliner

Power Eiweiß
111 kcal
1,2g
2 g
26,1 g
Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
120 g Berlier
411 kcal
16,1 g
57,6 g


Abends gab es
Salami mit Käse


200 g Äpfel
672 kcal
0 g
155,2 g
9,6 g
100 g Salami
342 kcal
25 g
1 g
28 g
60 g Butterkäse, 60% Fett i.Tr.
215 kcal
19,8 g
19,8 g
9 g



Heute Abend waren es: :
1901 kcal
78,6 g
227 g
220 g


Ich bin heute gelaufen 12.789 Schritte
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl


Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
200 g Gemischter Salat
104 kcal
4 g
10 g
4 g
Plundergebäck
187 kcal
9,1 g
24,2 g
2,5 g
10,8 ml Kokosöl
82 kcal
9,1 g
0 g
0 g
36 g Butterkäse
215 kcal
19,8 g
19,8 g
9 g




Abends gab es
200 g Rumpsteak mit Brokkoli


200 g Äpfel
672 kcal
0 g
155,2 g
9,6 g
200 g Rumsteak
312 kcal
15 g
2 g
42 g
100 g Brokkoli
22 kcal
0,2 g
2 g
2,8 g



Heute Abend waren es: :
1744 kcal
74 g
63 g
80 g


Ich bin heute gelaufen 10.910 s Schritte
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 gemischter Salat
200 g Gemischter Salat, mit Dressing


200 g gemischter Salat
104 kcal
4 g
10 g
4 g
20 g Bio Hafer-Dinkel Gebäck
96 kcal
4,4 g
12,5 g
1,6 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
36 g Butterkäse, 45%
119 kcal
9,2 g
0 g
8,8 g






Abends gab es
54 g Rinderleber mit Brokkoli


200 g Äpfel
672 kcal
0 g
155,2 g
9,6 g
Power Bar Porein
111 kcal
0,3 g
0,4 g
26 g
54 g Rinderleber (gebraten)
88 kcal
3,8 g
3,8 g
10,3 g
98 g Brokkoli, gekocht
21 kcal
0,2 g
2 g
2,7 g
154 g Grapefruit, frisch
69 kcal
0,3 g
11,4 g
0.9 g




Heute Abend waren es: :
1011 kcal
65,5 g
40 g
55 g


Ich bin heute gelaufen 13.540 Schritte
und habe Kettelbeltraing getan
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 gemischter Salat
Vitalis Diät Drink


200 g Gemischter Salat, mit Dressing
104 kcal
4 g
10 g
4 g
30 g Original irische Butter
225 g
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
8,8 g
Butterkäse
119 kcal
0 g
8,8 g
Fettarme Milch
217 kcall
5,9 g
25 g
15 g



Abends gab es
200 g Lachs mit Brokkoli


200 g Äpfel
672 kcal
0 g
155,2 g
9,6 g
200 g Lachs Filet, naturbelassen
398 kcal
19,6 g
0 g
43 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
154 g Grapefruit,frisch
69 kcal
0,3 g
11,4 g
0,9 g




Heute Abend waren es: :
1904 kcal
74 g
229 g
62 g


Ich bin heute gelaufen 13.767 Schritte
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 gemischter Salat
30 g High Protein Bar, Schoko

118 kcal
3,3 g
12,3 g
9,3 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
100 g Bröchen
301 kcal
2,5 g
58,5 g
12,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
1Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
0 g
0,1 g
1 Glas Milch, 1,5% Fett
118 kcal
3,8 g
12,3 g
8,5 g







Abends gab es
100 g Makrele mit Brokkoli
30 g High Protein Bar, Schoko
118 kcal
3,3 g
12,3 g
9,6 g
Fetarme Mich mit Vitalis
217 kcal
5,9 g
25 g
15 g
100 g Makrele frisch
293 kcal
26,2 g
0 g
14,4 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
50 g Lindor Kugeln
309 kcal.
24 g.
21,5 g.
2,5 g




Heute Abend waren es: :
3338 kcal
103,3 g
124 g
66 g


Ich bin heute gelaufen 8. 689 Schritte
und habe Kettelbell Training gemacht
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 gemischter Salat
30 g High Protein Bar, Schoko

30g High Portein Bar Schoko
118 kcal
3,3 g
12,3 g
9,3 g
26,1 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
100 g Bröchen
301 kcal
2,5 g
58,5 g
12,3 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
1 Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
0 g
0,1 g




Abends gab es :
30 g High Protein Bar, Schoko


30 g High Portein Bar Schko
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
50 g Lindor Kugeln
309 kcal
24 g
21,5 g
2,5 g



Heute Abend waren es:
1292 kcal
59 g
78,3 g
62 g


Ich bin habe Kettelbell Training gemacht
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 gemischter Salat
30 g High Protein Bar, Schoko
118 kcal
3,3 g
12,3 g
9,3 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
1 Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
0 g
0,1 g



Abends gab es :

30 g High Protein Bar, Schoko
111 kcal
3,3 g
12,3 g
26,1 g
50 g Lindor Kugeln
309 kcal
24 g
21,5 g
2,5 g
Power Bar Porein
111 kcal
0,4 g
0,6 g
26,1 g





Heute Abend waren es:
984 kcal
63,4 g
30, 6 g
66 g
 
Moin
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

1 gemischter Salat
1 Berliner
30 g High Protein Bar, Schoko
118 kcal
3,3 g
12,3 g
9,3 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
1 Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
0 g
0,1 g
65 g Berliner
259 kcal
12,4 g
29,8 g
4 g


Abends gab es :
Rumsteak mit Brokkoli und Kräuterbutter
und Eiweiß habe ich noch getrunken


30. g Power Bar Eiweiß
111 kcal
6,5 g
0,4 g
26,1 g
150 g Rumpsteak
195 kcal
6,8 g
0 g
33,6 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2, 8 g
1 Stück Kräuterbutter, Original
116 kcal
12,4 g
0,7 g
0,2 g





Heute Abend waren es:
2526 kcal
60,4 g
51,4 g
72 g
 
Heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
1 gemischter Salat
30 g High Protein Bar, Schoko


30 g High Protein Bar Schoko
118 kcal
3,3 g
12,3 g
9,3 g
100 g Gemischter Salat, mit Dressing
52 kcal
2 g
5 g
2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
1 Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
0 g
0,1 g



Abends gab es :
Makrele mit Brokkoli
und Eiweiß habe ich noch getrunken


30. g Power Bar Eiweiß
111 kcal
6,5 g
0,4 g
26,1 g
100g Makele
274 kcal
22 g
0 g
19 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2, 8 g





Heute Abend waren es:
1143 kcal
65 g
21 g
59 g
 
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