Sue-Ellen notiert ihre Erfolge

Hallo zusammen!

Es ist soweit! Heute ist der 27.12.05, mein erster Atkins-Tag. Ich starte mit sagenhaften 113 kg in meine neue Ernährung und hoffe, alsbald sehr viel abzunehmen.

Weihnachten hatte ich ganz schön was mitzumachen. Teile meiner Familie hatten sich im Internet über Atkins erkundigt. Komischerweise hatten sie nur Negativberichte gelesen und wollten mir fast schon mit Psychoterror ausreden, überhaupt darüber nachzudenken, damit anzufangen!!! Tststs.. ich könnte im Sechseck springen bei so viel Intoleranz!

Ich weiß schon jetzt, was mir in den nächsten Wochen Probleme bereiten wird: es sind die Unmengen an Wasser, die ich trinken muss. Mein Lebenselixier waren bis jetzt viele viele Zigaretten und literweise Kaffee, bestimmt 3-4 Liter. Daneben natürlich noch die falsche Ernährung. Ob ich das mit der Reduktion des Kaffees und der Ziggis hinbekomme, weiß ich noch nicht.

Heute habe ich lange geschlafen, habe deshalb erst heute mittag mein Frühstück eingenommen. Ich hatte überhaupt keinen Hunger (habe ich morgens nie), aber trotzdem ein gekochtes Ei gegessen (noch liebe ich Eier).

Ich werde hier regelmäßig - wenn auch nicht täglich - über meine Erfolge berichten...

Bis bald! :wink1:

Dann viel Erfolg und lass dir nicht reinreden, Übergewicht ist nämlich auch nicht gesund.

Hi Sue-Ellen,

ich wünsche Dir einen guten, kopfschmerzfreien, standhaften Start in die neue Ernähnrungsweise und ganz, ganz viel Erfolg.

LG

Angina

hallo silke, endlich geht`s los...lass dich nicht durch andere vom weg abbringen!!! ich wünsche dir einen starken willen und viel erfolg.

gruß miri

Hi Sue-Ellen,
ich wünsche dir einen grandiosen Start in deine Ernährungs- und Lebensumstellung! Abnehmen beginnt im Kopf, setz ihn durch!

Viel Erfolg
Sunny

Tja, der Anfang am 27.12.05 ist kläglich gescheitert.

Mein Mann kam nach Hause, als ich gerade ein leckeres Eiweißmahl bereiten wollte und meinte, wir sollten jetzt mal nach Ikea fahren. Erst noch kochen und essen würden wir nicht mehr schaffen, weil es schon 17 Uhr durch war. Er meinte, ich solle mich jetzt mal nicht so anstellen, die Welt würde nicht untergehen, wenn ich einen Tag später mit Atkins beginne, weil ich es dann ja noch nicht unterbrechen würde. Also habe ich bei der Lüge mitgemacht und wir haben bei Ikea eine (kleine) Portion Köttbullar gegessen, als wir dort eintrafen und einen HotDog, als wir den Laden verließen.

Heute bin ich dann endlich in AD eingestiegen. Ich bin sowas von satt und voll, dass ich bestimmt zu viel gegessen habe. Aber alles war unglaublich lecker...

Insgesamt 2 Eier, ein paar gebackene Hackfleischsnacks, etwas Goudawürfelchen für zwischendurch, Scheinelendchen mit gebratenen Champignons und etwas Zucchini... Das kann ich jeden Tag vertragen. Nur war die Wassermenge wie schon vermutet ein Problem für mich, aber daran arbeite ich noch.

Falls ich was grundlegendes falsch gemacht haben sollte, schreibt es mir bitte.

Nach der Arbeit bin ich heute in die Stadt gegangen, um mir eine Körperfettwaage zu kaufen. Meine ca. 5 Jahre alte Digitalwaage regt mich auf, weil sie ab 100kg nur noch in ganzen Kilos zählt. Das passt mir natürlich überhaupt nicht, wenn ich zumindest kleine Erfolge verzeichnen will. Habe dann eine erstanden und komme stolz mit dem Teil nach Hause. Da bin ich dann fast umgefallen: Da wiege ich auf dieser sch... neuen Waage tatsächlich 2 Kilo mehr als auf meiner Alten! Da sind mir ja ganze Kiloschritte schon lieber als das Wissen, 2 Kilos mehr auf der Waage zu haben! Na ja, jetzt habe ich die mir aber gekauft und weiß es ja. Das bedeutet für mich, dass ich jetzt gleih noch meinen Nick und meine Signatur um 2 Kilos auf 115 kg Startgewich erhöhen muss.

:firedevi:

Bin mal gespannt, was die böse neue Waage morgen anzeigt!

Und vielen Dank auch für Eure lieben Wünsche!

So. Die Waage sagt, ich habe 100 g abgespeckt.

Ich habe allerdings das Gefühl, dass ich das gesamte Essen von gestern noch nicht verdaut habe, bzw. als hätte ich eben erst zu Abend gegessen. Ich fühle mich voll und satt und kann mir deshalb noch nicht richtig vorstellen, dass ich wirklich abnehmen werde. Abnehmen ohne Hunger? Das geht doch nicht, oder?

Doch! Mit Atkins!

Das wird schon, ich habe übrigens (miris Vorbild folgend) meiner Waage einen Namen gegeben. Sie heißt "Diva". Das erleichtert das morgendliche Fluchen an manchen Tagen extrem.

