Dann will ich auch mal mit einem Tagebuch beginnen...
Nach einem Ernährungsmarathon, 1000 Versuchen in andere Richtungen bin ich wieder bei Atkins gelandet.
Das ist einfach das Beste für mich.
Im Jahr 2000 und 2001 habe ich erfolgreich jeweils 10 kg abgenommen und gehalten.
Später nochmal mit normaler Ernährung 10 kg weg.
Vom Höchstgewicht von 105 kg war ich dann auf 72 kg.
Ein Traum.
Dann kamen Scheidung, Sorgerechtsprozess, finanzielle Probleme und abends Trost in Form von Schoki, Pizza und Chips.
Es war wie ein Zug, den ich nicht mehr aufhalten konnte.
Ich ging stetig nach oben.
Später lernte ich meinen zweiten Mann kennen und mit ihm bekam ich noch ein Kind.
Nach der Geburt landete ich auf 95 kg.
Bis ich im letzten Herbst die 100 sah.
Dreistellig. Zwar nur einmal. Aber das reichte schon.
Ich probierte alles weitere ( mal wieder) aus:
Alma, Logi, WW.
Und mit allem, nach und nach nahm ich bis auf 85 kg ab.
Dabei ass ich aber nur 2 Mahlzeiten und ab mittags eben nichts mehr.
Das hab ich jetzt sooo satt.
Da ich bis vor kurzem Logi gemacht habe, mit Obst und Gemüse, ist Atkins für mich keine große Veränderung mehr, sondern nur noch ein weiterer Schritt in die richtige Richtung.
Ich lasse einfach Obst und Gemüse weg ( bis auf Salat) und gut ist.
In der Weihnachtszeit nahm ich nochmal 5 kg zu, so dass ich wieder auf 90,1 kg war.
Vorgestern begann ich dann mit Atkins.
Ich esse dann, wenn ich Hunger habe, das, was ich darf und bis jetzt habe ich schon 1 kg wieder weg, bin heute auf 86,6 kg gewesen.
Und: Ich fühle mich gut.
Nicht nur körperlich, sondern auch seelisch.
Weil ich spüre: Ich bin auf dem richtigen Weg.
Und ich kann das ewig durchziehen. Ich darf nur nicht mehr den Lügen und Flüstereien der KH vertrauen.
Wenn ich fertig bin, ab und an, aber nicht mehr in den rauen Mengen wie bisher.
Nach einem Ernährungsmarathon, 1000 Versuchen in andere Richtungen bin ich wieder bei Atkins gelandet.
Das ist einfach das Beste für mich.
Im Jahr 2000 und 2001 habe ich erfolgreich jeweils 10 kg abgenommen und gehalten.
Später nochmal mit normaler Ernährung 10 kg weg.
Vom Höchstgewicht von 105 kg war ich dann auf 72 kg.
Ein Traum.
Dann kamen Scheidung, Sorgerechtsprozess, finanzielle Probleme und abends Trost in Form von Schoki, Pizza und Chips.
Es war wie ein Zug, den ich nicht mehr aufhalten konnte.
Ich ging stetig nach oben.
Später lernte ich meinen zweiten Mann kennen und mit ihm bekam ich noch ein Kind.
Nach der Geburt landete ich auf 95 kg.
Bis ich im letzten Herbst die 100 sah.
Dreistellig. Zwar nur einmal. Aber das reichte schon.
Ich probierte alles weitere ( mal wieder) aus:
Alma, Logi, WW.
Und mit allem, nach und nach nahm ich bis auf 85 kg ab.
Dabei ass ich aber nur 2 Mahlzeiten und ab mittags eben nichts mehr.
Das hab ich jetzt sooo satt.
Da ich bis vor kurzem Logi gemacht habe, mit Obst und Gemüse, ist Atkins für mich keine große Veränderung mehr, sondern nur noch ein weiterer Schritt in die richtige Richtung.
Ich lasse einfach Obst und Gemüse weg ( bis auf Salat) und gut ist.
In der Weihnachtszeit nahm ich nochmal 5 kg zu, so dass ich wieder auf 90,1 kg war.
Vorgestern begann ich dann mit Atkins.
Ich esse dann, wenn ich Hunger habe, das, was ich darf und bis jetzt habe ich schon 1 kg wieder weg, bin heute auf 86,6 kg gewesen.
Und: Ich fühle mich gut.
Nicht nur körperlich, sondern auch seelisch.
Weil ich spüre: Ich bin auf dem richtigen Weg.
Und ich kann das ewig durchziehen. Ich darf nur nicht mehr den Lügen und Flüstereien der KH vertrauen.
Wenn ich fertig bin, ab und an, aber nicht mehr in den rauen Mengen wie bisher.
