Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

hallo lischa,
danke für deine lieben einträge in meinem tb...

jaja, die lieben polyole... bei mir gurgelt es dann nur wenn ich welche gegessen habe, aber sie behindern bei mir die abnahme... also auch nur ausnahmsweise auf dem speiseplan

das mit dem trinken ist schon verblüffend wie schnell man sich an viel trinken gewöhnt...
aber wenn man nicht aufpasst kann man es sich auch schnell wieder abgewöhnen... ich hab heut viel zu wenig getrunken... und der durst ist irgendwie auch weg...
muss wieder ein bisschen mehr darauf achten

mäufchen schrieb:

das mit dem trinken ist schon verblüffend wie schnell man sich an viel trinken gewöhnt...
aber wenn man nicht aufpasst kann man es sich auch schnell wieder abgewöhnen... ich hab heut viel zu wenig getrunken... und der durst ist irgendwie auch weg...
muss wieder ein bisschen mehr darauf achten

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Da sind wir schon zu zweit, ich trink momentan auch mal wieder zu wenig....

...ich auch...

Ela, ich musste heute beim Einkaufen an Dich denken. Edeka hat jetzt auch Polyolenschaumküsse.

Ich habe sie stehen lassen.

Huhu
Die 200 gr sind weg und haben nochmal 100 mitgenommen
Reicht mir zwar nich so wirklich... Wäre jetzt ne Wochenabnahme von 900 gr... Ich hatte auf 1,5 kg pro Woche gehofft.. Aber erstens ist das der Optimalfall, zweitens hatte/habe ich Mädelskrankheit und drittens läuft es 1000 Mal besser seit ich die Pepsie weglasse. Könnte den Käse noch weglassen... Hm... Aber erst das bißchen im Kühlschrank noch vernichten :lol:
Gestern hatten sie im Real neuen Eistee. Von Lipton ohne Zucker. <0,1 gr kh auf 100 ml. In Zitrone und Pfirsich. Sogar in großen 1,5 l Flaschen. Suuuperlecker! Son bißchen was mit Geschmack brauch ich halt. Und 2-3 l Wasser, 1 l warmen grünen Tee und 1 l Eistee am Tag scheint ja zu klappen

Gestern Abend gabs übrigens Pizza, ansonsten nich viel anders als sonst. Gesamt gute 1400 kcal und 10,? gr kh
Getrunken auch wieder ca. 5 l auf wasser und Tee....

Mariama schrieb:

...ich auch...

Ela, ich musste heute beim Einkaufen an Dich denken. Edeka hat jetzt auch Polyolenschaumküsse.

Ich habe sie stehen lassen.

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Bei mir leider oder zum Glück nicht. da könnt ich ja kaum wiederstehen
Meinen Eistee und die Küsse gibts nur im Real und da fahr ich nicht oft hin. Gestern habe ich da schon einen riesen Bogen um die Küsschen gemacht

stehen die bei den normalen schaumküssen oder bei der diabetikernahrung?

Im Real bei den normalen Dickmanns. Die sind da von Grabower.
Mein Edeka hat auch Grabower Küsse, aber nich die zuckerfreien leider...

ach so, wollt heut mal im kaufland gucken, nur der neugier halber ;-)

Direkt neben den normalen Schaumküssen.

Ela, das flutscht ja jetzt richtig bei Dir. Super!
Ich hätte nie gedacht, dass die Pepsi die Abnahme so hemmt.

Ist der Eisttee mit Aspartam gesüsst?

Oh, da muss ich ja gleich mal nach dem Eistee gucken, sonst hatte der ja immer fiese KH!
Die besten zuckerfreien Schaumküsse gibt es meiner Meinung nach bei Lidl, die von Penny schmecken auch nicht schlecht. Die Grabower mag ich nicht so.

Bei Lidl gibts auch welche?
Muss ich erstmal überprüfen

Und Mariama, Du hast den Schwachpunkt entdeckt Süßstoffe : Sucralose und Acesulfam-K Aber immerhin hab ichs gestern getrunken und heute war der Stick noch dunkel und ich hatte 300 gr weniger.
Der von Nestea is mit Aspartam und Acesulfam...

Ich glaube Sucralose ist o. K., den anderen kenne ich gar nicht.

Vor Aspartam in grösseren Mengen schrecke ich zurück seit der Gute hier mal einen Artikel über die schädigenden Wirkungen verlinkt hat. Erinnerst Du Dich?

Ja, ich kann mich noch gut erinnern.
Ich muss jedoch ehrlich gestehen, dass mich eine mögliche Zunahme mehr abschreckt momentan... Ich weiß, bin bekloppt :lol:
Atkins sagt nix mit -ose essen... Aber ich trink den ja nicht nur. Und laut Flasche praktisch keine kh´s, laut Stäbchen beeinflusst es nicht die Ketose... Ich gehe also davon aus, ich vertrag das Zeug

Ist Sucralose nicht sogar der Zuckerersatz, den man im Ketoshop bestellen kann und den Atkins ausdrücklich empfielt?

Ich suche gleich mal im Buch...

Ja! Seite 143: "Meiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die mit Aspartam gesüsst sind. Verwenden Sie stattdessen Sucralose oder Saccharin."

Dieser Eistee ist optimal, kommt gleich auf meine Einkaufsliste.

Zu den Negerküssen: Ich hab grad einen von Penny gegessen! Lecker!!!

Der Eistee von Nestea ist so lecker... leider bekommt man den hier fast nirgends Life in Provinz!

Oh Mariama Du bist ein Schatz! Mein Buch is verliehen und ich war schon traurig. Jetzt kann ich den Eistee wieder genießen!

@ Piggy: Du hast EINEN gegessen? Bei mir isses meist eine Packung :lol: Die kleinen esse ich so, die großen am liebsten aus der Mikrowelle

@ Minette: Was habe ich hier in Bielefeld gesucht. Überall gefragt ob man mir was bestellt etc... Dann seh ich ihn im Real. das ist der einzige Laden wo ich ihn bekomme! Und da hab ich auch den von Lipton gefunden Ich hol immer gleich 3 Paletten zu je 12 Flaschen, das reicht dann 2-3 Wochen für uns 2


Heute gegessen:
Mittags: 1 Leinsamenknäcke mit Leberwurst und Salami
Zwischendurch: 50 gr Gouda
Abends: 250 gr Lachsfilet (gebraten) mit Rahmbroccoli.

1530 kcal, 5,8gr kh, 121,1gr f, 104,7gr ew.

Getrunken bisher knapp 4 l, davon 2 Wasser. 1 krieg ich heut noch hin

hi elalein, herzlichen glückwunsch zur abnahme
wirst du mittags satt?

Lischa schrieb:

1 krieg ich heut noch hin

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Oh mein Gott! Du trinkst abends noch 1 Liter?? Schläfst du dann auf einer Bettpfanne oder wie überstehst du da die Nacht?
Ich versuche meist so bis 20-21 Uhr die Tagesmenge geschafft zu haben, und muss trotzdem fast jeden Morgen um 5, 6 Uhr raus.