schottenrock
Stamm Mitglied
Hallo Nanny!
Ich glaube vernünftig war der nicht, war Strongbow aus der Flasche
Ich glaube vernünftig war der nicht, war Strongbow aus der Flasche
rauchende colts und wehende kilts
- Ersteller schottenrock
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schottenrock
Stamm Mitglied
Donnerstag, 10.9.09
Frühstück / Mittag
Feldsalat mit Champignons, Tomate, Parmesan, Zucchini
2 Würstchen mit Cheddar überbacken in der Mikro
Abends
1 Moser Roth 85%
ca. 4-5 Schaumküsse
1 Tüte Walkers Crisps Cheese & Onion
Getrunken
3 Becher Kaffee
1 Sojalatte
2 Gläser Coke Light-Schorle
2 Becks Gold
Das ich hierzu keine Nähwertangaben poste möge man verzeihen. Die Fakten sprechen für sich.
Frühstück / Mittag
Feldsalat mit Champignons, Tomate, Parmesan, Zucchini
2 Würstchen mit Cheddar überbacken in der Mikro
Abends
1 Moser Roth 85%
ca. 4-5 Schaumküsse
1 Tüte Walkers Crisps Cheese & Onion
Getrunken
3 Becher Kaffee
1 Sojalatte
2 Gläser Coke Light-Schorle
2 Becks Gold
Das ich hierzu keine Nähwertangaben poste möge man verzeihen. Die Fakten sprechen für sich.
schottenrock
Stamm Mitglied
Montag, 14.9.09
Frühstück
1 Hühnerbrustfilet und Zucchini (200g)
Mittags
2 Würstchen mit 1 Scheibe Käse
Abends
4 Geflügel-Käsewürstchen
ca. 90 g Herrenschokolade (oh,oh!)
Getrunken
Colaschorle
3 Becher Kaffee
Kcal 1517 kcal
KHs 48,6 g
Fett 106,2 g
EW 90,9 g
Frühstück
1 Hühnerbrustfilet und Zucchini (200g)
Mittags
2 Würstchen mit 1 Scheibe Käse
Abends
4 Geflügel-Käsewürstchen
ca. 90 g Herrenschokolade (oh,oh!)
Getrunken
Colaschorle
3 Becher Kaffee
Kcal 1517 kcal
KHs 48,6 g
Fett 106,2 g
EW 90,9 g
schottenrock
Stamm Mitglied
Dienstag, 15.9.09
Frühstück
3 Geflügel-Käsewürstchen
Mittags
2 Geflügel-Käsewürstchen
Kürbisbrei
Abends
Spargel
Lachs
2 Scheiben Lachsschinken
Getrunken
1 Kanne Pfefferminztee
1/2 Liter Colaschorle
3 Becher Kaffee
Kcal 1140 kcal
KHs 24,5 g
Fett 81 g
EW 75,5 g
Warum ich noch immer 80,5 wiege weiß auch keiner. Eigentlich müssten hormonelle Wassereinlagerungen jetzt weggehen. Geht weg!!! Beat it!!
Frühstück
3 Geflügel-Käsewürstchen
Mittags
2 Geflügel-Käsewürstchen
Kürbisbrei
Abends
Spargel
Lachs
2 Scheiben Lachsschinken
Getrunken
1 Kanne Pfefferminztee
1/2 Liter Colaschorle
3 Becher Kaffee
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KHs 24,5 g
Fett 81 g
EW 75,5 g
Warum ich noch immer 80,5 wiege weiß auch keiner. Eigentlich müssten hormonelle Wassereinlagerungen jetzt weggehen. Geht weg!!! Beat it!!
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Iss mal einen Tag über deinem Gesamtumsatz, dein Stoffwechsel fängt sonst an zu sparen. :essen:
schottenrock
Stamm Mitglied
Wird gemacht!
schottenrock
Stamm Mitglied
Mittwoch, 16.9.09
Frühstück
5 kleine LS Knäcke mit Lachsschinken
Mittags
1/2 Ring Lyoner und 1 Zucchini
Abends
Hühnchenbrustfilet und Champignons mit Sahne
Getrunken
4 Becher Kaffee
1/2 Liter Cola Schorle
1,5 Kannen Pfefferminztee
1 Becher Kakao (Backkakao/Splenda/Wasser)
Kcal 1567 kcal
KHs 12,4 g
Fett 123 g
EW 105,5 g
Frühstück
5 kleine LS Knäcke mit Lachsschinken
Mittags
1/2 Ring Lyoner und 1 Zucchini
Abends
Hühnchenbrustfilet und Champignons mit Sahne
Getrunken
4 Becher Kaffee
1/2 Liter Cola Schorle
1,5 Kannen Pfefferminztee
1 Becher Kakao (Backkakao/Splenda/Wasser)
Kcal 1567 kcal
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Fett 123 g
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schottenrock
Stamm Mitglied
Donnerstag, 17.9.09
Frühstück
3 LS Knäcke mit Lachsschinken
Mittags
1/2 Lyoner
200 ml Sahne
Abends
3 Käse Geflügelwürstchen
1 kl. Packung Erdnüsse
Getrunken
3 Becher Kaffee
1 Wiener Melange (Notfall, Kaffee war aus)
2 Becks
Heute waren das auf jeden Fall "genug" Kalorien! (für Morgen gleich mit)
Kcal 3070 kcal
KHs 41,2 g
Fett 251,6 g
EW 119 g
Frühstück
3 LS Knäcke mit Lachsschinken
Mittags
1/2 Lyoner
200 ml Sahne
Abends
3 Käse Geflügelwürstchen
1 kl. Packung Erdnüsse
Getrunken
3 Becher Kaffee
1 Wiener Melange (Notfall, Kaffee war aus)
2 Becks
Heute waren das auf jeden Fall "genug" Kalorien! (für Morgen gleich mit)
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:stolz: ;-)
schottenrock
Stamm Mitglied
@perdita: Ein bißchen über dem Limit war das aber schon :-/
Samstag, 20.9.09
Frühstück/Mittag
2 Cabanossi
Abends
3 x 25g Schokolade (70%)
4 Geflügelkäsewürstchen
Getrunken
Coke Light Schorle
4 Becher Kaffee
Kcal 1894
KHs 34 g
Fett 156,8 g
EW 86,6 g
Samstag, 20.9.09
Frühstück/Mittag
2 Cabanossi
Abends
3 x 25g Schokolade (70%)
4 Geflügelkäsewürstchen
Getrunken
Coke Light Schorle
4 Becher Kaffee
Kcal 1894
KHs 34 g
Fett 156,8 g
EW 86,6 g
rosi_nchen
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Ich les ja deinen Speiseplan immer recht aufmerksam.
