Melas Tagebuch oder "Back to the roots"

Hallo Leute,
nun schreibe ich also doch ein Diättagebuch!
Mein Ziel ist es wieder 60-65 kg zu wiegen!
Werde ich das schaffen? Alle bisherigen Diätversuche verliefen im Sande...ich habs einfach nicht durchgehalten. Selbstkasteiung ist gerade nichts für mich...
Deshalb hab ich am Samstag, 26.01.2008 mit Atkins angefangen.
Ich kann mich erinnern, dass meine Eltern als ich noch klein war, das auch mal gemacht haben...ich kann mich gut an die Schweineschwartenchips erinnern... Wo bekommt man die eingentlich? Hab gestern versucht welche zu finden...Fehlanzeige!
Eine Waage hab ich nicht...meine ist kaputt! Und das ist auch gut so...ich will gar nicht wissen was ich gerade wiege...:shock:
Also los,dachte ich mir! Hier im Forum steht ja alles und man bekommt gute "Bastelanleitungen".
Freitag abend hab ich schon angefangen und Lachs mit Salat gegessen.
Samstag gabs dann mittags wieder Lachs mit Salat, abends hab ich Rührei mit Speck gegessen.
Sonntag morgen Schinken und Hähnchentaler mit Eiercreme, mittags 2 Bifi und abends 2 Schnitzel mit Sahnesosse und Salat. Ich hatte an diesem Tag fürchterliche Migräne bekommen...und dazu noch die Mens!
Montag: morgens Hamburger mit Spiegelei und Käse (also nen Cheesburger ), mittags nen EW-Shake Vanille halb Wasser hals Sojamilch, abends gabs wieder Schnitzel mit Feldsalat. Ausserdem hab ich mir Ketostix gekauft...mittags negativ und abends dann positiv!
Dienstag: haben wir wirklich schon Tag 4??? Morgens hab ich 3 Pfannkuchen mit Schokocreme gegessen (hab ich gestern abend noch gemacht), mittags Hühnchentaler und Käse, abends hab ich mit 1/2 Hähnchen geholt! Dagegen spricht ja sicher auch nichts, oder? "Atkinsfastfood" sozusagen...:rotfl: Ich hab dann noch reumexperimentiert und ne Quarkcreme kreiert...hab gleich ca. die Hälfte davon gegessen! Lecker!
Heute: 7:00 Ketostix positiv (noch dunkler als das letzte mal), bisher nur ne Tasse Tee, aber ich werd mir jetzt den Rest der Quarkcreme zu Gemüte führen!!! :ninjab:
Mit der Trinkmenge klappt es noch nicht sooooooo gut...aber immer hin trinke ich schon mehr als ohne Atkins! Ich hatte nie Durst...und jetzt könnt ich trinken, trinken, trinken...das macht wohl die Ketose und das ist auch gut so!:lol:
Mit dem Sporteln ist das auch noch so ne Sache...ausser Gassi mit meinem Hund geht noch nichts...wir machen unsere normalen Spaziergänge, das dafür aber jeden Tag!!! Ist doch auch nicht schlecht...find ich! Das wird vielleicht noch...
Im moment bin ich zwar hochmotiviert, aber noch etwas zu träge um mehr zu bewegen.

Guten morgen.......
ist heute wirklich schon Diät-Tag 6???
Habe jetzt 2 Atkins-Bücher! Eins fehlt noch, das wird bestimmt heute kommen!
Gestern habe ich gegessen:
Morgens den Rest der Quarkcreme, mittags Hühnchenfleisch mit
Feldsalat und abends hab ich Rinderfrikadellen und Feldsalat gemacht.
Das Abendessen war so lecker, dass Marco mir fast alles weggegessen hat! :shock:
Ich hab noch keine Ahnung was ich heute kochen werde........
Aber erstmal werde ich Gassi gehen...vielleicht kommt mir ja unterwegs der Lichtblick!
Marco fragte gestern ob ich denn schon abgenommen hätte! Da ich ja keine Waage habe konnte ich ihm keine Zahl nennen...aber ich hab sicher schon abgenommen, ich merks ja an den Hosen! Er meinte dann nur er würde nix sehen... Ist doch auch klar...bei meiner Masse dauert es ne Weile bis man wirklich was sieht! Idiot!!! ICH tu wenigstens was.......:tomate: er wird sich schon noch umkucken wenn ich immer mehr Gewicht verliere!!! :rotfl:
Ketostix verfärben sich immer dunkler....:dancer: das ist doch ein gutes Zeichen!
So, ich bin dann mal weg...:kngt:

