KÄSE IN ATKINS PHASE I

ICH HABE JETZT IN DIESEM THEMA SCHON VERSCHIDENE MEINUNGEN GEHÖRT; ABER SCHLAUER BIN ICH JETZT AUCH NOCH NICHT!!!

DARF ICH JETZT IN PHASE I MEINEN GOUDA ESSEN; ODER NICHT!!!

ICH VERZICHTE SCHON AUF AUF UNMENGEN VON KAFFEE; ICH TRINKE SONST IM BÜRO 4 - 5 TASSEN KAFFEE; ICH TRINKE JETZT NUR NOCH MAX: 2 TASSEN KAFFEE; IST DAS DENN IN ORDNUNG; ICH TRINKE KAFFEE SOWIESO NUR OHNE ZUCKER UND MILCH!

ICH WÜRDE MICH FREUEN WENN ICH MAL DETAILLIERTE AUSSAGEN BEKOMMEN KÖNNTE; VIELLEICHT AUCH TEILNEHMERN DIE AUS ERFAHRUNG SPRECHEN!!!

Hallo Excalibur,
erst mal Wilkommen hier im Forum.
So anhand Deiner vielen Fragen gehe ich davon aus das Du noch gar nicht über Atkins oder ähnlichen Ernährungsumstellungen weißt Bzw.gelesen hast !
Ich empfehle Dir daher ,solltest Du Dich für Atkins Interessieren ,Dir das Buch "Atkins-Basics" zu kaufen oder zu bestellen ,bei www.Amazon.de ca.10 €uro !
in diesem Buch wird Dir einiges an Info gegeben und wenn Du dann noch Fragen hast ,wie wir sie alle haben ,würde ich diese hier im Forum posten!
Und ja Du darfst Käse essen ,bis zu 100 gr am tag oder schau mal hier nach [DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153.html[/DLMURL]

gruß aus Aachen Fassi

EXC@LIBUR schrieb:

ICH WÜRDE MICH FREUEN WENN ICH MAL DETAILLIERTE AUSSAGEN BEKOMMEN KÖNNTE; VIELLEICHT AUCH TEILNEHMERN DIE AUS ERFAHRUNG SPRECHEN!!!

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Geduld, Geduld! :winke:
Im Forum gibt es zu einigen Themen recht unterschiedliche Aussagen und Käse ist ein klassisches Beispiel.
Wie Fassi schon geschrieben hat, darf man laut Atkins 100g am Tag, aber manche nehmen erst ab wenn sie weniger Käse essen, andere essen soviel wie sie lustig sind, und nehmen trotzdem ab. Daher die unterschiedlichen Aussagen.
Es gibt leider nicht den detaillierten Plan, an den man sich halten kann, sonst wären wir ja alle schon längst schlank. Aber das wird schon!

Grüße
PerditaX

und bitte nicht immer so laut,
permanente grossschreibung in foren wird als aggressiv und schreien angesehen.

hallo orca,

enzschuldige bitte, aber ich wollte nicht laut oder gar aggressiv wirken, ich dachte halt ich schreibe alles groß, hatte keinen bösen gedanken dabei.

ich gelobe besserung!

hallo fassi,

danke für deine infos, ich werde mir wohl das buch mal bestellen, und dann schauen wir mal weiter!

hallo perdita x,

ich bin vom typ eher einer der sehr ungeduldig ist, aber diesmal werde ich mein bestes geben.

das thema käse ist schon etwas durcheinander, aber wie ist es denn mit kaffee?

Hi Excalibur

Kaffee eigentlich nur Koffeinfrei. Aber ich denke, Du musst für Dich auch ausprobieren ob Dich der Kaffee beim Abnehmen behindert bzw. das Koffein. Ich trinke ihn aber inzwischen viel weniger, er schmeckt mir nicht mehr so.....

Gruss
Cori

hi cori,

ich arbeite im büro, also ist hauptnahrungsmittel kaffee und zigaretten, es fällt mir schon schwer auf kaffee zu verzichten, ein bis zwei tassen, sind hoffentlich drin!

ich werde es einfach mak ausprobieren, bin ja erst neu dabei, eigentlich seit gestern, aberr danke für deine antwort!

ich trinke auch 2 grosse tassen kaffee am tag, mit koffein.
das koffein muss nicht zwangsweise die abnahme behindern, das ist bei jeden anders, das kannst du nur ausprobieren.

na dasnn werde ich das mal ausprobieren, danke für den tip!

Ich trinke auch viel Kaffee.

atkins sagt, dass ein bis zwei tassen akzeptabel seien.

hi sid und miri,

wielange macht ihr denn schon die atkins, habt ihr gute erfolge gehabt, trotz kaffee?

ich bin da noch unsicher, ich werde diese woche 1 - 2 tassen trinken, und wenn ich nächste woche kein erfolg hatte dann muss ich ebend verzichten!

Hallo,
keine kurze Zwischenfrage zum Thema Kaffee. ich kapiere einfach nicht, wie ich bemerke, ob mich Kaffee beim abnehmen behindert.
Wieso kein Koffein?'
Danke Gruss Zarzis :?:

hallo zarsis,

ich biun zwar auch neu dabei, aber ich denke man sieht es daran das man nicht mehr in der ketose ist, und das muss man ja sein um fett zu verbrennen!

zarzis schrieb:

ich kapiere einfach nicht, wie ich bemerke, ob mich Kaffee beim abnehmen behindert.

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wenn du alles richtig machst - außer Kaffee mit Koffein zu trinken statt ohne - und du dann nicht abnimmst, könnte das Koffein im Kaffee schuld sein.

Grüße
PerditaX

Ich trinke übrigens auch 2 Tassen Kaffee pro Tag.

ich bin froh, dass ich nicht kaffeesüchtig bin!!!
ich habe seit dem 22.mai 14kg abgenommen.
in phase I habe ich manchmal bis zu 200g käse gegessen.aber jeder hat einen anderen stoffwechsel.ich esse auch täglich eine tüte macadamia nüsse u nehme trotzdem ab.manche dinge sind bei AD einfach unbegreiflich!!!

ich hab mir eben mal eine 400g schachtel kaesefondue geholt(2.5g kh a 100g).
werde wohl 2 mahlzeiten draus machen und gebratenes rumpsteak zum tunken nehmen .

ic habe aucch am ersten Tag fast 400gramm Käse gegessen und 6 Eier mit viel Fleisch fast 500gramm.Alles an einem Tag und viel Wasser 4 liter.Und der Erfolg war 5,5kg weniger an einem Tag.Natürlich auch Wasserverlust.Kaffe trinke ichc nie im leben,daher weiß ich nicht wie es schmeckt.Sieht ja eckelig aus,daher trinke ich ihn auch net.