stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Magst Du versuchen den Fettanteil zu erhöhen und das Eiweiß runterzuschrauben?Bei mir hat das frieren schlagartig mit dem erhöhen der Kalorien aufgehört-ich heize mich auf wie ein Ofen nach dem Essen.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Noch mehr Fett? :kratz: Hmm, kann ich mir fast nicht vorstellen.
Eiweiß runterschrauben geht ja evtl noch.
Ich schau mal was geht und danke für den Tip!


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht:79,4kg
- das sind wieder: -200 g
​


Früh:
- Butterkaffee
- Oopsie mit Butter und Kräuterquark

ZM:
-nichts

Mittag:
- 2 Hähnchenschenkel
- Spargel in Butter gebraten

ZM:
- Kokosölkaffee

Abend:
- Oopsie mit Butter, Käse und Salami
- Knackwurst

---------------------------------------------------------------
Tagesbilanz:

- KH: 7,1g
- 2053 kcal

- 104% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Protein:122g
Fett: 172,1g


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ist deine Schilddrüse in Ordnung?
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ja, habe ich voriges Jahr checken lassen.

Hatte vor 15 Jahren eine Unterfunktion.


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht:79,4kg
- das sind wieder:+-0g
​

Früh:
- Butterkaffee
- Oopsie mit Butter und Kräuterquark

ZM:
-nichts

Mittag:
- Rest Hähnchenschenkel von gestern
- Butterkaffee

ZM:
- LC Muffin
- Käse

Abend:
- Oopsie mit Butter
- kl. Dose Thunfisch in Olivenöl

Tagesbilanz:

- KH: 7,9g
- 1599 kcal

- 81% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Protein:143g
Fett: 110,5g

stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Also ich war ja voriges Jahr beim Arzt weil ich wieder dieses Engegefühl im Hals hatte. Hatte den Verdacht das ich wieder eine Unterfunktion haben könnte.
Test gemacht und alles im grünen Bereich, hat er gesagt.
Habe bis Anfang 30 (etwa) Tabletten nehmen müssen und dann war alles in Ordnung, laut Arzt.


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Habe gerade LC Muffins gebacken und hoffe das sie was geworden sind.
So ein Glück wie ich beim Backen immer habe .......:rolleyes:


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich kann überhaupt nicht backen-ich mache immer Glibschkuchen:Außen verbrannt und innen noch rohe Glischstreifen :-D
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Glibschkuchen
Zum Vergrößern anklicken....

klingt doch lecker :rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:

@stolli übung macht den meister. bis letztes jahr war ich auch völlig back-unfähig :D
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Der Glibschkuchen war noch gar nichts gegen die Light-Mohrenkopftorte die ich mal für eine Weightwatcherin gemacht habe.Light-Schaumküsse in rauhen Mengen in den Quark einrühren-ich kannte damals die abführende Wirkung noch nicht von den Zuckeralkoholen....Kekse werden auch nichts bei mir,die muss man in Tee oder Milch titschen um die genießbar zu machen :p
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

@katze: ich übe schon 30 Jahre :rotfl:

Aber ich muß sagen die Muffins sing gut geworden und auch richtig lecker.Einige Kuchen werden bei mir was und andere nicht.:kratz:


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

stolli schrieb:
Ja, habe ich voriges Jahr checken lassen.

Hatte vor 15 Jahren eine Unterfunktion.


stolli
Zum Vergrößern anklicken....

Hast du noch die Werte? Falls nicht - du kannst sie dir geben lassen. Oft schauen die Ärzte nur nach dem TSH, manche Labore haben noch die alte "Norm". Du hattes mal UF, woher? wie kam´s, dass du keine mehr hast? Bleib an dem Thema dran, du nimmst so langsam ab, es kann sein, dass deine SD nicht gut funktioniert.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo Beata, die Werte habe ich leider nicht.
Ich hatte hat immer dieses Engegefühl im Hals und dann wurde eben auch die Sd untersucht und festgestellt ich habe eine Unterfunktion.Habe dan ca 15 Jahre Tabletten genommen und beim letzten mal hieß es dann, alles ok ich brauche keine Tabletten mehr.:confused:


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Essenplan für heute fällt aus, waren in München bei unserer Tochter, habe aber (fast) sauber gegessen.
Morgens Oopsie wie immer und Mittag Griechen und abends eine Bockwurst, so im Groben.


stolli
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ach ja, gestern abend gesündigt, 5 Mon Cherie und 2 Gläser Wein.:-x

stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Obwohl ich gestern nicht viel gegessen habe, eine Zuhname. Schätze mal das da einiges an Wassereinlagerungen sind, da ich gestern die Abdrücke meiner Socken in der Haut hatte.

Gewicht:80,0kg
- das sind wieder:+600g
​

Früh:
- Oopsie mit Butter,Schinken und Schmelzkäse

ZM:
-nichts

Mittag:
- Atkins Nudeln mit Gulasch


ZM:
- LC Muffin

Abend:
- Oopsie mit Butter, Käse und Salami
- Tomatensalat mit Mayo

stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Eine schöne und kurzweilige Woche wünsche ich euch !
Heute scheint doch wirklich gleich die Sonne und nicht dieser lässtige Nebel.

Gewicht:79,8kg
- das sind wieder: -200 g
​


Früh:
- Butterkaffee
- Oopsie mit Butter und LC Marmelade

ZM:
- Ecke Camenbert

Mittag:
-300g Blut-/ Plunderwurst

ZM:
- Butterkaffee

Abend:
- Oopsie mit Butter, Schmalz, Salami, Jagdwurst, und Schmelzkäse
- 1/2 Büchse Lysell Fisch

Tagesbilanz:

- KH: 8g
- 1712 kcal

- 87% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Protein:116g
Fett: 137,2g

stolli
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Dir auch eine schöne Woche >:)>:)>:)
 
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