Phase1 Döner ohne Brot?

Hay ich befinde mich jetzt in der 1Phase von Atkins meine Frage ist kann ich dort ein Döner ohne Brot vielleicht essen?
Wenn ja was denkt ihr wieviel KH wird er haben?

Hi,

höchstens als Notlösung. In der Sauce sind KHs drin, da nicht nur Quark sondern oft auch noch Zucker. Falls Krautsalat dabei ist: auch oft mit Zucker.

Rechne mal 20g pro Portion an (reiner Schätzwert, da Rezeptur unbekannt).


Stephan

Ok danke, naja wenn er mich dann wieder mal packt der hunger nach diesem ..... dann werde ich die soßen selbstverständlich weg lassen!
DANKE

Hallo Seni

In der ersten Atkins Phase wäre ich mit 'Fertigprodukten' immer etwas vorsichtig. Wenn Saucen o.ähnliches dabei ist, kann man die Kohlenhydrate schlecht berechnen. Und gerade am Anfang kommt man schnell wieder raus. Ich vermeide Fertiggerichte immer noch und stelle mir mein Essen lieber selber zusammen, da hat man die KH's besser unter Kontrolle. Vielleicht wartest Du besser ein paar Tage bis Phase 2/3. Sicher ist sicher. Viele Grüße von Martina

Danke.

Mich grauelt es jetzt schon vor weihnachtendiese miesen KH-fallen.
ich denke mal ich werde Ohase1 ein wenig länger durchziehen aber der Käse schmeckt schon gar nicht mehr. Kennst du vielleicht noch eine schöne alternative- wie Käse Käse Käse u wurst. Eier esse ich ganz gern nur darf man davon ja auch nicht allzu viel essen...

LG Seni

Hast du kein Buch? Da steht das doch genau drin :kratz:

Wenn nicht, leg dir eins zu. Ohne klappt es nicht!

Doch habe eins nur ist das alles ziemlich einseitig

Was ist an dem Buch einseitig?

zu viele Buchstaben?

SCNR

Stephan