natburgers Tagebuch

Da bin ich wieder und jetzt passen mir sogar noch Blusen von früher, echt spitze.
Jetzt zu meinen Tagesplan.
Frühstück: 60g türkische Knoblauchwurst, 1 Ei, 1 Bifi, Vitamine
Mittag: 1 Bifi, 2 Rinderwürstchen ca 200g
Abends: 3 Rinderwürstchen ca 300g, Low Carb Nudeln 30g (ungekochter Zustand) endlich wieder Nudel hab ich so vermisst. ca 30g Low Carb Ketchup
Zwei Cici pralinchen nicht zu vergessen.
Bin schon ganz gespannt was meine Waage als nächstes anzeigt.

So gestern keine Zeit für Tagebuch tja pssiert.
Auf gehts:
Frühstück: Rührei mit 3 Eiern, 20g Paprika, 10g Zwiebel, 1 Leinsamenbrot mit Camembert und 60g Salami + Vitamine
Abends: 200g Putenschnitzel mit 20g Mandelmeh paniert+ Low Carb Ketchup ca 30g, 230g Zuccini fritiert mit 70g Quark 40% mit Knobi drin.
Einfach lecker.

Das hört sich doch alles gut an!

Ich weiß gar nicht ob wir Quark eigentlich essen dürfen.
Bin momentan in Phase 1,5 das heißt ich wollte in Phase I bleiben, aber schwanke was die Nahrungsmittel angeht in Phase II ab so wie z.B. Frischkäse, Mandelmehl und Zwiebeln ich hoffe das wird mir nicht zum Verhängnis, bin aber immer unter 20Kh pro Tag. Glaub auch das ich heut ein bischen viel Kalorien zu mir genohmen habe mein Bauch tut voll weh bin ja so voll,
So jetzt mein Tagesplan.
Frühstück: Rührei mit 3 Eiern 10g Zwiebeln und 20g Paprika, 50g Knoblauchwurst angebraten, 1 Leinsamenbrot mit hälfte Camembert hälfte Frischkäse, 1 hartgekochtes Ei. Vitamine, 1 Tasse Schwarztee
Abends: 300g Putenschnitzel mit 40g Mandelmehl paniert, 300g angebratene Kohlrabi + Low Carb Ketchup ca 50g. 50g Mandelmehlbrot mit Frischkäse ca 30g.
Das wars. Ich glaub von den süßen Zeug wie Cici Pralinen und so weiter lass ich erst mal die Finger, krieg dann immer Heißhunger da drauf und will immer mehr essen. Das ist nicht gut für mich.
Na dann.

Quark ist für Phase 2 okay, also wohl auch für Phase 1,5!!!

Mit den Süßersatz-Sachen haben viele hier Schwierigkeiten, weil es eben auch zu Appetit führt! Ich lass auch lieber die Finger davon. Nur die LC Riegel vom dm machen mir nichts aus!

Hallo Nat,
Du erwähnst in Deinem Tagesplan "1Tasse Schwarztee" das war doch wohl nicht alles an Flüssigkeit?
Du hast doch auch das leckere Rezept von den mit Mandeln panierten Kohlrabi gepostet. Habe ich gestern ausprobiert. es hat uns gut geschmeckt. Leider werde ich in Zukunft doch lieber auf diese Köstlichkeit verzichten, denn es sind mir einfach zuviel kcal. Zumal die Panade ja auch noch viel Bratfett zieht. - Schade!
Ich hatte mich schon auf Fischfilet mit dieser Panade gefreut, aber wie gesagt... (Ich habe mich damit ganz schön abgeschossen)
Aber Dir scheint es ja nix auszumachen und Dein Gewicht schmilzt.

Liebe Grüße Christel

ey es läuft ja immer besser, und wie ich sehe futterst du nicht mehr soviele bifi. hab mich gewundert das sie dir noch nicht zum hals raushängen.

klasse,klasse. phase 1,5 find ich ja mal witzig

Ja solangsam hat mir die Bifi echt aus den Hals gehangen, hatte die Woche kaum Zeit zum kochen und auch keine Reste vom Vortag was will man machen irgendwas muss man ja zu sich nehmen aber von Bifi wird man richtig satt, die enthält soviel Fett der Wahnsinn.
Trinke momentan so um die 5L Wasser am Tag und zusätzlich 1L Kräutertee. Denke das müßte reichen. Hab mich heut ein bischen überfressen hab mir um halb 12 noch die Eiskreation von Miri reingezogen. Voll lecker aber eine absolute Kalorienbombe.:lol:
Frühstück: 50g Mandelbrot (übrigens voll lecker) mit Frischkäse ca 30g, 50g Knobiwurst und ein hartgekochtes Ei, Vitamine
Mittag: 1 Salat mit 30g Blattsalat, 30g Gurke, 5g Zwiebeln, 20g Gr.Paprika und Essig/Öldressing + 2 Putenbrustfilet ca 120g
Abends: halbes Hähnchen mit Haut, 300g Zuccini mit 125g Quark(40%)dip mit Knobi und Gurke + 5g Zwiebeln, 1 gefüllte Paprika mit Hackfleisch/Fetafüllung und als Nachtisch 130g Himbeeren mit 200g Schlagsahne + Süsstoff im Mixer= Himbeereis oder eher Sahnejoghurt.
Nicht gerade wenig, naja war mal ne Ausnahme, muss mich jetzt zusammenreißen, verliere zwar Umfang aber nichts auf der Waage.