Habe heute doch meine Waage ausgepackt und neue Batterien rein gemacht......:shock: .....es ist mehr als ich dachte! Aber nun gut....hilft nix! Dann müssen eben noch ein paar Kilos mehr daran glauben.
Hab heut morgen nur Tee getrunken und bin dann Gassi gegangen.
Heut mittag hab ich Spiegeleier mit Speck und Käse gegessen.
Für heute abend hab ich Hackbraten und Feldsalat geplant...den muß ich jetzt mal zusammenbasteln! fannkuc:

So, heut bin ich aus der Ketose rausgeflogen....warum nur??? Ich schätze mal es war der Quark? Nagut, ist ab sofort vom Speiseplan gestrichen! Macht nix, jetzt weiß ichs wenigstens!
Gestern abend hab ich noch 2 Scheiben von dem Hackbraten verdrückt und bisle Feldsalat.
Heute morgen/mittag hatte ich wieder Hackbraten, aber ohne Salat. Nachmittags hatte ich noch nen EW-Shake und 2 Bifis. Und nachher werd ich mich nochmal am Hackbraten vergreifen...
Ansonsten hab ich nix zu berichten. Es geht mir erstaunlich gut ausser nem leichten Dauerkopfschmerz, ist aber auszuhalten.
Konnte gestern abend meine Mutter noch dazu motivieren sich mit dieser Ernährungsform auseinanderzusetzen. Und heut mittag eine Kollegin die auch abnehmen will...mal schauen was daraus wird!
So, jetzt gehts erstmal mit Hundi raus und dann werd ich den Hackbraten besuchen...

Stagnation! :wallbash:
Keine Ketose, keine Gewichtsabnahme!
Und das nach exakt 1 Woche!
Naja, es wird schon wieder....ich geb nicht auf!!!

Es geht doch weiter....

Hallo Mela

Fang am besten erst gar nicht an, dich jeden Tag auf die Waage zu stellen. Es wird immer mal wieder Tage geben, an denen dein Gewicht nicht nach unten geht
Am Ende zählt, was du pro Monat runter hast

Die Ketostix: je dunkler, desto eher ist das ein Zeichen, dass du evtl. nicht genug trinkst.
Im hellrosa Bereich, das reicht vollkommen. Es geht nicht darum, dass man glaubt, je dunkler desto mehr nähme man ab.

Jeden Tag Gassi: Ach, was wäre ich froh, wenn ich Hunde halten könnte.....
So müsste ich nämlich (genau wie du) jeden Tag raus.
Geht leider nicht, wenn man allein wohnt und arbeiten geht
Ich würde nämlich den Spaziergang dann wohl im "Walking-Gang" absolvieren
Klar, ich könnte das auch ohne Hund....... aber irgendwie hab ich da den "Drive" nicht dazu - leider

Jedenfalls weiterhin viel Erfolg.

Hallo Zorazebra,
danke für dein Feedback! Es tut gut zu wissen dass man nicht alleine ist!
Das mit der Waage weiß ich...meine ist auch zu ungenau. Sie zeigt nur 500g Schritte an...aber egal! Eigentlich wollte ich sie ja überhaupt nicht auspacken...
Als meine Ketostix ganz dunkel waren hab ich "gesoffen" wie blöd :trinken: ...also nix mit konzentriertem Urin! Aber egal...ich schmeck die Ketose schon wieder...:lol:
Ausserdem was interessieren mich die Stix??? Hauptsache die Waage geht runter...
Tja, mit nem Hund MUSST du rausgehen, es bleibt dir nix anderes übrig! Heut früh um halb sieben meinte sie auch es wäre jetzt mal Zeit ne Runde zu laufen...also hab ich mir was übergeschmissen und hab mich raus in die kalte Dunkelheit gewagt:engel1: . Da fragt keiner ob du "Drive" hast oder nicht...
Ich wohne auch alleine und gehe arbeiten (irgendwer muss ja das Fresschen verdienen) und es geht mit Hund. Aber ich hab auch kurze Arbeitszeiten, ich bin nach max. 8 Stunden wieder zu hause und das hält sie aus! Klar, optimal ist das nicht...aber es geht. Sie ist es gewohnt. Und zwischendurch hab ich auch mal freie Tage, da gehen wir dann 2 mal "grosses Gassi". So ein Hundi ist der Letzte der sagen würde "Ooochneeee.....lass uns mal zu hause im Warmen Bleiben!" oder "Komm, wir drehen wieder um, ich hab keine Lust mehr, mir ist kalt, ich will nach hause!" Da könntest du eeeeeeeeewig laufen....

