Menimane
Mitglied
Nach fast fünf Wochen Atkins-Diät dachte ich mir, dass ich auch mal ein Tagebuch eröffne. Ich habe zwar enorm viel zu dem Thema gelesen, aber trotzdem finde ich es nie schlecht, sich mit anderen darüber auszutauschen. Vor Fehlern ist man ja nie gefeit
Am Anfang der Diät waren sehr schnell 4 Kilo weg...jetzt komme ich irgendwie nicht weiter. Ich rede mir natürlich ein, dass alles ganz normal ist und irgendwie natürlich. Aber wenn man nach einer Verstopfungswoche nachts mit Krämpfen aufwacht und eine Stunde auf der Toilette verbringt und am nächsten Morgen die Waage trotzdem wieder 100gr mehr anzeigt, frustriert das ein wenig.
Mein gestriger Essensplan sieht so aus:
Morgens
Gekochtes Ei
Stück Emmentaler
Mittags
Gemüsesuppe mit Frittaten-Einlage (aus Ei, Leinsamen und Gouda)
Snack
Salami-Würstchen
Tasse ungesüßte Sojamilch
Abends
2 Tofubratlinge mit Remoulade
30gr Mandeln
Gesamt komme ich auf etwa 15KH höchstens, mein Grundumsatz ist bei ungefähr 1300-1500kcal.
Ich trinke viel Kaffee mit wenig Kaffeesahne oder wahlweise Sahne, daneben ca. 2l Wasser plus 0,5l Diätlimo.
ich freu mich über alle Kommentare und jegliche Kritik
Am Anfang der Diät waren sehr schnell 4 Kilo weg...jetzt komme ich irgendwie nicht weiter. Ich rede mir natürlich ein, dass alles ganz normal ist und irgendwie natürlich. Aber wenn man nach einer Verstopfungswoche nachts mit Krämpfen aufwacht und eine Stunde auf der Toilette verbringt und am nächsten Morgen die Waage trotzdem wieder 100gr mehr anzeigt, frustriert das ein wenig.
Mein gestriger Essensplan sieht so aus:
Morgens
Gekochtes Ei
Stück Emmentaler
Mittags
Gemüsesuppe mit Frittaten-Einlage (aus Ei, Leinsamen und Gouda)
Snack
Salami-Würstchen
Tasse ungesüßte Sojamilch
Abends
2 Tofubratlinge mit Remoulade
30gr Mandeln
Gesamt komme ich auf etwa 15KH höchstens, mein Grundumsatz ist bei ungefähr 1300-1500kcal.
Ich trinke viel Kaffee mit wenig Kaffeesahne oder wahlweise Sahne, daneben ca. 2l Wasser plus 0,5l Diätlimo.
ich freu mich über alle Kommentare und jegliche Kritik