Guck mich an, ich hab in den letzten 2 1/2 Monaten nie Hunger gehabt, und über 18 kg sind runter. Gibt aber auch Tage, da gehts erstmal rauf. Bleib dabei, das schaffst du! :jepp:

Danke. Du bist ja auch eins der besten Beipiele. Dass Du auch nie Hunger gehabt hast, ist schön, zu hören. Ein anderer Forumteilnhemer hat ja gestern oder heute (Der Türke) geschrieben, er hätte immer Hunger. Ich hatte schon Angst, ich hätte viel zu viele Kalorien zu mir genommen, weil ich so voll bin. Habe eben nachgerechnet und es waren ca. 1.900. Also absolut AD-konform.

Den Hunger hatte ich nur die ersten 3 Tage, Heißhunger sogar eigentlich. Ich hätte alles essen können, aber nach den 3 Tagen war das Phänomen verschwunden. Jetzt muß ich mich manchmal zum essen zwingen. Aber auch das ist nicht bei allen gleich. Poste doch vielleicht immer mal wieder was du isst, ich hab dabei hier schon klasse Ratschläge bekommen.

Schön das Du nun angefangen hast.
Ab Januar bin ich auch wieder dabei.

Dallas schrieb:

Das wird schon, ich habe übrigens (miris Vorbild folgend) meiner Waage einen Namen gegeben. Sie heißt "Diva". Das erleichtert das morgendliche Fluchen an manchen Tagen extrem.

Guck mich an, ich hab in den letzten 2 1/2 Monaten nie Hunger gehabt, und über 18 kg sind runter. Gibt aber auch Tage, da gehts erstmal rauf. Bleib dabei, das schaffst du! :jepp:

Zum Vergrößern anklicken....

Ich kann mich Dallas nur anschliessen, nach den ersten drei Tagen habe ich nie wieder Hunger gehabt. Es ging kurz vor Weihnachten eher sogar in die andere Richtung, da habe ich echt ueberhaupt keine Lust mehr gehabt was zu Essen, und musste aufpassen genuegend Kalorien zu mir zu nehmen.

Ich wuensche Dir viel Erfolg !

Ja wirklich, das mit dem (heiß)Hunger legt sich selbst bei Logi nach spätestens 3 Tagen. Hab ja auch ab Donnerstag vor Weihnachten erstmal wieder "entgiftet" jetzt gehts wieder gut. Obwohl ich nicht so die zeit zum essen find und mit dem Appetit haperts momentan auch irgendwie, aber ich weiß ja, was mein Körper braucht.

Dein Körper wird sich auch noch richtig einstellen. Ich bin auch nicht so die geduldskanone, aber ich glaub auch das kann man lernen.
Du schaffst das!
LG Sunny

Komme gerade aus dem Kino (King Kong) und obwohl es schon sehr spät ist, möchte ich noch von meinem Tag berichten.

Obwohl ich eigentlich gar keinen Hunger hatte, habe ich mich immer wieder genötigt gefühlt, zu essen, denn das soll man ja. Letztenendes ist da über den Tag verteilt ganz schön was zusammen gekommen:

Goudastückchen
1 Ei
Hacksnacks (= gem. Hackfleisch, 1 Ei, Lauchzwiebeln, ger. Käse, Pfeffer und Salz mischen und in eine gefettete eckige Auflaufform. Backen und anschließend in kleine Vierecke schneiden. Schmeckt warm sehr gut, aber auch kalt. Habe heute die Reste von gestern vertilgt)
Hühnerbrust auf Salat
und ein paar andere KH-freie Kleinigkeiten.

War wieder alles sehr lecker, bin total voll und habe der Essensmengen wegen irgendwie ein schlechtes Gewissen. Habe deshalb wieder die Kcals addiert und komme auch für heute auf 1.900.

Leider macht die vorgegebene Wassermenge mir immer noch Probleme, aber das wird bestimmt noch einige Zeit dauern.

Seit heute mittag habe ich rasende Kopfschmerzen. Ich hoffe, die sind morgen früh verschwunden!

Bis morgen....

Habe weitere 200g an Gewicht verloren, was ich nach 2 Tagen AD schon sehr klasse finde.

Leide allerdings weiterhin an kaum zu ertragenden Kopfschmerzen :hammer2:

hi silke, schön, dass du an gewicht verliert.es fühlt sich gut an, wenn man sich satt essen kann und dabei abnimmt,nicht wahr?!
das mit den kopfschmerzen ist normal in der umstellungsphase, der stoffwechsel stellt sich um. sei froh, dass du nicht noch übelkeit,enorme müdigkeit und schwere glieder dabei hast.so war`s nämlich bei mir!!! und das komplette 14 tage.

Das ist wirklich schön. Aber wie gesagt, es fühlt sich komisch an: einerseits ist man total vollgefressen und auf der anderen Seite purzeln die Pfunde. Unfassbar!

Na, dann drück´ich mir mal die Daumen, dass die Übelkeit nicht auch noch einsetzt.

Hallo Silke,

Ich hatte auch fiese Kopfschmerzen und Übelkeit,
die erst verschwanden als ich Salat gegessen habe.

Hallo Silke,
die Kopfschmerzen vergehen auch wieder. Gib deinem Körper etwas zeit. Er wird es dir danken. Außerdem kannst du die Kopfschmerzen als gutes Zeichen dafür sehen, dass dein Stoffwechsel sich höchstwahrscheinlich auf Ketose umstellt, ist doch super, oder?!?!

Das mit dem Trinken kriegst du auch noch hin. Hab immer ne Flasche Wasser bei dir und immer ein volles Glas neben dir zu stehen. Warte nicht auf Durst, sondern trinke den ganzen tag über immer wieder.
Bei mir wars dann so, dass ich mir bals ein 0,5l Glas besorgt hab, um nicht ständig aufstehen und nachfüllen zu müssen

Immer mit der ruhe! Das wird schon.
LG Sunny