Ich wünsch dir noch nen schönen Restsonntag
LG
Mela
:laola:

Apropos Hund...mein Hund findets ganz klasse dass ich Atkins mache :schumi:
Aber die arme Maus hat grad gedacht als ich ein BiFi gegessen hab, ich würde ihre Leckerli essen!!! :shock: :heul: :kratz:

Tja, mit nem Hund MUSST du rausgehen, es bleibt dir nix anderes übrig! .................
Da fragt keiner ob du "Drive" hast oder nicht...

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Na eben. Das ist doch das Gute daran
Und ein Viehch würde ich nie leiden lassen - daher würde ich das dann auch tun, kein Thema.
Es wäre für mich quasi zusätzlich (zum eigentlichen Tier"halten") auch noch ein Therapie-Hund :lol:

Ne, also ich arbeite zwar auch "nur" 75%, aber ich würds nicht übers Herz bringen einen Hund solange allein zu Haus einsperren.
Vielleicht wenns 2 wären.... aber dazu ist meine Wohnung zu klein (hab ja auch noch 2 Papageien).
Vielleicht mal später. Hab vor irgendwann ein Häuschen zu bewohnen. Schaun mer mal

*lol* das mit der Bifi kann ich mir gut vorstellen. Sieht ja irgendwie schon auch nah Hundeleckerli aus, gell? :rotfl:

:rotfl: ja, es gibt für Hunde (und Katzen) auch so Leckerli in genau so einer Verpackung! Und da das dann auch noch so lecker roch, dachte sie das sei für sie und hat mich dann ganz ensetzt angeschaut als ich "IHR" Leckerli selber gegessen hab...ich werds nie wieder tun!!!

mela_69 schrieb:

Tja, mit nem Hund MUSST du rausgehen, es bleibt dir nix anderes übrig! Heut früh um halb sieben meinte sie auch es wäre jetzt mal Zeit ne Runde zu laufen...also hab ich mir was übergeschmissen und hab mich raus in die kalte Dunkelheit gewagt:engel1: . Da fragt keiner ob du "Drive" hast oder nicht...
....So ein Hundi ist der Letzte der sagen würde "Ooochneeee.....lass uns mal zu hause im Warmen Bleiben!" oder "Komm, wir drehen wieder um, ich hab keine Lust mehr, mir ist kalt, ich will nach hause!" Da könntest du eeeeeeeeewig laufen....

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Oh oh, dann kennst Du meine Hündin nicht, die hätte am liebsten ein Katzenklo, besonders nachts, wenn es kalt ist, wenn es regnet, vor 10Uhr.... und unter 10 Grad plus will sie einen Mantel :shock: und manchmal trage ich sie Gassi, weil ich kein Katzenklo aufstellen werde!!!
Mein Rüde will auch nachts, vor 10 Uhr und im Regen nicht gerne raus, läßt sich aber wenigsten noch überreden (von den vielen Mäusen draußen im Feld), lauter Memmen.
Bei schönem Wetter allerdings versuchen sie mit allen Mitteln das Gassi zu verlängern.

Ich bin auch immer im Walking-Schritt unterwegs, da die Köterchen frei laufen. Da ist man nach einer Stunde schon ganz schön außer Puste und die eine oder andere Kalorie ist dann sicher auch verbrannt.

Zum Glück kann ich meine Hunde mit zur Arbeit nehmen, da meine nicht alleine zu Hause bleiben, da hat alles Üben nichts genutz .

Als ich mit Atkins begonnen habe, mußte ich einmal herzhaft lachen, nämlich dann, als mir auffiel, daß ich das "Gleiche" esse wie meine Hunde, nämlich Fleisch und Gemüse, Eier, Quark, Nüsse, Öle, Würstchen (pssst!), Käse..., nur bekommen sie alles roh, während ich mir das meiste davon doch lieber in die Pfanne haue.

Was hast Du denn für einen Hund Mela?

Viele Grüße

Hallo Mela, ich hab auch zwei Hunde mit denen ich täglich laufe, das ist echt gut.Meistens ziehe ich meine Laufsachen an und jogge ganz langsam los.wenn ich keine Lust mehr habe,geh ich eben flott spazieren.Das mit dem Abnehmen kann echt langsam gehen und ist doch langfristig gedacht, oder ?Die Umstellung ist eben nicht nur zum Abnehmen , sondern auch fürs Wohlfühlen .Weitermachen und viel Erfolg, Gruß Ilona

Hallo mela!

*ggg* - irgendwie erkenne ich mich wieder.....

