Stringer will wieder Marple werden

Klingt gut. Mal schauen, was ich hier rausschmeissen kann, um Platz für ein Trampolin zu bekommen...


Ey, ohne Auto ist für mich wirklich schwer. Da steht er, der nette Mercer, noch so jung (21 Jahre) und unschuldig...aber was mich stärkt ist, dass die Türen zugefroren sind und ich ihn erst entschneen müsste. Dann LAUF ich sogar.

Jetzt gehts los. Mal schauen, ob ich den Fußweg noch finde.

Du motivierst mich, ich GEH dann auch mal einkaufen. Bis nachher :wink1:

VerLAUF dich nicht.

So. Zurück. Hin waren es genau 18,5 Minuten (Stoppuhr - wenn schon, denn schon), zurück mit "Hanteln" und kleinem Umweg 25 Minuten.

Ich lass das erst einmal als meinen heutigen Spaziergang stehen, aber vielleicht gehe ich heut abend noch mal raus. Ich musste nämlich feststellen, dass der Kreislauf arg zu tun hatte, unterwegs ein paar Blitze von rechts nach links und zurück durch mein Sehfeld schossen und ich ganz schön außer Atem war. Gut - ich bin stramm gegangen. Als Spaziergang hätt ich für die Strecke einfach auch locker 30 Minuten brauchen können. Aber trotzdem. So eine miese Kondition. Tja nu - Autofahrer eben.

Plan bis jetzt:
9:30 1 Pott Kaffee mit Sahne
13:30 2 Pötte Tee
13:30 Haut und kleine Flügel von einer Brathähnchenhälfte
bis 15:00 noch zwei Pötte Tee, somit schon 1,6 l. (Guarana&Ingwer immer noch lecker, Kolanüsse&Ginseng ärrks, bäh, pfui!! Will jemand tee haben?)

Kein Wunder, wenn Du ohne Frühstück losstiefelst

Aber das war ne Menge - toll gemacht! Die Kondition kommt von alleine, mach nicht zuviel, lieber schön regelmässig.

Ich hab mit dem Laufen auch klein angefangen: 1 x durch den Schrebergarten. Ich dachte, ich k... meine Lunge raus! Inzwischen mach ich locker 7 km, - aber auch hier: wenn ich ne Zeit nix getan hab, fange ich klein (4 km) wieder an..und laufe extrem langsam (so, dass mich ne Oma mit nem Krückstock einholen könnte).
Ich sag mir immer: durchhalten ist wichtig, laufend ankommen, schnell wird man von ganz alleine, wenn die Kondition besser wird.

Also, Schatzi: haste jut jemacht! Verlang nicht zuviel auf einmal.

Hi Stringer,

und ich dachte jetzt hast Du die ultimative Diät gefunden
- 20 Kg pro Tag :rotfl: .

Ich wäre sofort umgestiegen!

Nee Dani, 20 min Gymnastik sind schon in Ordnung für den Anfang, Steigerung ist immer möglich. Und wenn heute abend auch noch mal 20 min kämen...

Übrigens ist Fitnessstudio für mich auch nicht die optimale Alternative, Stringer. Man holt sich jeden Infekt, der umgeht durch die blöde Klimaanlage. Ist vor allem für Leute mit Autoimmunerkrankungen nicht der Hit.

Ohne Frühstück bin ich eigentlich immer. Seit über 30 Jahren. Der erste Hunger kommt erst so gegen 13:00. Vorher ekelt mich der Gedanke an Essen regelrecht. Wenn das abends mal so wäre...

Trotz der Kreisprobleme hab ich mich bei der Ankunft im Büro gut gefühlt. War richtig zu merken, wie das Blut in den Oberschenkeln kreiste - Gott, da hab ich da also auch Venen, nicht nur Fett. Joi, welch ekstatische Erkenntnis.

Also - heut abend noch eine kleine Runde ums Karree (etwa 15-20 Minuten sind das) und danach ein bisschen Hanteln für die Schlabberarme. Julie hat ganz recht - Ärzte können viel erzählen, solange ich mich gut fühle, kann ich ja mein Minispörtchen machen.

