"Only Me"s diary

Guten Morgen Only!

Oh man, das mit deinem Rücken ist echt blöd zu hören.
Hast du denn oft Schmerzen?
Ich wurde mit einer Fehlstellung des Rückens geboren, daher habe ich auch Rückenschmerzen..dennoch glaube ich, dass ein Bandscheiebnvorfall noch schlimmer ist.
Mir hilfte schwimmen immer ganz gut gegen die Schmerzen.

Ich hoffe, dass es dir bald wieder besser geht!

Wünsche dir ein schönes Wochenende!

Guten Morgen, Kleines!


Das mit dem Rücken ist so eine Sache... Die Schmerzen sind nie wirklich weg, nur mal sind die schwach, dann ignoriere ich die einfach, mal sind die stark, dann muss ich was dagegen tun.

Positiverweise tut mir das Laufen (Walking, nicht Jogging) ganz gut. Deswegen versuche ich bei jeder Möglichkeit in Bewegung zu bleiben. Blöd ist nur, dass ich im Sitzen nicht arbeiten darf, das mache ich auf dem Bauch liegend und das entsannt den Rücken wiederum sehr... Noch ein negativer Nebeneffekt dabei: wenn ich den ganzen Tag vom Rechner liege, liegt auch mein Grundumsatz ganz tief

Aber was sollst... da muss ich durch.

morgens: wie immer zwei Becher Kaffee mit je 1 EL Sahne

Heute schlage ich Gemüse mäßig zu! Deswegen zum Frühstück:
130 g Eisbergsalat + 70 g Gurke + 60 g Redieschen + 1 EL Leinöl und 100 g Räucherlachs + 2 hartgekochte Eier

mittags: 100 g Frischkäse + 30 g Macadamias
nachmittags: 20g je Scheibe Käse und Putenbrust
abends: 150 g Schokocreme

1260,0 kcal Fett 101,1 EW 69,7 KH 15,6 BS 21,3

Ojee Only, ich hoffe Dir geht es heute wieder etwas besser? Hm, hast Du schon mal Fango ausprobiert? Das hilft auch zu entspannen. Leider kann ich Dir auch nicht viel mehr Tipps geben- aber ich denk an Dich und schick Dir Kraft.

Übrigens, die OP von ihm ist so wie es scheint ein voller Erfolg, der Arm schläft nicht mehr ein und die schmerzen sind weg. Kann bereits den Kopf wieder bewegen und muss den Halskragen nicht mehr tragen.

Besser geht es mir nicht wirklich, bin immer noch nicht dazu gekommen, ins Fitness Studio zu gehen, muss heute viel Wäsche waschen, bald fahren ja meine Kids weg.

Fango - ja, hatte ich am Anfang gehabt, hat auch gut geholfen. Ist aber teuer, und wenn ich Wärme brauche, kann ich ja auch Warmflasche nehmen, aber doch nicht bei der Hitze!

Wie auch immer, es wird schon...

Ich glaub bei Fango ist es noch die Pampe die hilft, nicht nur die Wärme. Aber klar momentan ists ja sooooo heiss

Hoffe Du kommst heute noch ins Fitness und das es Dir soo schnell wie möglich besser geht. Wie alt sind eigendlich Deine Kids?

Ich habe zwei Töchter, 17 und 12(wird in September). Die Große ist heute morgen mit ihrem Freund nach Berlin gefahren, zu Love Parade, obwohl das gar nicht ihre Musik ist. Sie will halt Abenteuer. grrrr....

Hmm, Abenteuer wollte ich auch und hatte ich. Heute denke ich, bisschen weniger Abenteuer häts auch getan und einiges tut mir auch leid. Ich glaube, meine Mum hatte vieeeeeel schlaflose Nächte wegen mir.

Ist noch gut, dass Deine Töchter schon bisschen älter sind, dann können sie Dir auch mal unter die Arme greiffen, wenn Du einen schlechten Tag hast.

