Hey,
gibt es so was wie einen Jo jo Efekt beim Sport? Gewöhnt sich der Körper an die Mehrbelastung und stellt seinen Energieverbrauch danach ein?
Ich habe vor einige Jahren in einer Ernährungsgruppe mitgemacht und dabei viel Sport getrieben. Irgentwann ging gar nichts mehr, mein Körper reagierte mit Schmerzen, ich mußte aufhören. Obwohl ich nach Diätplan gegessen habe, nahm ich zu.
gibt es so was wie einen Jo jo Efekt beim Sport? Gewöhnt sich der Körper an die Mehrbelastung und stellt seinen Energieverbrauch danach ein?
Ich habe vor einige Jahren in einer Ernährungsgruppe mitgemacht und dabei viel Sport getrieben. Irgentwann ging gar nichts mehr, mein Körper reagierte mit Schmerzen, ich mußte aufhören. Obwohl ich nach Diätplan gegessen habe, nahm ich zu.