Lasheeva futtert sich schlank und hofft auf Eure Unterstützung!

Wow! Super! Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Ergebnis.

Hallo an alle!
Es tut mir sehr leid, dass ich zur Zeit wenig Zeit habe, hier hinein zu schreiben. Die Messe hat mich voll gefordert und nun steht erstmal Urlaub an.
Nächste Woche gehts erstmal ab nach Spanien

Die Waage ist nach den 7 Tagen Schufterei wieder willig und senkt ihren Zeiger. Ich denke, das Bewegung das Mittel zum Erfolg ist. Werde also dran bleiben und ab und an mal walken gehen, wenn ich nicht grade arbeite.

So, wollte nur Bescheid geben, dass es mich noch gibt. Ich schaue die Tage vor dem Urlaub hoffentlich nochmal hier hinein und auch mal wieder in eure Tagebücher!!

Gute Nacht!**

Na da wünsch ich dir einen tollen Urlaub...
Du hast es dir verdient nach all der Studiererei...
Schick ein bissel Wärme hierher!

Hey ho...von mir auch viel, viel Spaß im Urlaub. Genieß ein wenig die Sonne und komm entspannt zurück!!

So, morgen werden Koffer gepackt und Donnerstag geht es los.

Ich habe mir schon meine Leinsamen eingepackt und meine Nahrungsergänzungs-Tabletten. Das muss mit! Hoffe nur, das man auch Nahrung transportieren darf..Bin da etwas ratlos. Am Liebsten würde ich mein Champ-Eiweißpulver ja auch mitnehmen. 1 Woche ohne Pfannkuchen---ohhh goooootttt:shock:

Nunja. Ich weiß auch nicht wie teuer Fleisch in Andalusien ist. Ich hoffe mal nicht teurer als hier. Und Tapas darf ich ja auch nicht. Zudem mag ich keine Meerestiere,was das Ausgehen noch erschweren wird.
Das wird also essenstechnisch alles sehr spannend in Spanien:lol:

Ansonsten bin ich endlich wieder zur Ruhe gekommen - Tausend Dank auch nochmal an alle für die herzlichen Glückwünsche!!!

Die Waage ist leider, wie gesagt, nicht mehr so leicht zu besiegen. Ich bemerke aber, dass wenn ich weniger esse und mich bewege,ein paar Grämmlein verschwinden. Vielleicht muss ich auch mal mit Grundumsatz und Kalorien zählen beginnen. *nerv*

So,ihr Süßen, gute Nacht!

zu den Lebensmitteln in Spanien hab ich meinen Senf schon gegeben (mein TB)...Fleisch ist in Spanien zwar relativ teuer, dafür sind die Portionen auch meist sehr groß. In besseren Restaurants - vor allem in Steakhäusern - ist es sogar so, dass alles separat bestellt wird (Fleisch, Gemüse, Kartoffeln), was es zwar nicht günstiger macht, aber einfacher. Du musst dann nicht erklären, dass du zwar gerne das Rumpsteak mit Gartengemüse und Bratkartoffeln möchtest, aber statt Bratkartoffeln eigentlich lieber einen Salat und was für eine Soße ist bitte auf dem Gemüse?? Sprichst du eigentlich spanisch??

So oder so, in Granada gibt es viele Touristen, da wirst du wahrscheinlich auch mit Englisch ganz gut voran kommen! Und essenstechnisch gibt´s immer irgendwie eine Möglichkeit!! Du machst das schon

Dann schlaf schön und vergiss morgen nicht die Hälfte *g*

Hej Lasheeva. EW-Pulver mit nach Spanien - das nenne ich wahre LC-Überzeugung...
Hast du da eine Wohnung, wo du kochen kannst?
Also nochmal, ganz viel Spaß und genieße die Sonne, die hoffentlich scheint!
Ich habe gestern eine halbe Tafel Bitterschokolade verschlungen... ob´s an der Erkältung liegt, dass ich so unvernünftig bin? Jedenfalls hatte ich abends keine Kraft mehr zu widerstehen und die Nüsse waren alle.
Wieviel KH´s das wohl waren? Naja, die Strafe folgte heute nacht - ich bekam Migräne...
Heute decke ich mich wieder mit Nüssen ein, allemal gesünder und besser als Schoko.
So, bis dann und ich erwarte deine Sonnensendung