Unterschiedlich. Mal ja, mal nein. Die haben ja auch ihre "Tage" *lach* Die Kleine steckt voll in der Pubertät, da weiß sie selber nicht, was sie tut.

Aber wenn es hart drauf ankommt, dann ja. Das tun sie. Besonders die Kleine. Als ich mein Bandscheibenvorfall gekriegt habe, konnte ich mich kaum bewegen. Da musste ich meinen Wecker eine Stunde früher stellen, damit ich noch rechtzeitig aus dem Bett komme. Wie groß meine Überraschung war, als ich endlich aus dem Bett kam und vor mir meine Kleine mit der Frühstücksteller voller belegten Brötchen sah! "Mama, Kaffee ist auch schon fertig" Boah! Die hat den Wecker gehört, von alleine aufgestanden und Frühstück für mich und ihre Schwester gemacht... Soll ich noch erwähnen, dass sie mir beim Anziehen geholfen hat? Naja, das war aber auch schnell wieder vorbei, aber die Wille zählt!

Hmm, ja Pubertät ist schlimm- für alle beteiligten.

Das ist ja süss, da hast Du echt einen Goldschatz Ich finde es schön, dass Du das schätzt, auch wenn es nicht von Dauer war. Gibt viele Mum's die nur das sehen, was die Kids NICHT machen und dabei die Kleinigkeiten vergessen was die Kinder tun und wozu sie den Willen hatten. Hatte auch viel den Willen, nur an der Umsetzung ist dann jeweils gescheitert

Ich habe es aus eigener Erfahrung als Kind gelernt und nicht vergessen. Meine Mom hat mit mir auch geschimpft, wenn ich was Gutes machen wollte, aber es eben nicht gut genug war oder schief gegangen. Da war die Lust, etwas Gutes zu tun, schnell vergangen. Ich habe daraus gelernt und versuche, wie es geht, das Positive zu loben, egal was für eine Kleinigkeit das ist. Negatives gibt es genug, weil meine Kleine ein sehr wildes Kind ist und genug Stoff zum Schimpfen gibt

Woow, Du bist sicher ne tolle Mum Ich hab mir auch einiges notiert im Hinterkopf, wie ich es nie machen möchte. Ich mein ich liebe meine Mum über alles und seit ich nicht mehr zu Hause wohne haben wir ein super Verhältnis. Aber da gibts halt Punkte wo ich wohl nie ganz vergessen werde- ist evt. auch gut so, dann mach ich nie die gleichen Fehler Was mich aber heute noch ärgert, sie behauptet immer steif und fest ich hätte zu Hause nie geholfen- aber ich hab jede Woche die Wäsche gewaschen und das Bad geputzt, find ich viel (hab heute fast weniger Arbeit)- hehe, nun kann sie alles selbst machen

Na so doll bin ich auch nicht, jeder hat sein macken. Und das mit der Behauptung, ich hätte Nichts gemacht, das kenne ich auch nur zu gut *lach*

Logo hat jeder seine Macke, aber ich finds echt toll, dass Du auch Kleinigkeiten und den Willen schätzt

Guten Morgen Only!

Habe mir eben die Geschichte durchgelesen, dass deine kleine Tochter für dich Frühstück gemacht hat, als du den Vorfall hattest. Das war echt sehr lieb von ihr! Das hat dir damals sicherlich auch Freude bereitet, oder?
Oje, du arbeitest im Liegen? Ist das nicht unbequem für dich?
Naja, aber du machst doch, wenn es geht , Sport zum Ausgleich. Da hoffe ich. dass dein Umsatz nicht ganz so niedirig ist.

Wünsche dir einen schönen Tag!

Guten Morgen, Kleines!

Ja, ich war berührt, als ich die Kleine vor mir stehend gesehen habe. In solchen Momenten versteht man, wie wichtig die Familie und die Kinder sind. Nur die geben dir Halt!


