elledriver
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Hallo ihrs,
ich mache jetzt seit fast 3 Wochen Atkins und befinde mich noch in Phase I. Da ich nur so 4 kg abnehmen möchte, geht bei mir die Gewichtsabnahme recht langsam von statten. Hab nur 1 kg geschafft, aber auch nicht zugenommen. Das hab ich allerdings vorher, wenn ich "normal" gegessen habe. Ich glaube, mein Stoffwechsel ist durch die Einnahme von Medikamenten durcheinander geraten, hab da auch mit meinem Arzt drüber gequatscht. Eine Diät habe ich nämlich eigentlich nie gebraucht (bevor ich krank war). Aber von den "Drogen" hab ich 5 kg zugenommen und die gingen nach Beendigung der Einnahme nicht mehr weg (ich nehme die Tabletten bereits länger nicht mehr).
Jedenfalls: wenn ich nur so langsam abnehme, gehe ich trotzdem in Phase II über? Ich hatte jetzt am WE eine Familienfeier und habe - bzw. musste sündigen. Außerdem muss ich berufsbedingt ab und an mal ein paar KH's zu mir nehmen, das lässt sich leider nicht vermeiden. Wenn ich dann aus der Ketose fliege, muss ich dann jedes mal wieder Phase I für 2 Wochen machen? Oder reicht es, wenn ich mich theoretisch in Phase II (oder III) befinde, "sündige" und mich dann für 1-2 Tage wieder nach Phase I ernähre - um danach in der Phase weiter zu machen, in der ich mich eigentlich befinde?? Wenn ich mich wochenlang nach Phase I ernähre, wird das auf Dauer doch wohl ein wenig ungesund und einseitig...
Ach ja, ich mache übrigens schon sehr viel Sport. Hab vorhin einen Beitrag gelesen wo jemand auch nur ein paar Kilo runter haben wollte und da wurde geraten, mehr Sport zu machen... das hat bei mir auch nix genützt.
LG
Anna
ich mache jetzt seit fast 3 Wochen Atkins und befinde mich noch in Phase I. Da ich nur so 4 kg abnehmen möchte, geht bei mir die Gewichtsabnahme recht langsam von statten. Hab nur 1 kg geschafft, aber auch nicht zugenommen. Das hab ich allerdings vorher, wenn ich "normal" gegessen habe. Ich glaube, mein Stoffwechsel ist durch die Einnahme von Medikamenten durcheinander geraten, hab da auch mit meinem Arzt drüber gequatscht. Eine Diät habe ich nämlich eigentlich nie gebraucht (bevor ich krank war). Aber von den "Drogen" hab ich 5 kg zugenommen und die gingen nach Beendigung der Einnahme nicht mehr weg (ich nehme die Tabletten bereits länger nicht mehr).
Jedenfalls: wenn ich nur so langsam abnehme, gehe ich trotzdem in Phase II über? Ich hatte jetzt am WE eine Familienfeier und habe - bzw. musste sündigen. Außerdem muss ich berufsbedingt ab und an mal ein paar KH's zu mir nehmen, das lässt sich leider nicht vermeiden. Wenn ich dann aus der Ketose fliege, muss ich dann jedes mal wieder Phase I für 2 Wochen machen? Oder reicht es, wenn ich mich theoretisch in Phase II (oder III) befinde, "sündige" und mich dann für 1-2 Tage wieder nach Phase I ernähre - um danach in der Phase weiter zu machen, in der ich mich eigentlich befinde?? Wenn ich mich wochenlang nach Phase I ernähre, wird das auf Dauer doch wohl ein wenig ungesund und einseitig...
Ach ja, ich mache übrigens schon sehr viel Sport. Hab vorhin einen Beitrag gelesen wo jemand auch nur ein paar Kilo runter haben wollte und da wurde geraten, mehr Sport zu machen... das hat bei mir auch nix genützt.
LG
Anna