Aber Schoki war ne Ausnahme, oder? :shock:
Denn Rest find ich total lecker. Könnte auch von mir sein.
Aber Schoki war ne Ausnahme, oder? :shock:
Denn Rest find ich total lecker. Könnte auch von mir sein.
schottenrock
Stamm Mitglied
Mir war so nach Schokolade!
Habs grad nicht so mit Disziplin leider.
Am WE hab ich auf einen Satz ca. 6 Äpfel (als selbstgemachtes Mus mit Splenda) gegessen, darüber hab ich auch geschwiegen...hüstel
Habs grad nicht so mit Disziplin leider.
Am WE hab ich auf einen Satz ca. 6 Äpfel (als selbstgemachtes Mus mit Splenda) gegessen, darüber hab ich auch geschwiegen...hüstel
schottenrock
Stamm Mitglied
Montag, 21.9.09
Frühstück
2 Scheiben Leberkäs mit 100 g Kürbispüree
Mittags
1 Scheibe Leberkäs
Abends
1 Mettende
3 Eier
1 Scheibe Käse
Getrunken
3 Becher Kaffee
Cola Schorle
Kcal 1561 kcal
KHs 11,6 g
Fett 128,9 g
EW 82,2 g
Frühstück
2 Scheiben Leberkäs mit 100 g Kürbispüree
Mittags
1 Scheibe Leberkäs
Abends
1 Mettende
3 Eier
1 Scheibe Käse
Getrunken
3 Becher Kaffee
Cola Schorle
Kcal 1561 kcal
KHs 11,6 g
Fett 128,9 g
EW 82,2 g
schottenrock
Stamm Mitglied
Donnerstag, 24.9.09
Frühstück/Mittag
4 Scheiben LS Knäcke mit Käse und Leberwurst
1 Bifi
Abends
5 Würstchen
Getrunken
2 Becher Kaffee
1 Becher Pfefferminztee
1 Becks Gold
Kcal 1720 kcal
KHs 13,8 g
Fett 137,1 g
EW 83,8 g
Frühstück/Mittag
4 Scheiben LS Knäcke mit Käse und Leberwurst
1 Bifi
Abends
5 Würstchen
Getrunken
2 Becher Kaffee
1 Becher Pfefferminztee
1 Becks Gold
Kcal 1720 kcal
KHs 13,8 g
Fett 137,1 g
EW 83,8 g
rosi_nchen
Stamm Mitglied
Ich wünsch dir ein schönes Wochenende
schottenrock
Stamm Mitglied
28.9.09 Montag
Frühstück
1 Geflügel Käsewürstchen
Mittags
Salat mit 1 Tomate, 1 Scheibe Käse, Champignons
Abends
2 GK Würstchen
Frühstück
1 Geflügel Käsewürstchen
Mittags
Salat mit 1 Tomate, 1 Scheibe Käse, Champignons
Abends
2 GK Würstchen
wassermelone
Stamm Mitglied
Getrunken
2 Becher Kaffee
1 Becher Pfefferminztee
1 Becks Gold
Getrunken
3 Becher Kaffee
Cola Schorle
ist aber nicht dein ernst, oder? stehst du auf kriegsfuß mit deinen nieren?
oder sind das nur ausnahmen?
das ist einer der wichtigsten punkte bei lowcarb, viel wasser zu trinken, weil der körper durch die fehlenden kh kein wasser speichern kann und dadurch leicht dehydriert.
2 Becher Kaffee
1 Becher Pfefferminztee
1 Becks Gold
Getrunken
3 Becher Kaffee
Cola Schorle
ist aber nicht dein ernst, oder? stehst du auf kriegsfuß mit deinen nieren?
oder sind das nur ausnahmen?
das ist einer der wichtigsten punkte bei lowcarb, viel wasser zu trinken, weil der körper durch die fehlenden kh kein wasser speichern kann und dadurch leicht dehydriert.
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.....und viel zu essen gab es auch nicht ;-)
rosi_nchen
Stamm Mitglied
ich bin ja auch nicht so besonders gut im trinken, aber dich
übertrumpf ich noch locker.
Übrigens auch mit dem Essen
übertrumpf ich noch locker.
Übrigens auch mit dem Essen
rosi_nchen
Stamm Mitglied
Ich wünsche dir einen sehr schönen
1. Advent
1. Advent