Ähnliche Größe, ähnliches Gewicht, und das Ding mit der Waage *lach* - ich musste mir erstmal eine kaufen....ich hatte nur so eine mechanische 80'er-Jahre-Waage in beige (und die stand vorsichtshalber im Keller) .....und erst 2 Kilo weg, jetzt Stillstand...ich war gestern und heute nicht auf der Waage, trau mich gar nicht....habe den Samstag zum Wiege-Tag ernannt, mal gucken, wahrscheinlich halte ich es bis dahin gar nicht aus, bin viel zu neugierig. Mal so 500 g wieder weniger wären ja gut für meine Motivation, aber wenn es weiter Stillstand ist, dann werd' ich irgendwann frustig....

Haben wohl einige "Atkins-Ähnlichkeiten". Ich werde auf jeden Fall öfter mal bei Dir reinschnökern und gucken, wie's bei Dir läuft!

Wünsche "uns" viel Erfolg!
Viele Grüße

Brunhilde schrieb:

Oh oh, dann kennst Du meine Hündin nicht, die hätte am liebsten ein Katzenklo, besonders nachts, wenn es kalt ist, wenn es regnet, vor 10Uhr.... und unter 10 Grad plus will sie einen Mantel :shock: und manchmal trage ich sie Gassi, weil ich kein Katzenklo aufstellen werde!!!
Mein Rüde will auch nachts, vor 10 Uhr und im Regen nicht gerne raus, läßt sich aber wenigsten noch überreden (von den vielen Mäusen draußen im Feld), lauter Memmen.
Bei schönem Wetter allerdings versuchen sie mit allen Mitteln das Gassi zu verlängern.

Ich bin auch immer im Walking-Schritt unterwegs, da die Köterchen frei laufen. Da ist man nach einer Stunde schon ganz schön außer Puste und die eine oder andere Kalorie ist dann sicher auch verbrannt.

Zum Glück kann ich meine Hunde mit zur Arbeit nehmen, da meine nicht alleine zu Hause bleiben, da hat alles Üben nichts genutz .

Als ich mit Atkins begonnen habe, mußte ich einmal herzhaft lachen, nämlich dann, als mir auffiel, daß ich das "Gleiche" esse wie meine Hunde, nämlich Fleisch und Gemüse, Eier, Quark, Nüsse, Öle, Würstchen (pssst!), Käse..., nur bekommen sie alles roh, während ich mir das meiste davon doch lieber in die Pfanne haue.

Was hast Du denn für einen Hund Mela?

Viele Grüße

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Hallo Brunhilde,
jajaaaaaa......die Fellnasen!!! Meine hat bei Regen auch an der Haustür schonmal umgedreht..."Neneeeee......ich muss nicht!" Aber ansonsten geht sie gerne raus. Und wenn wir dann die richtige Leine nehmen, weiß sie dass ich mit ihr an die Enz fahre und sie rennen kann. Da treffen wir dann auch meist noch andere Hunde.
Mit zur Arbeit nehmen geht bei mir leider nicht...obwohl sie dann als Therapiehund durchgehen könnte!:rotfl:
Ich sag immer ich hab nen Senfhund...da hat jeder seinen Senf dazugegeben! Es ist eine Hündin von Lanzarote. Hinten ist sie gestreift (Bardino) und vorne sieht sie aus wie ein Wolf, und von der Form gleicht sie einem Schäferhund.
Vielleicht klappt es und ich kann hier ein Bild von ihr einstellen....
Ja, im Prinzip essen wir ja das, was unsere Hunde auch gerne essen. Ich kann mit meiner unbedenklich mein essen teilen....ihr wäre es sogar lieber wenn ich ihr von meinem was abgebe...so zubereitet wie ich es auch esse!!!
Mein Freund ist übrigens morgen in Ulm...526 halbe Schweine abholen!:rotfl:

So, wir wagen uns jetzt mal in den Regen....es gießt hier wie aus Kübeln!

LG
Mela

btsv_löwin schrieb:

Hallo mela!

*ggg* - irgendwie erkenne ich mich wieder.....

Ähnliche Größe, ähnliches Gewicht, und das Ding mit der Waage *lach* - ich musste mir erstmal eine kaufen....ich hatte nur so eine mechanische 80'er-Jahre-Waage in beige (und die stand vorsichtshalber im Keller) .....und erst 2 Kilo weg, jetzt Stillstand...ich war gestern und heute nicht auf der Waage, trau mich gar nicht....habe den Samstag zum Wiege-Tag ernannt, mal gucken, wahrscheinlich halte ich es bis dahin gar nicht aus, bin viel zu neugierig. Mal so 500 g wieder weniger wären ja gut für meine Motivation, aber wenn es weiter Stillstand ist, dann werd' ich irgendwann frustig....

