Sannys erste Schritte

Können die denn sowas im Fitnessstudio? Ich bin bei McFit - ich glaube da bezahlt man nur das Nötigste. Aber fragen schadet ja nicht!

ich finde man kann sich aber ganz gut am Maßband und der Körbchengröße orientieren! Das zeigt einem bei gleichem Gewicht ja trotzdem, dass was passiert oder was meint ihr!?

@moira: Du hast ja noch n strafferes Programm als ich. Bis zu 2 h walken pro Tag ist ja echt... wow!

So, also gerstern wars

Proteinpfannkuchen
1 Blattsalat mit Mozzarella
150 g Hackfleisch, Sahnesoße und Sauerkraut

40 Minuten walken und 45 Minuten Krafttraining für den Rücken und die Schultern

ProduktBrennwert Fett Kohlenhydrate Protein 1 Scheibe Zwiebel, frisch12 KJ3 kcal0 g0,5 g0,1 g[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/rama_rama_cremefine_zum_kochen_15prozent/index.html"]30 g Rama Cremefine zum Kochen 15%[/DLMURL]201 KJ48 kcal4,5 g1,4 g0,6 g5 ml Olivenöl178 KJ43 kcal4,6 g0 g0 g[DLMURL="http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_champignons_frisch/index.html"]250 g Champignons, frisch[/DLMURL]158 KJ38 kcal0,5 g1,5 g6,8 g25 g Bonbel, Sonnenblumenkerne 50% Fett i. Tr368 KJ88 kcal7,3 g0,1 g5,5 gDose Hering in Tomatencreme, Tomatensoß1992 KJ476 kcal35 g13,2 g25 g100 g Käsewürstchen1235 KJ295 kcal27 g1 g12 g
4143 KJ990 kcal78,9 g17,7 g50 g