Mandelmaus schreibt Tagebuch

Nach 33 Tagen Atkins beginne ich den September mit 88,1 kg :lol: :lol:

In diesen 33 Tagen also 8 Kilo abgenommen (genauergesagt 7,9 kg, aber die 100g...)

Mein Ziel für diesen Monat: Unter 85 Kilo zu kommen.
Dann könnte ich den Aquajogging Kurs im Oktober mit um die 84 Kilo beginnen.

Langfristig ist mein nächster Stichtag Ende Januar, denn da habe ich Geburtstag und den möchte ich mit U80 Kilo (oder sogar 75?) begehen. Müsste zeitlich eigentlich funktionieren, sind ja noch 5 ganze Monate. Und ich hoffe, die Finger von den Weihnachtssüßigkeiten lassen zu können und eher beim Gänsebraten zuzuschlagen.

Nach 5 Wochen Atkins:
Bauchumfang von über 100 auf unter 95.

Hallo!
Das sind sehr, sehr schöne Erfolge bei Dir, ich gratuliere Dir!

Da muss ich mich echt anschliessen. Bei dir läuft es ja richtig gut.

Ich finde das auch gut. Ich bin auch durchgehend in Ketose, zumindest lt den Stix, und ich habe auch nie über 25g KH gegessen. Insgesamt fällt mir der Verzicht (noch) leicht.

Vielleicht schlägt Atkins bei mir so gut an, weil ich im Gegensatz zu vielen anderen nicht diätgeschädigt bin.
Ich habe eigentlich noch nie eine richtige Diät gehalten.
Als Teenager habe ich mich mal am Fasten versucht, aber es nur einige Tage durchgehalten.
Ansonsten gab es höchstens mal Phasen ohne Süßigkeiten. Aber richtige Diäten habe ich nie gemacht.

Und nur noch 3 Pfund abnehmen und mein BMI ist unter 30, also nur noch Übergewicht und nicht mehr Adipositas.
Ich versuche mich immer an so kleinen Zielen zu orientieren. Mal die Zahl auf der Waage, mal der BMI, mal der Gewichtsverlust, mal der BMI.

na 3 pfund schaffste ja locker, so gut wie es bei dir läuft

Für diese drei Pfund habe ich nun 16 Tage gebraucht, aber ich habe auch nicht mehr nach Phase 1 gelebt, sondern mir einiges gegönnt.
Nicht Pizza und Schoki oder so, aber Erdnüsse und Mandeln, Quark und Frischkäse.
Naja, jedenfalls ist mein BMI nun unter 30 - also nur noch Übergewicht, nicht mehr Adipositas.
Und mein Bauchumfang ist innerhalb der 7 Wochen Atkins um 10cm geschrumpft.

Mein Septemberziel habe ich erreicht: U85 :lol:

Super! Herzlichen Glückwunsch. Dann schaffst du ganz sicher dein Geburtstagsziel auch. Kannst stolz auf dich sein.

Da bin ich mal wieder

Auf den Tag genau nun drei Monate bei der Diät dabei. Und das Ergebnis kann sich sehen lassen (siehe Ticker): schon über die Hälfte des Weges ist geschafft.
Seit Anfang Oktober mache ich einmal die Woche Aquajogging und mit den U85 habe ich mich im Badeanzug auch garnicht mal so schlecht gefühlt.
Und heute morgen waren es sogar U83 :lol:

Einen Aussetzer gab es diesen Monat: ich habe mir eine Magen-Darm-Grippe eingefangen und konnte ein-zwei Tage überhaupt nicht bei mir behalten. Dann habe ich mit Zwieback und Knäckebrot weitergemacht. Und schließlich gab's Pizza und Schokolade. Aus der Ketose war ich natürlich raus. Doch so weiß ich nun, daß die Sticks funktionieren.

Aber dann habe ich brav mit lowcarb weitergemacht und nun bin ich auch wieder in der Ketose.

Wünsche euch allen auch ein gutes Vorankommen!!!

Na...das hört sich doch ganz ganz supi an... Weiter so! Und ...Hut ab!

Glückwunsch - ist ja eine super Leistung! :klatsch2:
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg!