SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 15.373
- Reaktionspunkte
- 11.276
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Größe
- 165
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 >WFPB
Was ist TAD?
- Pflanzliche Ernährung aus selbst hergestellten Lebensmitteln, möglichst aus Eigenanbau in Selbstversorgung.
Ansonsten natürlich regional biologisch-ökologisch oder aus Wildsammlung.
Für mich schließe ich vorläufig Nachtschattengewächse aus, ihre Herkunft ist auch alles andere als traditionell regional.
Getreide nur stark eingeschränkt, da verzüchtet.
Lektinprotokoll nach Gundry.
- Eier von freilaufenden Wiesenhühnern ohne Zusatzfutter.
Nicht täglich.
- Fermentierte Milchprodukte von zb Glantal-Rindern - alternativ A2-Kasein-Kühe, Ziegen, Schafe.
Nicht täglich.
- Fleisch und Fisch möglichst nur einmal pro Woche, immer bio, Weidehaltung oder Wildfang
- Getränke: Wasser, Natronwasser, Zitronenwasser, Gurkenwasser, Salbeiwasser, Minzwasser, Lavendelwasser...
- Tee: Kräuter ohne Zusatzstoffe, ungesüßt, keine Convenience-Mischgetränke
- Kaffee aller Art, auch Löwenzahnkaffee, Zichorienkaffee, Eichelkaffee, Gewürze, keine Kapseln, keine Convenience-Mischgetränke
- Eisen kann über verschiedene Quellen zugeführt werden, zb Blunz, Lactoferrin, Ferro-Sanol oder Floradix
- B12 kann sublingual genommen werden
- B1+B2 werden substituiert
Traditionelle Ahnen-Diät - Traditional Ancestor's Diet
- Pflanzliche Ernährung aus selbst hergestellten Lebensmitteln, möglichst aus Eigenanbau in Selbstversorgung.
Ansonsten natürlich regional biologisch-ökologisch oder aus Wildsammlung.
Für mich schließe ich vorläufig Nachtschattengewächse aus, ihre Herkunft ist auch alles andere als traditionell regional.
Getreide nur stark eingeschränkt, da verzüchtet.
Lektinprotokoll nach Gundry.
- Eier von freilaufenden Wiesenhühnern ohne Zusatzfutter.
Nicht täglich.
- Fermentierte Milchprodukte von zb Glantal-Rindern - alternativ A2-Kasein-Kühe, Ziegen, Schafe.
Nicht täglich.
- Fleisch und Fisch möglichst nur einmal pro Woche, immer bio, Weidehaltung oder Wildfang
- Getränke: Wasser, Natronwasser, Zitronenwasser, Gurkenwasser, Salbeiwasser, Minzwasser, Lavendelwasser...
- Tee: Kräuter ohne Zusatzstoffe, ungesüßt, keine Convenience-Mischgetränke
- Kaffee aller Art, auch Löwenzahnkaffee, Zichorienkaffee, Eichelkaffee, Gewürze, keine Kapseln, keine Convenience-Mischgetränke
- Eisen kann über verschiedene Quellen zugeführt werden, zb Blunz, Lactoferrin, Ferro-Sanol oder Floradix
- B12 kann sublingual genommen werden
- B1+B2 werden substituiert
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