Oh Andaluisien.....

schööön
War vor ein paar Jahren auch dort. Hat mir ganz wunderbar gefallen.
In Granada war ich allerdings nicht. Ich war in Tafira und Bolonia. Ganz tolle Strände dort.

Ich wünsch dir viel Spaß

Ach ja, wegen dem Essen würd ich mir auch nicht zu viele Sorgen machen. Fleisch und Salat gibts überall. Und manche Tapas kannst du sicher auch essen

Viel Vergnügen

Schönen Urlaub!
Einige Tapas sind doch LC, da ist Spanien doch der richtige Ort!

Hola chicas y chicos
Bin vor ein paar Stunden heim gekehrt...brrr...hier ist es etwas kälter als in der spanischen Sonne.
Und herrjeee...die ersten Tage habe ich sehr gut durchgehalten und bei meiner Freundin LC gekocht. Die letzten zwei Tage überkam mich dann der spanische Schweinehund und ich hab so richtig wild alles, aber auch wirklich alles durcheinander gegessen. Brot, Schokolade, Cornflakes, Milch, dazu Bier, Cocktails...oh mann:???:
Nunja, ich hab mir gesagt, diese 2 Tage haben mich nun wohl völlig aus der Ketose geschleudert und die Waage sagt auch, dass ich 1 kg zugelegt habe (wahnsinn, wie schnell das doch geht), aber ab morgen ist wieder strengste Phase 1 angesagt!! Ich hoffe ich bekomme nicht wieder diese Entzugserscheinungen wie Kopfweh. Drückt mir die Daumen, hab etwas Schiss. Denn das hat alles wirklich sooo gut geschmeckt.
Sch*** Zucker!!:twisted:

Melde mich die Tage wieder bei euch allen in ausführlicher Weise, nun muss ich schlafen, denn bin heute morgen um 5.30 in Granada abgefahren..GÄÄHHN!

Besos*
Lasheeva

buenas noches y bienvenido en alemania, schön, dass du wieder da bist!
Hauptsache dein Urlaub war schön und das eine kg ist bestimmt so schnell wieder weg wie´s da war!

Willkommen zurück!
Es wundert mich, dass du bei deinem KH- Durcheinander-Essen keine Kopfschmerzen hattet. Das geht mir nämlich immer so.
Und 1 Kg ist wirklich nicht viel - sei froh.
Bei mir füllen sich nach so einer Aktion die KH-Speicher sofort und ich habe 2-3kg Wasser drauf.

Schön,dass du eine tollen Urlaub hattest,den hast du dir ja auch verdient.

1 kg ist für eine Woche Urlaub ist doch garnichts..das ist bestimmt reines Wasser, keine Bange ist sicher übermorgen wieder weg.Schön das dein Urlaub ansonsten gut gewesen ist.

Hallöchen!

Na wolln wa mal hoffen, dass ihr alle Recht behaltet.

@miri: Ich hatte schon einmal etwas Kopfweh und hatte mich gefragt, ob ich mich vielleicht verrenkt habe. Aber nun erklärt sich das natürlich..

Heute gab es zum Frühstück (um 14 Uhr..hihi) Putengeschnetzeltes mit Curry und Bohnen und dazu einen bunten Salat.
Ich weiß ja nicht wirklich, ob das so gut ist, Bohnen + Salat in einer Mahlzeit??Aber eigentlich kann es dem Körper ja egal sein, ob er seine Kohlenhydrate alle auf einmal oder über den Tag verteilt erhält,oder?