Mariama, die -20 Kilodiät erfinde ich noch und dann werde ich stinkreich. In diesem Bereich würden Millionen von Dollar stecken. Ich bin noch am Tüfteln.

Wobei mir gerade eine alte Bekannte meiner Mutter einfällt - die wollte es auch über Nacht haben und hat irgendwie (ich erinnere mich nicht mehr genau) mehrere Liter Essig in 2 Tagen getrunken. Krankenhausaufenthalt - 4 Monate, Gewichtsverlust 27 Kilo, 3 Scheintode mit Wiederbelebung, Zahnverlust komplett, Haarverlust 50%, diverse Organverluste oder -beschädigungen. Als wir sie wiedersahn, war sie ein häßliches Skelett, zittrig, tattrig, plötzlich alt und gebrechlich.
Also diese Diät wirds nicht.

GESTERN:
9:30 1 Pott Kaffee mit Sahne
13:30 2 Pötte Tee
13:30 Haut und kleine Flügel von einer Brathähnchenhälfte
bis 15:00 noch zwei Pötte Tee, somit schon 1,6 l.
bis 18:30 nochmal das Selbe (2 Pötte Tee)
19:30 Hähnchenfleisch mit sauerkohl in Schweineschmalz gebraten
20:30 paar Scheibchen Schnkenspeck
nach 21:00 alle Fingernägel vor Hunger/Appetit
19:00-23:00 1,2 L Tee, das letzte Glas (abgeguckt von Dani) mit Saft einer halben Zitrone

Sport: Nach dem Einkaufslauf zu nichts mehr gekommen. Hab eine Stunde lang meine Hanteln gesucht, bis mir eingefallen ist, dass die noch den Weihnachtsbaum im Übertopf festklemmen...Komm ich erst morgen oder Donnerstag zu, den abzuräumen.

Gewicht: +200 gr, was mir aber klar war, da ich seit Montag früh nicht vernünftig austreten konnte. Was nicht raus will, wiegt ja alles mit.


Manno, abends könnt ich IRGENDWAS naschen ohne Ende. Ich schlaf (schon laaange) extrem spät ein, erst so gegen 2-3:00 nach stundenlangem Rumwälzen, Gedanken schieben, Sorgen machen und das sind einfach nach 21:00 zu viele Stunden, um nicht wieder hungrig zu werden. Dann schlaf ich hungrig und mit knurrendem Magen ein und erwache morgens mit Ekel vor Essen. Versteh einer den Körper!

Aber ich züchtige ihn und hab noch keine Übertretung. Ich hab mir zwar gestern abend einen Kaffee mit 2 Löffeln Zucker gemacht, mindestens 5 mal dran geschnuppert und dann doch tapfer ausgekippt.

Du bist sooooooo tapfer!!! Das hast Du gut gemacht!!!

Du bist ein echtes Musketier, Du kämpfst! :fencing:

Ich nehm bei solchen "Hemmungen" immer den Kneipp Abführtee, frag doch mal in der Apotheke, der hilft echt gut.

Ich könnt mich totlachen über Deine Hanteln!! :rotfl: Ist ja rattenscharf!

Was machst Du heute an Sport?
Gutes Durchhalten, Musketier! Bn schon gespannt auf Deinen Motivationssong für morgen

Abführtee klingt vernünftig, werd ich mir besorgen.

Ich weiss noch nicht, was ich heute sportle, wahrscheinlich lauf ich hier zum Wasser runter und füttere ein paar fette Enten und dann am Geschäft/Apotheke vorbei zurück. Das wären pro Weg 25 Minuten ungefähr und jede Menge Frischluft, die auch wichtig ist. Wenn ich heut noch schaffe, den Baum...ach nee, ich muss ja ins Restaurant. Also wirds wohl bei dem Spaziergang bleiben. Und Beinegymnastik nachts, musst ja alle 2 Tage bei bleiben, damits was nutzt.


Dani, wir sind alle echte Musketiere. Schon der dritte Tag und keiner streikt. Super.

