Limpline's Atkins Berichte - 20.11.2005

Hallo an alle Interessierten!!!!!
Zuerstmal muss ich sagen,dass ich jetzt seit 3 Wochen ( 20. 11. 2005 ) auf Atkins bin.
Ich wollte mir so eine kleine Einführungszeit gönnen um mich erst mal etwas durch die Forums Beiträge und die Artikel im Internet zu lesen
Nun ja also seit 3 Wochen dabei und bisher rund 4Kg verloren. So kann es weiter gehen , wenn man dabei bedenkt, dass ich die ganze letzte Woche versucht hab wieder in Ketose zu kommen, da ich am Wochenende ein Bier und einen Cocktail getrunken hab.
Gestern Abend war es dann soweit - endlich wieder eine kleine Färbung doch dann heute früh die Enttäuschung -> blank :-( (Hatte zu abend ein Stück Lind Zartbitter 85% Kakao)
Ab jetzt gibts eben keinen Alkohol und keine Schokolade mehr *hmpf*

Ich will mein Tagebuch so als eine Art Stütze benützen und würde mich deshalb über viiiele Beiträge freuen
Ich werde hier weder Kalorien noch Kohlenhydrate zählen denke ich, da mir dafür einfach die Zeit fehlt.


Heute beginnt die 4. Woche

12.12.2005

Früh : 1 Kiwi ( ich weeeiß nicht optimal aber ich hatte nix anderes)
Mittag : Etwas Eisbergsalat + 250 Gramm Kalbschnitzel mit Kräuterbutter
Abend: Salat ( Dressing: Joghurt mit Kräutersalz und Olivenöl) mit Hühnchenbrust (200Gramm)

Passt oder ??

Hallo Chris!!!

Na, dann sag ich doch mal: Weiter so!!!

Ganz viel Erfolg und Willkommen hier im Forum!!! :winke:

Viele Grüße,
Lolle

:welcome: Chris

Viel Erfolg und trinken nicht vergessen!

Liebe Grüße
PerditaX

Hallo!!!
Dann schreib mal fleißig, dann bekommst du sicherlich auch ein Echo!

LG Sunny

Da ich jetzt wieder in Ketose bin schlagen sich auch gleich die ersten Zeichen nieder...
Bin jetzt um dreiviertel 11 hundemüde . Normalerweiße bin ich da noch topfit
Nach meinem täglichen Workout ( Kurzhanteltraining - Liegestützen - Crunches) fühl ich mich heute total ausgepowered.
Aber wieso nicht mal früher ins Bett gehen ?
Wünsch allen eine gute Nacht und einen super Tag morgen.

Guts Nächtle

hmmmmm kein schöner morgen heute....
Leider nicht mehr in Ketose versteh die welt nicht mehr.
Gestern dürften es weniger als 15 KH gewesen sein.
Naja mal sehen vielleicht ergibts sichs ja wieder

Nimmt man eigentlich auch ab ohne Ketose?
Schön wärs

Heute gabs bisher ein Wasa Köstlich mit Philadelphia Doppelrahmstufe -zusammen etwa so 5g KH -
und ein Omlett mit einem schönen Rindssteak mit leckerer Kräuterbutter.
Für heute Abend denk ich mal gibts etwas Salat und noch ein Stückchen Fleisch.......

Tag 24 !!!!! Hört sich doch gut an....

Heute früh gabs das obligatorische Wasa köstlich mit Philadelphia Doppelrahmstufe... ca 100 kcal und etwa 5k KH
Heute Mittag ein 1/2 Brathuhn mit etwas Salat und ein ChickenWing.... 400 kcal und etwa 2 gKH
Für heute Abend habe ich mir ein Fleisch und etwas Kräuterbutter gekauft....300 kcal

Das wären dann heute etwa 800kcal und unter 10gKH - juhuuuuu
Achja Trinken: Vormittag 1 1/2 Liter Wasser + Kanne Tee am Nachmittag + ein paar Gläschen Coke Light.


Achja und ich bin wieder in Ketose... vielleicht lag da gestern ein kleiner Messfehler vor hab mich dann gleich auf die Waage gestellt - und sie da, sie zeigte weniger an !!!!!
Aber das nächste Wiegen und Messern gibts erst am Sonntag den 18.12. dann ist auch schon der erste Monat vorbei!!!!!!*freu*

Wenn grad jemand vorbei schaut und zufällig weiß wie man Größer und GEwicht im Avatar eintragen kann - so möge er bitte so freunlich sein und es mir gaaaanz kurz erklären

Geh ganz oben in der Button-leiste auf Nickpage, was du dort bei Größe und Gewicht einträgst, erscheint dann links unterm Avatar.

Liebe Grüße
PerditaX

Hallo
Also die letzte Woche war durchwachsen - es gingen ganze 1,8 KG runter trotz Sündigens.
Das leidige Thema ist nur, dass ich etwa seit Donnerstag nichts mehr in mir behalten kann - >Magen-Darm Beschwerden...
Vielleicht war deshalb der Knödel am Freitag und die Kartoffelsuppe und die Breze am Samstag nicht schlimm.
Meine Motivation ist aber trotzdem grad im Keller - da ich Wiener,Eier und alles Fleisch grad gar nicht sehen kann.
Bin eh überaus appetitlos - aber beim Gedanken an fettiges Eiweiß wird mir übel
Will jetzt aber nicht aufgeben und versuch mich durchzuziehen...

Nachdem ich jetzt 2 Wochen daheim in Deutschland war mit Diätunterbrechung - kam heute wieder der erste Atkins Wiege Tag.
Und siehe da...... 13.1.2006 89,4 KG!!!!!!! Wahnsinn.
Trotz Pfannenkuchen,Kartoffelsuppen und Pommes beim McDonalds!!!
Die Messung ergab auch eher positives -> 100/90/102
Bin vollauf motiviert für den nächstes Atkins Monat.

Werd jetzt wieder öfters vorbeischauen um mich zu motivieren

Nur noch kurz was es heute gab.
Frühstück: - (geschlafen bis 12 )
Mittag : 300g Sauerkraut und 3 warme Wiener mit bisschen SenE
Nachmittag: Rührei aus 2 Eiern und bisschen Zwiebel mit 2 Scheiben Fin Crisp.
Abend: wahrscheinlich 2 Käsekrainer mit bisschen Feldsalat / oder Mozzarella Tomate mit Olivenöl
--> Ca 1500Kcal und 15 g KH

Bis denne

Na da hast du ja noch ein verspätetes Weihnachtsgeschenk erhalten, meinen Glückwunsch :respekt:

Ja stimmt - das könnte echt so eine Art Weihnachtsgeschenk sein
Heute beginnt der erste komplette Atkins Tag weshalb ich mich gleich nochmal gewogen hab
--->88,9 liegt vielleicht daran dass ich gestern Nacht 3 stunden durchgetanzt hab
Sodala heute gibts:
Früchstück nix - wieder mal zu lang geschlafen
Mittag 2 Spiegeleier mit Schinken und paar Blättchen Salat.
Abends Gemüse mit vielen Chichenwings