Gerd
Stamm Mitglied
Heute habe ich nun zwei Wochen Phase 1 hinter mir und habe 10,4 kg abgenommen. In der ersten Woche ging es natürlich rasant abwärts und in der zweiten etwas langsamer, ist ja auch normal.
Folgendes habe ich für mich rausgefunden:
Ob ich Kaffee mit oder ohne Koffein trinke ist völlig egal, hat bei mir keinen Einfluß.
Anders verhält es sich mit Cola ligth.Trinke ich da ein Glas mit Koffein, ist die Abnahme fast dahin, ohne Koffein ist es aber auch nicht viel besser.
Ich würde raten, für Anfänger Finger weg von dem Zeug.
Die Verfärbung der Ketostix ist davon abhängig wieviel man am Tag trinkt.
Je weniger um so dunkler verfärben sich die Stix. Also hat der Grad der Verfärbung nichts mit der Höhe der Abnahme zu tun. Wenn ich 4-5 ltr. am Tag trinke, zeigt der Ketostix mittlere Verfärbung an und ich nehme ab.
Mit dem Trinken sollte man es überhaupt sehr genau nehmen. Ich habe festgestellt, das ich 4-5 ltr trinken muß und zwar verteilt auf den ganzen Tag, also von morgens ab. Wenn ich manchmal am vormittag wenig Zeit hatte und kaum was getrunken habe und erst nachmittags so richtig in mich reinschütten konnte, habe ich am nächsten Tag nichts, oder nur 100 gr. abgenommen.
Ansonsten habe ich mich ziemlich streng an Atkins gehalten, bis auf die Menge der KH. Laut der neuen Atkins Diät dürften es ja 20 KH sein. Ich habe für mich rausgefunden das ich besser abnehme wenn ich bei ca. 10 KH bleibe. Sobald ich an diese 20 KH gekommen bin, war es nicht so toll, hat bei mir immer ca. 400 gr. ausgemacht.
Seit heute bin ich nun in der Phase 2, werde aber trotzdem die KHs argwöhnisch beobachten.
Vielleicht helfen ja meine Erfahrungen anderen Anfängern.
Nun haltet mir die Daumen das in Phase 2 auch die Pfunde weiter purzeln, okay okay, ich weiß, es geht langsamer, aber bis zum Sommer schaffe ich es !!
Folgendes habe ich für mich rausgefunden:
Ob ich Kaffee mit oder ohne Koffein trinke ist völlig egal, hat bei mir keinen Einfluß.
Anders verhält es sich mit Cola ligth.Trinke ich da ein Glas mit Koffein, ist die Abnahme fast dahin, ohne Koffein ist es aber auch nicht viel besser.
Ich würde raten, für Anfänger Finger weg von dem Zeug.
Die Verfärbung der Ketostix ist davon abhängig wieviel man am Tag trinkt.
Je weniger um so dunkler verfärben sich die Stix. Also hat der Grad der Verfärbung nichts mit der Höhe der Abnahme zu tun. Wenn ich 4-5 ltr. am Tag trinke, zeigt der Ketostix mittlere Verfärbung an und ich nehme ab.
Mit dem Trinken sollte man es überhaupt sehr genau nehmen. Ich habe festgestellt, das ich 4-5 ltr trinken muß und zwar verteilt auf den ganzen Tag, also von morgens ab. Wenn ich manchmal am vormittag wenig Zeit hatte und kaum was getrunken habe und erst nachmittags so richtig in mich reinschütten konnte, habe ich am nächsten Tag nichts, oder nur 100 gr. abgenommen.
Ansonsten habe ich mich ziemlich streng an Atkins gehalten, bis auf die Menge der KH. Laut der neuen Atkins Diät dürften es ja 20 KH sein. Ich habe für mich rausgefunden das ich besser abnehme wenn ich bei ca. 10 KH bleibe. Sobald ich an diese 20 KH gekommen bin, war es nicht so toll, hat bei mir immer ca. 400 gr. ausgemacht.
Seit heute bin ich nun in der Phase 2, werde aber trotzdem die KHs argwöhnisch beobachten.
Vielleicht helfen ja meine Erfahrungen anderen Anfängern.
Nun haltet mir die Daumen das in Phase 2 auch die Pfunde weiter purzeln, okay okay, ich weiß, es geht langsamer, aber bis zum Sommer schaffe ich es !!