:help11: Tja gestern das mit den Eis am superspäten Abend war wohl zuviel des Guten, hat mich voll aus der Ketose gekickt hatte den ganzen Tag superschlechte Laune und einen Heißhunger das ist der Wahnsinn.
Hab den ganzen Tag nur an Nussecken, Marzipanhörnchen, Apfelkuchen und Schoki gedacht einfach furchtbar.
Hab mich aber zusammengerissen und nicht gesündigt, worüber ich jetzt richtig froh bin.
Meine Arbeitskollegin möchte vorerst auf Süssigkeiten zwecks Bikinifigur verzichten, was für ein Glück für mich.
Hab heute auch nicht gerade wenig gegessen. Muss wirklich langsam aufpassen und mich mehr zusammenreißen.
Frühstück: 1 hartgekochtes Ei, 1 Leinsamenbrot mit Frischkäse und dazu 50g Knobiwurst, 1 Stück Putenbrustfilet ca 80g, Vitamine
Mittag: 1 gefüllte Paprika und dazu eine halbe würzige Waffel
Abend: 400g panierte Hähnchenbrustfilet + Low Carb Ketchup ca 40g mit 300g gekochte Kohlrabi und 125g Knobiquark (40%), als Nachtisch gab es eine ganze Portion einfache Schokocreme mit 150g Mascarpone (unter Rezepte Süsspeisen).
Aber ab morgen zieh ich es wieder strenger durch.

Hallo heute hab ich mich ein bischen gezügelt und bin unter meiner Kh Grenze geblieben.
Muss mich jetzt zusammenreißen da ich meistens die Diäten nach einer gewissen Zeit aufgebe und keinen Bock mehr habe, aber diese werde ich eisern durchhalten.
Frühstück: 50g türkische Knobiwurst, 1 defftige Waffel mit ca 30g Kräuterfrischkäse, 1 Ei, Vitamine
Mittag: 1 paniertes Hähnchenbrustfilet ca 80g mit ca 40g LC Nudeln
Abends: 300g Putenbrustfilet mit Mozzarella überbacken dazu LC Diät Ketchup ca 20g und bizzl Knobiquark als Beilage gegrillter Halloumikäse(superlecker) und danach habe ich die Kekse Cantucchini aus den LC Laden probiert ohne alles schmecken die nicht so gut aber mit der Schokkicreme von gestern einfach gut.

natburger schrieb:

Hallo heute hab ich mich ein bischen gezügelt und bin unter meiner Kh Grenze geblieben.
Muss mich jetzt zusammenreißen da ich meistens die Diäten nach einer gewissen Zeit aufgebe und keinen Bock mehr habe, aber diese werde ich eisern durchhalten.

Zum Vergrößern anklicken....

:juhu:

:dafür:

Klar wirst Du das!!!!

Hallo Leute

Muss euch sagen habe was total Dummes gemacht.
Wir sind am Donnerstag mit Arbeitskolleginnen (Weiberabend) zum Jugoslawen Essen gegangen, und was ist passiert natürlich konnte ich mich bei den ganzen leckeren Gerichten nicht zusammenreißen.
Also habe ich Lachsfilet im Sesammantelmit Salat und Pommes gegessen.
Naja das war noch nicht genug des Ganzen, den ich habe mir gedacht wenn ich schonmal sündige dann richtig und hab natürlich als Nachtisch dann ein fettes Vanilleeis mit Sahne und heißen Kirschen gegessen.
Naja bin natürlich seitdem nicht mehr in Ketose und fühl mich die letzten zwei Tage auch richtig schlapp, bin als müde.
Was jetzt?
Naja kann passieren, bin schon gespannt morgen früh was meine Waage anzeigt.
Liebe Grüße bye Nat.
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Hi, stand heute morgen auf der Waage und hat meine Sünde gleich bestraft 400g mehr. Naja das mach ich bis nächste Woche wieder weg.
Bin ganz motiviert.

natburger schrieb:

Naja das mach ich bis nächste Woche wieder weg.
Bin ganz motiviert.

Zum Vergrößern anklicken....

:dafür: Wird schon! Das passiert jedem Mal. ;-)

Liebe Grüße
Perdita

Ooooh Nat!

Bis auf die Pommes und Eis wäre doch alles im grünen Bereich gewesen beim nächsten Mal denkst Du einfach:
Pommes und Eis ich lieb euch, ich lieb euch nicht!!!

Naja, was sind schon 400g, die sind schneller weg als Du gucken kannst!!! Mach einfach weiter und ärger Dich nicht!

hallo

also ich hab am Wochenende auch gesündigt. und was soll ich sagen, ich hatte 500g mehr auf der Waage. Und heute morgen waren dann schon wieder 400g davon weg. Also mach dir keinen Kopf, zieh deinen Kohlenhydratverzicht nochmal durch und du wirst sehen, die 500g sind auch ganz schnell wieder passé.
Bei Chiana haben wir den Verdacht gehegt, dass das sowas wie ein Ringtausch ist, bei einem ist das Gewicht weg und bei dem anderen hier im Forum wieder drauf. Was den Verdacht erregen würde, dass anzunehmende wahrscheinliche Gesamtgewicht konstant bleibt. Na hoffentlich nicht :rotfl:

:shock: Na, das hoffen wir mal ganz und gar nicht!!!

Gib die 400 gr einfach weiter. Ich hatte sie vor Dir und hab sie von Chiana bekommen.Irgendwann muß sie einfach jeder mal haben.:shock: Vielleicht sollten wir eine Umfrage starten "Wer hat die dubiosen 400 gr heute "
Viel Erfolg