secret71
Stamm Mitglied
- Registriert
- 17. Juli 2013
- Beiträge
- 106
- Reaktionspunkte
- 0
- Ort
- aschaffenburg
- Größe
- 163
- Gewicht
- 103,5
- Zielgewicht
- 75
- Diätart
- 01.01.2016
hallo ihr lieben...
heute fang auch ich mal an meine TP zu posten..vielleicht kann der eine oder andere mal drüber schauen und mir Tipps geben ..
ich hab am 5.7.13 begonnen, mit 96 kg und habe heute am 19.7.13 ( nach dem morgendlichen Wiegen...) 91 kg.
ich versuche sehr kh arm zu essen - dafür viel gemüse ...wenig obst...und mein Ziel ist es, irgendwann 75 kg zu wiegen...
Mein gestriger TP:
F:Rührei / 4 Eier mit Schinken, Zwiebeln, Tomaten und Mozarella
M: 1 Rindswurst / war in der Stadt
Nachmittag : schande über mein haupt....1 milchshake
A: großer Salatteller mit Joghurtdressing..
Spät: Quark mit frischen Früchten...
mag jemand was commentieren?
lg secret
heute fang auch ich mal an meine TP zu posten..vielleicht kann der eine oder andere mal drüber schauen und mir Tipps geben ..
ich hab am 5.7.13 begonnen, mit 96 kg und habe heute am 19.7.13 ( nach dem morgendlichen Wiegen...) 91 kg.
ich versuche sehr kh arm zu essen - dafür viel gemüse ...wenig obst...und mein Ziel ist es, irgendwann 75 kg zu wiegen...
Mein gestriger TP:
F:Rührei / 4 Eier mit Schinken, Zwiebeln, Tomaten und Mozarella
M: 1 Rindswurst / war in der Stadt
Nachmittag : schande über mein haupt....1 milchshake
A: großer Salatteller mit Joghurtdressing..
Spät: Quark mit frischen Früchten...
mag jemand was commentieren?
lg secret