Ich denke, ich bleib dann noch mindestens ne Woche länger dabei. Mein Ziel ist ja, dieses Jahr Weihnachten nicht mehr allein zu verbringen, da muss man schon mal was anzubieten haben. Drei Jahre ohne Körperkontakt sind mehr als genug. Mein Ex ist da irgendwie gestört, was ja auch zur Auflösung der innigen Verbindung geführt hat. Er mag die Welt lieber ohne Anfassen.

So. War spazieren, aber nach grad mal 20 Minuten klingelt mein blödes Handy - dringende Kundenbestellung. Also ohne Enten auch nur gesehen zu haben, zurückmarschiert, schneller, als hin und war also nach 38 Minuten ohne Pause wieder im Büro!

Sabotage!

Jetzt hol ich mir mein kaltes Huhn runter und esse es mit Mayo.

Und muss nachher nochmal los - werd ich auch zu Fuß erledigen - Ziggis holen. Sind dann noch mal zusammen 20 Minuten.

...und da sag noch wer, rauchen sei ungesund.

Ich muss jetzt extrem reinklotzen, um meine Arbeit noch zu schaffen, also kommt hier mein motivationssong für morgen heute schon.

Falls ihr fragt, was daran motovierend ist: Schaut euch die zwei echten Kerle mit ihrer Mega-Ausstrahlung an. Und die sind nicht dünn. Ich liebe John Black.

http://de.youtube.com/watch?v=pcJwz7wu8_s

Ok, poste ich morgen mit!! Dann klotz mal ran! Viel Glück heute Abend! Noch mal eben aufs Töpfchen ... und noch den linken Haken vor dem Spiegel geübt...das wird schon!


Du bist auch so ein youtube Fanatiker, oder?
Kennst Du dieses Lied?

http://de.youtube.com/watch?v=Fo3WuwimDHw

stringer schrieb:

Hab eine Stunde lang meine Hanteln gesucht, bis mir eingefallen ist, dass die noch den Weihnachtsbaum im Übertopf festklemmen...Komm ich erst morgen oder Donnerstag zu, den abzuräumen.

Zum Vergrößern anklicken....

Dann mußt Du eben den Weihnachtsbaum stemmen! :lol:

Ja, gefrühstückt habe ich vor Atkins auch nie im Leben. Dafür abends ohne Ende...

Aber Du wirst lachen, in den drei Monaten habe ichs mir langsam antrainiert und inzwischen habe ich morgens Hunger. Und abends bin ich mit der letzten Mahlzeit um 19.00 Uhr zufrieden, ohne kurz vor Mitternacht zum Kühlschrank rennen zu müssen.

Vielleicht packst Du das auch auf Dauer - gesünder soll´s ja allemal sein.

Schönen Abend noch!

wieso will mr. stringer eigentlich wieder
mrs. marple werden?

die beiden waren doch im realen leben
verheiratet, oder?

guter, das habe ich mic auch schon gefragt, - ausserdem ist Stringer ein Mann! Willst Du wieder fraulich werden???


Schnulli, wie ist es Dir gester ergangen? Warst Du musketierstark?

Stringer ist aber der, der eigentlich immer nur das "Marschgepäck" macht. Alpha-Tier ist eindeutig Marple. Und zur Zeit fühle ich mich wie der eher nutzlosere Stringer, möchte aber wieder zur agilen Marple werden.


Ich war Musketier:

Tee/Kaffee keine Ahnung, aber über 3 Liter
mittags: kaltes Huhn mit Mayo
abends im Restaurant: 2 Schweinenackensteaks mit Kräuterbutter und etwas Brokkoli

Die falsche Königin hat mir reingepfuscht mit einem Jägermeister. Ich habe ihn durch Runterschlucken besiegt.

Sport: blieb bei dem Spaziergang, da wir erst kurz vor Mitternacht zurück waren.

Auf die Waage bin ich nicht gestiegen, weil ich immer noch nicht bestimmte Dinge losgeworden bin...entweder morgen wiegen oder am Ende der Woche, wenn ich es aushalte.

Heute hab ich unheimlich viele Aussentermine und Gehetze, mal schaun, wann ich hier reinschauen kann, das ist erst mal alles, was ich jetzt schaffe zu schreiben. Bis später.

Und, das Gewicht?