Haben wohl einige "Atkins-Ähnlichkeiten". Ich werde auf jeden Fall öfter mal bei Dir reinschnökern und gucken, wie's bei Dir läuft!

Wünsche "uns" viel Erfolg!
Viele Grüße

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Hallo löwin,
jajaaaaa, die Waage! Meine ist auch noch so ungenau, da kannst dich 3 mal draufstellen und hast 3mal ein anderes Gewicht! Ich nehm dann immer das niedrigere...:looling:
Es tut schon gut wenn man sieht wie es mit den Kilos abwärts geht, das motiviert ungemein!
Eigentlich läufts ganz gut bei mir! Ich bin immer noch am austüfteln was ich mit den Lebensmitteln alles anfangen kann die ich essen darf. Manchmal hab ich dann auch keine Lust zum großartig kochen, oder auch keine Zeit. Da wirds dann schwierig. Ausserdem muß es oft ja auch was sein, was ich zur Arbeit mitnehmen kann. Da kann ich nicht mit zig Tupperschüsseln auflaufen... Meist nehm ich mir dann nen EW-Shake als "Ersatzmahlzeit" mit. Geht das eigentlich??? Also geschadet hats mir bisher jedenfalls nicht.
An den ganzen leckeren Sachen im Supermarkt kann ich inzwischen emotionslos vorbei gehen. Anfangs wars teilweise ein Spießrutenlauf...man bekommt "Gelüste" auf Sachen, die man früher nur 1mal im Schaltjahr gegessen hat!

Freu mich wieder von dir zu lesen...

LG
Mela

starpugs schrieb:

Hallo Mela, ich hab auch zwei Hunde mit denen ich täglich laufe, das ist echt gut.Meistens ziehe ich meine Laufsachen an und jogge ganz langsam los.wenn ich keine Lust mehr habe,geh ich eben flott spazieren.Das mit dem Abnehmen kann echt langsam gehen und ist doch langfristig gedacht, oder ?Die Umstellung ist eben nicht nur zum Abnehmen , sondern auch fürs Wohlfühlen .Weitermachen und viel Erfolg, Gruß Ilona

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Hallo Ilona,
ja, das ist schon als langfristige Ernährungsumstellung gedacht! Ich hab ja auch noch nen langen Weg vor mir...keine Ahnung wie lang ich dafür brauchen werde!
Das mit dem Wohlfühlen stimmt schon...wobei man sich alleine schon durchs abnehmen wohler fühlt!
Wir Hundehalter sind schon im Vorteil! Eindeutig! Nur wenns mal regnet (so wie jetzt bei Mir :titanic: ) ist das Ganze etwas ungemütlich....aber es hilft nix! Regensachen anziehen und RAUS!!!
In diesem Sinne....

LG
Mela

Huhu!
Alles in Ordnung? Keine Zeit zum schreiben?

Meine Hündin ist auch Spanierin, aus Andalusien. Wir hatten heute Windhundauslauf. Da waren wir wieder den ganzen Tag draußen auf der Hundewiese. Die Hunde sind groggy (was beim Rüden selten genug vorkommt) und ich muß meine zwei roten Würste ausgleichen, mann haben die Kalorien.

Schönes Wochenende!

Hallo ihr Lieben,
nach langer Zeit melde ich mich mal wieder....war ja ganz schön lange ganz schön stumm
Mir gehts prima! Mein Gewicht geht stetig abwärts, wie man am Ticker sehen kann! Musste schon eine Hosengrösse "absteigen"...:jump1:
Hab inzwischen "meine" Lebensmittel gefunden und komme damit im Alltag gut zurecht! Hab auch meine Erfahrungen mit zuckerfreien Mohrenköpfen und Gummibärchen gemacht...:scared: ...die schmecken superlecker und helfen priiiiiiima wenn man mal nicht aufs Klo kann! Die ißt man am besten nur zu hause und wenn man ganz alleine ist.....:Achtung:
10 Kilo hab ich jetzt noch vor mir und dann steig ich in die nächste Phase ein...freu mich schon!!!
Das wars mal für heute...ich hoffe ich find wieder öfter Zeit um hier zu schreiben! Hab ja jetzt erstmal Urlaub!

Bis denne...
:laola:

Ich kann einfach dem Eis icht widerstehen......
Alle Nudeln, Kartoffeln und Brot dieser Wlt können mich nicht locken.....aber Eis!!! :daz:
Ich werd doch losgehen und mir eine Eismaschine kaufen....hat jemand Erfahrung mit sowas??? :help11:

LG
Mela