Neu hier !! wie sieht es aus mit süßstoff,cola light

hallo

also ich hab heute meinen ersten tag ohne kh.
hab mich hier ein bisschen mit dem thema atkinson vertraut gemacht.
glaub aber dass es noch ein beschwerlicher weg sein wird, da ich doch nicht so viel wissen darüber habe. werde euch wahrscheinlich auch mit fragen überschütten.
hab gestern noch ein letztes mal richtig reingehauen. nudeln und pizza, lecker. damit ist jetzt erstmal schluss. möchte so 7 - 10 kg abnehmen.
wiege jetzt im moment 87 kg bei einer körpergröße von 1,80m.
habe mir auch schon mal ketostix geholt, mal gucken wie lange ich brauch bis ich diesen zustand erreiche. hab mir die packungsbeilage durchgelesen und da stehen so sachen wie wenn sich das ding färbt dann sollte man zum arzt weil sonst irgendwann zum koma kommt usw.
was ist an diesen ganzen sachen dran die drin stehen, ist man wenn man absichtlich die ernährung so umstellt davon nicht betroffen ... ??

und dann noch eine frage zu cola light, ist dies erlaubt oder verhindert es dass man in ketose kommt ??

so das reicht für heute schreib morgen wieder wie ich mich fühle und wie es vorankommt ...

wäre froh wenn mich vielleicht jemand hier aus dem forum unterstützen würde !! Mit ratschlägen und antworten auf meine fragen !!

liebe grüße

curtis

Hallo Curtis,
das ist so eine Sache mit der Cola. In Phase 1 (sind ja nur zwei Wochen), wäre es vielleicht besser auf Süßstoffe jeglicher Art zu verzichten. Wenn du von Cola gar nicht lassen kannst, dann achte auf die koffeinfreie, da Koffein auch die Abnahme behindern kann.
Die Ketostix sind ja eigentlich für Diabetiker gedacht. Du solltest viel trinken (ein paar Liter am Tag). Je mehr du trinkst, desto weniger wird dein Stix auch dunkellila sein. Abgesehen davon bist du in Ketose, ob nun rosa oder dunkellila angezeigt wird.
Also, als Nicht-Diabetiker hast du da nichts zu befürchten.
Viel Erfolg mit AD!

diese Stix funktionieren auch nicht bei jedem...
ich finde sie eh geldverschwendung, du merkst am einfachsten daß du in ketose bist daran, daß du keinen hunger hast. da brauchste keine stäbchen

tja und mit dem Süßstoffkram, warte wirklich lieber erst mal bis sich der Stoffwechsel umgestellt hat. manche vertragen das gut, wie ich, andre kriegen davon richtig heißhunger auf süßes...

Hallo Curtis, herzlich willkommen im forum. falls du noch fragen hast, kannst du auch gerne die suchfunktion benutzen.

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gruß miri

Hallo curtis,

ich würde dir auf jeden fall raten, dir das atkins-buch zu kaufen. viele fragen werden dort schon vorweg beantwortet. ausserdem machst du die diät nicht einfach so blind vor dich hin, sondern lernst, fehler zu vermeiden und lernst, was ketose ist, welche vorgänge im körper vorgehen und was du wann essen darfst.

mit dem buch wirst du dich sicherer fühlen. und so viel kostet es ja nun auch wieder nicht

Ob Suesstoff oder nicht muss Du ausprobieren. Mir macht es nichts aus, und ich nehme am liebsten Splenda, was es bei Dir ja auch in jedem Supermarkt gibt.

Auch in Getraenken, zB die "Zero" Sachen sind alle mit Splenda gesuesst, falls Du nicht grauf verzichten kannst.