negatives wochenende

ich habe ein furchtbares wochenende hinter mir und möchte mir gerne einen motivations-schub hier abholen...

freitag war mir recht übel den ganzen tag, ich konnte einfach kein fleisch / gemüse essen... hab dann doch was runtergewürgt ,was sich dann aber mit durchfall gerächt hat...

samstag morgen gewicht runter auf 91.9... dennoch den ganzen samstag und sonntag hat mich übelkeit und durchfall geplagt. ich esse eigentlich nichts aussergewöhnliches, fleisch, fisch, gemüse, salat... viele rezepte habe ich von hier...
kann es sein dass mein körper schon 'genug' hat von nur fett und keine/wenig kohlenhydrate? ich esse kein käse weil ich es nicht mag (noch nie gemocht), fehlt mir da etwas?

um meine laune noch tiefer sinken zu lassen sagte mir meine waage dann heute morgen 92.1 also +200 gr... kein weltuntergang, aber bei dieser stimmung nicht wirklich motivations-fördernd!

wie bekomme ich diese übelkeit wieder weg? ... und vor allem den durchfall! :shock:

danke im voraus
dana

Hm das klingt ja nicht so schön Dana Seit wann machst Du denn schon Atkins? Und vorallem trinkst Du auch viel dabei?
Wir kriegen Dich schon wieder aufgepäppelt, keine Bange

Hhmmm….jede Ernährungsumstellung stellt für den Körper eine Herausforderung dar. Deine Übelkeit kann aber auch ganz andere Ursachen haben…
Ich verstehe halt nicht, warum du nicht auf deinen Körper hörst und dich zum Essen zwingst. Du wirst nicht krank davon, wenn du mal überhaupt nichts isst und deine Verdauung kann sich erholen.
Warte noch etwas ab, bevor du deine neue Ernährung dafür verantwortlich machst.

Gute Besserung
Manfred

@ björn: ich trinke über den tag verteilt locker 3 liter wasser und 1,5 liter tee... also daran kann es nicht liegen! und ich fühl mich gut dabei wenn ich viel trinke

@ manfred: ich habe nicht im geringsten vor atkins aufzugeben. in den letzen 2 wochen ist es mir besser denn je ergangen und ich habe auch keine 'gelüste'... ist es nicht schlimm wenn ich einen tag nur shakes zu mir nehme und viel trinke?

Nein, das ist in deiner Situation nicht schlimm!
Außerdem geht die Gesundheit immer vor und wenn dein Körper keine feste Nahrung mag, dann wird es dafür schon einen Grund geben.

Hi Dana!

Zwing dir nix rein, wenn dein Körper absolut nicht will. Hört sich für mich auch eher nach einer kleinen Magen-Darm-Grippe an.
Wenn Dir nach Shakes ist, dann eben heute nur Shakes, entscheidend bleibt die KH-Menge.

Übrigens kann man auch von zuviel Eiweiß Durchfall bekommen, vor allem wenn man nur Eiweiß ißt (kein Fett dazu). Dann vermehren sich die für Eiweiß zuständigen Darmbakterien zu stark und das kann Durchfall geben.

Gute Besserung
PerditaX

hi

ich kenne deine probleme, hatte ich selber. Einmal direkt bei der Umstellung am anfang, ging aber 1) schnell wieder weg und 2) mit den üblichen Beschwerden: Kopfschmerz, Pickel., zwischenblutung einher.

Dann allerdings hatte ich das nochmal und zwar nach ca. 1 1/2 monaten . Dachte es wäre ein infekt und habe dann mal ein paar tage zwieback co gegessen und es ging besser. sobald ich wieder auf PH1 umstieg gings wieder los.und ich bin dann auf eine freestyle-lC form umgestiegen, die LOGI ähnelt, nur mit weniger MIlchprodukten und ohne Obst. Es wurde besser, allerdings gewichtsmäßig hat es bei mir (ich bin aber näher am zielgewicht) nicht mehr so viel gebracht.
Nun habe ich mich langsam wieder in richtung ph1-2 orientiert und es geht. Der körper macht keine mucken.
Ein wichtiger punkt bei mir - und weil du gerne 1-2 Shaketage machen willst schreibich das hier - war, daß es mir nach einem großen glas sojamilchsake immer schlecht ging. Hier im Forum wurde sojaunverträglichkeit vermutet,
habe das nicht checken lassen, aber mit weniger soja milch läufts besser.

gute besserung
BEtty Page

so langsam vermute ich auch eine magen-darm-grippe, denn ich behalte nichtmal den shake in mir :shock:

gut, dann steig ich heute auf tee um... und leg mich hin sobald ich nach hause komme...

das mit dem eiweiss-überschuss hab ich auch an mir selbst schon bemerkt, mehr als ein ei alle zwei tage geht bei mir nicht. oben rein - unten raus :-D

das gute an meinem unwohlsein ist, dass ich meinen körper bewusst spüre, was ich früher nie hatte, denn es war mir nach jedem vollstopfen schlecht und wenn es zu extrem war, dann halfen abführmittel... voll idiotisch!!!

hoffe dass es in ein paar tagen besser wird...

Hallo Dana,

ich hoffe auch das es dir bald wieder besser geht!
Wenn man nix essen mag, sollte man es wirklich am besten lassen!
Ist natürlich nur meine Meinung dazu!
Wünsche dir gute Besserung!

LG Alexis

hey dana, von mir auch gute besserung, ich hoffe, daß es dir bald wieder gut geht! hast ja schon eniges geschafft an kilos, meinen glückwunsch!
lg, susi

oh man dann gute besserung,
hier fängt Junior grad damit an. deswegen heißt es nun weg vom Pc
LG Ela

scheint wirklich was "rum" zu gehen und heute abend geht es mir nicht wirklich besser, aber da ich hunger hab, kocht mir mein süsser gleich was... da ich eh immer aufs klo renn, hab ich dann wenigstens was 'zum hin bringen'
:spring:

Fuer mich klingt das Ganze wirklich eher wie eine Magen-Darm-Grippe.

Lass es mal ruhig angehen bis es Dir wieder besser geht, und trink genug. Zum Essen musst Du Dich bei Uebelkeit ja grade nicht unbedingt zwingen. :shock:

Gute Besserung !

Liebe Dana!!!

Gehts Dir etwas besser? Ist ja echt ärgerlich, aber wenn Du krank wirst, dann gehts auch vorbei!

Gute Besserung!
Lolle

mal sehen ob ich mein spätes abendessen, das ich gleich serviert bekomme, bei mir behalten kann...

ich melde mich dann morgen wieder mit news :wink1:

hoffe, dir geht´s morgen besser!

na dann toi toi toi und gute Besserung

guten morgen
mir ist immernoch unwohl heute, aber schon etwas besser... ich ernähre mich von tee heute und schau dann wie es mir auf den abend hin geht :-(

...und ich habe mich nicht gewogen heute, da ich sicherlich abgenommen habe weil ich kaum etwas gegessen habe gestern, wäre also schwachsinn gewesen :-(

och menno und ich war so voller elan 'dabei'... [meine hose kneifen nicht mehr ]

ach dana wenn du wieder fit bist geht es weiter.
Also dann noch immer gute besserung
LG Ela

Hey Dana,

schön das es wieder etwas besser geht! Und wenn die Hosen nicht mehr kneifen hatte es ja wenigstens ein gutes...

Liebe Grüße und gute Besserung
Alexis