plok
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Hallo an alle
Wollte jetzt auch mal die Ketose ausprobieren zu meinem Hintergrund 37Jahre 90 kg und mache 3xWoche Kraftsport und nun soll der Speck weg....
Wollte übers we beginnen, falls es mir nicht gut geht bei der Gewöhnung also Freitag früh.mein plan ist folgender, früh wollte ich einen Bulletproof Coffe trinken Mittags Würstchen, Käse, Eier, Tee, Leberkäse usw. also eher Snacks, wenn ich hunger habe und abends dachte ich mir Hähnchen/Schweinefilet mit Sahne und käse überbacken und dazu Brokkoli oder Blumenkohl evtl. Salat ich muss dazu sagen ich brauche keine große Abwechslung beim Essen..
Am we wollte ich, dann die Ladetage machen, wie mache ich das dann mit dem Training eher am we und Anfang der Woche trainieren, wenn die speicher voll sind oder hab ich da nen Denkfehler.
Kann ich das so machen oder ist das totaler Schwachsinn..Bin für Hilfe offen
einen schönen Abend noch
Wollte jetzt auch mal die Ketose ausprobieren zu meinem Hintergrund 37Jahre 90 kg und mache 3xWoche Kraftsport und nun soll der Speck weg....
Wollte übers we beginnen, falls es mir nicht gut geht bei der Gewöhnung also Freitag früh.mein plan ist folgender, früh wollte ich einen Bulletproof Coffe trinken Mittags Würstchen, Käse, Eier, Tee, Leberkäse usw. also eher Snacks, wenn ich hunger habe und abends dachte ich mir Hähnchen/Schweinefilet mit Sahne und käse überbacken und dazu Brokkoli oder Blumenkohl evtl. Salat ich muss dazu sagen ich brauche keine große Abwechslung beim Essen..
Am we wollte ich, dann die Ladetage machen, wie mache ich das dann mit dem Training eher am we und Anfang der Woche trainieren, wenn die speicher voll sind oder hab ich da nen Denkfehler.
Kann ich das so machen oder ist das totaler Schwachsinn..Bin für Hilfe offen
einen schönen Abend noch