Hoppla jetzt komm ich

Ola.

Stell ich mich auch mal vor. In echt heiß ich Frank.

Habe mittlerweile 107kg und bin 1,96 gross. Habe gerade 14 Kilo durch viel Sport und wenig essen abgenommen. Jetzt geht aber nichts mehr und ich kann mich selten mit dem futtern noch beherrschen.
Jetzt kommt mal wieder AD ins Spiel.
Fange Freitag damit wieder an (habs letztes Jahr schon mal gemacht) und habe gleich zwei Wochen Urlaub in denen ich wohl recht ungestört die Anfangsphase machen kann.
Werde es wohl mit vier mal die Woche Fitness betreiben.

Letztes mal hatte ich ohne Sport in der ersten Woche fast sechs Kilo unten. Harren wir der Dinge.

Gruss Frank

Hey Frank,

herzlich Willkommen hier im Forum! Du hast es einmal geschaft und wirst es diesmal auch wieder schaffen!
Viel Erfolg!

Liebe Grüße Alexis

Ja mein Ziel sind jetzt noch 15 Kilo dann bin ich bei Normalgewicht.

Gott werde ich ein Fest machen wenn ich U-100 bin. Das war ich das letzte mal mit 18.

Ich werde mal berichten wies läuft.

Hallo Frank :huhu:
Ein herzliches willkommen
es ist echt nett hier und alle haben wir das selbe Ziel
Und gemeinsam läßt sich sowas leichter erreichen
LG Andrea :cheers:

Auch von mir ein herzliches Halloho! :winke:
Da du ja schon AD gemacht hast, bist du ja ein Profi und kannst vielleicht solchen wie mir, die eher noch am Anfang rumhängen wertvolle Tips geben. Alo starte durch und viel Erfolg wünscht dir Martha :leb:

viel Erfolg auch von mir und bleib sauber