Smoothies and Juices - Low Carb

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und hier ein Beispiel → kann man den ganzen Tag über trinken
und jede Mahlzeit mit ersetzen :party:

 
Antwort auf Frage → den Vitamix benutze ich für grössere Mengen
→ also gefüllte Flaschen im fridge → den Nutribullet nehme ich,
wenn ich sofort frisch einen gS trinken will :cool:
 
welchen ich habe? den hier mit 12 Teilen

2NutriBullet1._SL275_.jpg
 
ein Beispiel? sowas hier trinke ich direkt morgens
vor einer MTB Tour und danach nochmal, aber
ohne die Eier :party:

 
banana and avocado ist allgemein der Frühstücksstarter :cool:

 
ob ich auf Kalorien achte? ja sicher → es kann nur
das an Leistung unten ´rauskommen, was man oben
´reinschiebt
ich habe schon öfter gesagt, soviel kcal wie man bei 4 Std.
mountainbiking im Gelände verbraucht, kann man gar nicht
´reinschieben
ich habe manchmal einen Intake von 6000 kcal und muß noch
aufpassen, daß ich nicht abnehme
 
was ist für MTBler ernährungstechnisch ratsam?

 
ja, kann ich machen → hier auf nederlands ;)

 
ob ich ein Whey empfehlen kann? → das ist
schwierig → man muß aufpassen, daß man nicht
zuviel bezahlt, weil man auf die Werbung hört
→ grundsätzlich gilt, je größer die Packung, desto
besser der Preis → es gibt unzählige Angebote
in unzähligen Qualitäten

ich nehme in der letzten Zeit → dieses hier


81xri4n45CL._SL1500_.jpg

hier in den Kommentaren ein Tip:

17,40 € je KG ist völlig okay, denn dies ist eigentlich der durchschnittliche Preis für Whey Protein. Jedoch empfehle ich an die Sparer eher das Produkt direkt auf der Homepage zu kaufen, denn dort kosten 2 kg 29,90 und es gibt andauernd Rabattaktionen, somit ist das Produkt direkt beim Hersteller wirklich billig für die tolle Qualität.
 
Zuletzt bearbeitet:
so, also hier, wie es geht, wenn man
alles frisch macht → erst die Almondmilk
selber machen, dann den Rest für den Proteindrink :party:

 
den hier hat meine Frau gerade mitgebracht → der neue Vitamix :party:

 
es ist nie zu spät → up up and away! :cool:

 
gute Frage zu Proteinshakes → das stimmt, wenn man reine
Proteinshakes nur mit Milch oder Wasser mixt, braucht man
keinen Blender → die meisten nutzen einen Shaker, den kann man
auch ins Studio mitnehmen und so direkt vor und nach dem Training
nutzen
- was anderes ist, wenn man Beeren, Leinsamen, Avocado etc. in den
Proteindrink mischen will → da braucht es den Blender -

 
mein Bike ist ein Sportgerät, eine Hochleistungsmaschine
→ dieses Gerät braucht Pflege und Wartung :cool:

 
gesunde Ernährung und Bewegung gehören zusammen
→ weil es hier im Forum viele Fahrradfahrer gibt, schreibe
ich hier über gS/Juices, Clean Eating und Biking :cool:
 
ob ich gS und Wheyshakes getrennt mache? ja,
manchmal, aber meistens verbinde ich das :party:

 
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