Hallo zusammen,
seit gestern weiß ich, dass ich schwanger bin. Ich freue mich riesig aber zerbreche mir nun den Kopf wie ich mich in Zukunft ernähren soll.
Ich hab gestern erstmal sicher gestellt eine Ketose zu beenden.
Und nun weiß ich nicht wie es weitergeht. Ich will mich auf keinen Fall nicht ausreichend ernähren. Das hat erste Priorität.
Ich habe aber Angst nun schnell wieder zuznehmen. So lange ist meine Abnahme noch nicht beendet und ich habe auch in den letzten Wochen Kohlenhydrate ziemlich eingeschränkt gehabt. Eine massive Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist ja nicht gerade gesund und ich will das nicht. Ich will eine normale Gewichtszunahme und eine perfekte Ernährung und nicht wieder total fett werden.:help11:
Hat jemande Erfahrung mit dieser Situation?
seit gestern weiß ich, dass ich schwanger bin. Ich freue mich riesig aber zerbreche mir nun den Kopf wie ich mich in Zukunft ernähren soll.
Ich hab gestern erstmal sicher gestellt eine Ketose zu beenden.
Und nun weiß ich nicht wie es weitergeht. Ich will mich auf keinen Fall nicht ausreichend ernähren. Das hat erste Priorität.
Ich habe aber Angst nun schnell wieder zuznehmen. So lange ist meine Abnahme noch nicht beendet und ich habe auch in den letzten Wochen Kohlenhydrate ziemlich eingeschränkt gehabt. Eine massive Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist ja nicht gerade gesund und ich will das nicht. Ich will eine normale Gewichtszunahme und eine perfekte Ernährung und nicht wieder total fett werden.:help11:
Hat jemande Erfahrung mit dieser Situation?