Moppelpopp
Stamm Mitglied
Heute ist mein Tag 11, ich fasse mal Tag 1 - 10 kurz zusammen:
Jeden Morgen halb 7: eine Tasse Kaffee mit 2 Löffel Zucker (früher 3 Löffel, reduziere langsam), Eiweissshake in div. Geschmacksrichtungen.
Gegen 10 Uhr: kleiner Snack aus wahlweise 1/2 Salatgurke, Cherrytomaten, schwarze Oliven, Minipaprika, Radieschen oder Naturjoghurt 10% mit oder ohne Leinsamen.
Ausnahme war Sonntag, da frühstücken wir etwas später alle zusammen, da gabs Omlette mit Schinken, Salami, Zwiebeln, Käse und Cherrytomaten.
Gegen 13 Uhr: Eiweissshake
Gegen 16 Uhr: Snack aus wahlweise Apfel, Kiwi, Joghurt, Oliven, Stück Käse oder gekochtes Ei.
abends gabs:
- Rührei mit Schinken, Zwiebeln, geriebener Gouda, dazu Salat
- Hähnchenbrust mit Schinken und Käse überbacken, Brokkoli
- Frikadelle ohne Brot und Senf, mit Käse, dazu Majo, Salat und Gurke
- Käseplatte mit Salat, Gurke, Oliven, gefüllte Peperoni
- Minutensteak mit Käse überbacken, gedünstete Zucchini mit Zwiebeln und schwarze Oliven
- mit Hachfleisch gefüllte Paprika mit Tomatensoße, Salat
- Hähnchenschenkel mit Majo und Salat
- gefüllte Eier (Dotter mit Majo, Salz), Räucherlachs, geräucherte Makrele, schwarze Oliven, Gurke und Tomate
- Rindersteak mit Knoblauchbutter, gemischter Salat
- Putengeschnetzeltes mit Sahnesosse, Eichblattsalat
Für die Kids gibt es immer noch Beilagen mit KH dazu.
Heute bis 16 Uhr wie gehabt.
Jeden Morgen halb 7: eine Tasse Kaffee mit 2 Löffel Zucker (früher 3 Löffel, reduziere langsam), Eiweissshake in div. Geschmacksrichtungen.
Gegen 10 Uhr: kleiner Snack aus wahlweise 1/2 Salatgurke, Cherrytomaten, schwarze Oliven, Minipaprika, Radieschen oder Naturjoghurt 10% mit oder ohne Leinsamen.
Ausnahme war Sonntag, da frühstücken wir etwas später alle zusammen, da gabs Omlette mit Schinken, Salami, Zwiebeln, Käse und Cherrytomaten.
Gegen 13 Uhr: Eiweissshake
Gegen 16 Uhr: Snack aus wahlweise Apfel, Kiwi, Joghurt, Oliven, Stück Käse oder gekochtes Ei.
abends gabs:
- Rührei mit Schinken, Zwiebeln, geriebener Gouda, dazu Salat
- Hähnchenbrust mit Schinken und Käse überbacken, Brokkoli
- Frikadelle ohne Brot und Senf, mit Käse, dazu Majo, Salat und Gurke
- Käseplatte mit Salat, Gurke, Oliven, gefüllte Peperoni
- Minutensteak mit Käse überbacken, gedünstete Zucchini mit Zwiebeln und schwarze Oliven
- mit Hachfleisch gefüllte Paprika mit Tomatensoße, Salat
- Hähnchenschenkel mit Majo und Salat
- gefüllte Eier (Dotter mit Majo, Salz), Räucherlachs, geräucherte Makrele, schwarze Oliven, Gurke und Tomate
- Rindersteak mit Knoblauchbutter, gemischter Salat
- Putengeschnetzeltes mit Sahnesosse, Eichblattsalat
Für die Kids gibt es immer noch Beilagen mit KH dazu.
Heute bis 16 Uhr wie gehabt.