Zum Arbeiten im Liegen: ich liege auf dem Bauch, ein kleines Notbook liegt vor mir. Ich habe mich mittlerweile zu dem kleinen Bildschirm (12" statt 20" ) gewöhnt, und malen geht sowieso ganz gut im Liegen. Wenn es sehr wichtige Sachen sein müssen, dann gehe ich schon an den Großen ran...


Ich habe ja schon in BBforevers Thread zu meinem Grundumsatz geschrieben. Ja, da ich ganz passiv sonst bin, versuche ich es mit Sport und niedrigem Grundumsatz ausgleichen. Es fällt schwer, aber es geht.

Heute haben ich mich einwenig mit den kcal überschlagen, ma' schau'n, was das morgen bringt...
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früh morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
morgens: zwei hartgekochte Eier, 65 g Räucherforelle, 40 g Eisbergsalat + 60 g Gurke + 90 g Tomaten + 1,5 EL Leinöl
mittag: 100 g Frischkäse und 100 g Schokocreme
abends: Rotbarschrolle mit Frischkäse + grüne Paprika + Kräuter + Olivenöl gefüllt, in Mandelmehl+Weizenkleie paniert und in Butter gebraten, ca 250 g (mjam, war das leckerrrr!)
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Macht alles zusammen jede Menge!

1472,3 kcal Fett 114,8 EW 87,1 KH 18,5 BS 20,4

Guten Morgen Only!

Es ist schön zu hören, dass du zu deinen Töchtern eine gute Beziehung hast. Ich glaube schon, dass sie währned der Pubertät schwierig sein können..aber das waren wir doch alle.
Dann hoffe ich, dass dein Gewicht nicht hoch gegangen ist...aber man muss sich auch mal etwas gönnen.
Wirst du denn noch lange so arbeiten müssen? Also, damit meine ich, eien Besserung ist nicht in Sicht?

Wünsche dir einen schönen Tag und einen guten Start in die neue Woche!

Guten Morgen, Kleines!

Zum Glück ist meine Gewicht nicht nach oben gegangen, im Gegenteil - wieder ein Paar Gramm weniger! Ich habe jetzt eine Abnahme-Welle, die will ich so lange, wie es geht beibehalten.

Wie lange ich im Liegen arbeiten muss, weiss ich nicht. Ich glaube, es wird lange dauern, bis es sich von Alleine geheilt hat (wenn überhaupt). Aber ich will nicht unter das Messer, also muss ich durch. Ich hoffe, dass durch das Krafttraining werde ich mir genug Muskeln aufbauen, um einene Muskelkorsette um den Rücken haben zu können. Sodass die die Rücken unterstützende Funktion übernimmt. Das wird bestimmt dauern, aber ich bin zuversichtig.

Dir (und auch allen Anderen) auch einen schönen Tag und guten Start in die Woche!

Fast vergessen, meine Fressalien einzutragen... aber jetzt!

früh morgens: zwei Becher Kaffee mit je 3 TL Sahne
morgens: 350 ml Eiweiß-Sojamilch-Shake mit 3 EL Sahne
mittags: zwei hartgekochte Eier mit je 1 TL Mayo und 100 g Frischkäse
abends: ca 250 g Schweinekotelet + 200 g Tomaten (das musste sein!)

1338,7 kcal Fett 94,0 EW 106,0 KH 13,6 BS 13,5


Ich fühle mich heute sehr komisch, bin bombastisch in der Ketose, was mich eigentlich nicht wirklich freut. Ich kippe in mich Wasser ohne ende hinein und trotzdem habe ich Kopfschmerzen und Schwindelanfälle. Der Schädel droht zu platzen, ich habe so eine Gefühl, als ob ich Fieber hätte... Wollte so gerne ins Fitness Studio, hatte aber Angst, dass ich da umkippen würde....

Einziges, was beruhigt - ich nehme weiter ab...