Sparkley
Mitglied
Hallo zusammen!
Auch wenn ich sicherlich mehr stille Mitleserin sein werde, möchte ich mich kurz vorstellen.
So einiges sieht man ja hier schon im Benutzerprofil, was ich persönlich sehr gut finde.
Seit einem guten Jahr ernähre ich mich jetzt mehr oder weniger nach der LOGI Methode und bin damit gut alles in allem recht gut klar gekommen. Nur habe ich bei mir festgestellt, dass es mir noch besser geht, je weiter ich die Kohlenhydrate nach unten schraube und wenn ich das Obst komplett vom Speisenplan streiche. Obst löst bei mir definitiv Brüllhunger aus. Insofern mache ich kein wirkliches Logi mehr, aber ganz Atkins ist es auch nicht, zumindest nicht Stufe I, da ich einfach nicht auf meinen Frühstücksquark mit gehackten Nüssen verzichten mag.
Der Grund für mich eine LowCarb-Ernährung zu wählen, lag schlicht und ergreifend an meiner Essstörung, seit 12 Jahren habe ich Bulimie. Und nur durch die geänderte Ernährungsform und KONSEQUENTEM Befolgen dieser habe ich es geschafft, "loszulassen". Ich glaube, dass man eine Essstörung niemals mehr ganz los werden kann, aber man kann einen Status erreichen, bei dem die ES immer weiter in den Hintergrund rückt und nicht mehr die erste Priorität im Leben hat. Was doch sehr angenehm ist
. In therapheutischer Behandlung befinde ich mich zusätzlich.
Mein Ziel ist es in erster Linie, nicht weiter zuzunehmen (habe von 48 - 49 kg (viel zu wenig, ich weiß) auf 58 kg zugenommen mit der Ernährung, bin nun auf ca. 55 kg. Das ist zwar nicht perfekt in meinen Augen, aber damit kann ich leben und es muss auch nicht unbedingt weiter runter...). Bitte keine Standpauken, ich habe bei sowas eine etwas verzerrte Wahrnehmung
Ich hoffe, hier Interessante Beiträge zu finden, die mir helfen werden, noch sicherer im Umgang mit den Lebensmitteln zu werden!
Auch wenn ich sicherlich mehr stille Mitleserin sein werde, möchte ich mich kurz vorstellen.
So einiges sieht man ja hier schon im Benutzerprofil, was ich persönlich sehr gut finde.
Seit einem guten Jahr ernähre ich mich jetzt mehr oder weniger nach der LOGI Methode und bin damit gut alles in allem recht gut klar gekommen. Nur habe ich bei mir festgestellt, dass es mir noch besser geht, je weiter ich die Kohlenhydrate nach unten schraube und wenn ich das Obst komplett vom Speisenplan streiche. Obst löst bei mir definitiv Brüllhunger aus. Insofern mache ich kein wirkliches Logi mehr, aber ganz Atkins ist es auch nicht, zumindest nicht Stufe I, da ich einfach nicht auf meinen Frühstücksquark mit gehackten Nüssen verzichten mag.
Der Grund für mich eine LowCarb-Ernährung zu wählen, lag schlicht und ergreifend an meiner Essstörung, seit 12 Jahren habe ich Bulimie. Und nur durch die geänderte Ernährungsform und KONSEQUENTEM Befolgen dieser habe ich es geschafft, "loszulassen". Ich glaube, dass man eine Essstörung niemals mehr ganz los werden kann, aber man kann einen Status erreichen, bei dem die ES immer weiter in den Hintergrund rückt und nicht mehr die erste Priorität im Leben hat. Was doch sehr angenehm ist
. In therapheutischer Behandlung befinde ich mich zusätzlich. Mein Ziel ist es in erster Linie, nicht weiter zuzunehmen (habe von 48 - 49 kg (viel zu wenig, ich weiß) auf 58 kg zugenommen mit der Ernährung, bin nun auf ca. 55 kg. Das ist zwar nicht perfekt in meinen Augen, aber damit kann ich leben und es muss auch nicht unbedingt weiter runter...). Bitte keine Standpauken, ich habe bei sowas eine etwas verzerrte Wahrnehmung
Ich hoffe, hier Interessante Beiträge zu finden, die mir helfen werden, noch sicherer im Umgang mit den Lebensmitteln zu werden!