Nun ist es schon Abend und ich esse noch ein paar Cabanossi. Da ich so spät aufgestanden bin, habe ich also eh nicht soviel gegessen. Einen Tee könnte ich aber noch vertragen, ja,das ist doch eine gute Idee.
Habe im Urlaub auch einfach viel zu wenig getrunken. Das lag am ewigen Sightseeing, da vergisst man das irgendwie. Also nun wieder fleißig 2-3 Liter am Tag!!

Ich wünsche euch allen eine super Start in die neue Woche und mir selbst ein gutes Durchhaltevermögen, weil diese Gier nach Zucker wieder zurückgekehrt ist...ahhh!! Na bin ich ja selber schuld dran. :???:

Gute Nacht an alle!!

Willkommen zurück im nasskalten Deutschland! Das 1 kg bist du sicher wieder schnell los. Hauptsache du hast eine schöne Woche gehabt.

Lasheeva schrieb:

Heute gab es zum Frühstück (um 14 Uhr..hihi) Putengeschnetzeltes mit Curry und Bohnen und dazu einen bunten Salat.
Ich weiß ja nicht wirklich, ob das so gut ist, Bohnen + Salat in einer Mahlzeit??Aber eigentlich kann es dem Körper ja egal sein, ob er seine Kohlenhydrate alle auf einmal oder über den Tag verteilt erhält,oder?

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Guten Morgen,

na, wie geht´s dir inzwischen? Wieder im "Atkins-Trott"?

Ich hätt auch gedacht, dass es wurscht ist, wann ich meine 20 g KHs verputze...allerdings steht im Buch, dass sie möglich gut verteilt sein sollen, um den Insulinspiegel möglichst stabil zu halten...

Liebe Grüße und einen schönen Tag,
mee

Hallo ihr Willensstarken, hier spricht die Looserin der Woche.

Ich habe in letzter Zeit soviel gesündigt, dass ich mich schwarz ärgere.
Nach einem ausgelassenen Partyabend habe ich Bier getrunken und dann eine Pizza auf der Hand gehabt...ganz plötzlich...weiß auch nicht wo die herkam:???:

Ich fahre gleich einkaufen und hoffe, meine Finger rutschen nicht zufällig wieder in das Regal mit den Kohlenhydraten. Gleich erstmal Salat mit Hühnchenbrust und viel viel Trinken. Hätte echt nicht gedacht, dass man sooo schnell wieder auf "Droge (Zucker)" sein kann. Ist doch echt gemein!!!!
Dieser Heißhunger bringt mich noch um den Verstand. Aber wie gesagt, nun erstmal den Kühlschrank wieder mit Atkinsnahrung füllen.
Huuungeeeer! AHHHHHHH!

Aber ich seh das ja gar nicht ein, dass alles für die Katz war. SO nicht! Die Waage lasse ich zurzeit links liegen, will erstmal wieder zurück zur Normalität finden.
Wünscht mir Glück*

Oh je, Du Arme! Ich drücke die Daumen, dass Du schnell wieder auf den richtigen Weg kommst! Auch nur eine Mahlzeit ohne KH ist am Anfang shcon ein Fortschritt, also setze Dich nicht zu sehr unter Druck, das wird schon wieder!

lolle77 schrieb:

Oh je, Du Arme! Ich drücke die Daumen, dass Du schnell wieder auf den richtigen Weg kommst! Auch nur eine Mahlzeit ohne KH ist am Anfang shcon ein Fortschritt, also setze Dich nicht zu sehr unter Druck, das wird schon wieder!

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Stimme dem absolut zu! Ich hab letztes Jahr auch zwischendurch mal gesündigt (nach dem Motto "ein Stück wird schon nicht schaden") und saß dann wieder voll drin in der Zuckerfalle...

Ich drück dir auch die Daumen

Ich sitze schon länger wieder in der Zuckerfalle.
Ich wünsche dir einen guten Neustart.