Sue-Ellen notiert ihre Erfolge

hi sue ellen,

gib noch nicht auf. Vielleicht steckt ja auch iregendwo der wurm drin?
Bewegst du dich? Walken, schwimmen, Fitnesstudio?????
Trinkst du genug?
Setzt du dich mental sehr uner druck oder hast gar stress?

Ich habe mich jetzt nicht durch den ganzen thread gelesen , ich gebs ja zu, aber hast du da regelmäßig deine tagespläne gepostet?
Vielleicht leigts auch an den sünden, von denen miri redete?
ODer du nimmst doch zuviele kalorien durch zB Sahne auf?
Wenn dir zB auch KHs aus Nüssen und Gemüse arg fehlen oder aus joghurt und quark, dann überleg doch mal auf Logi umzusteigen. Sunny (Summz) hat damit gute erfahrungen gemacht und auch Albrechtine wird dir bei Fragen bestimmt witerhelfen können-

Bevor du ernsthaft aufgibst, überleg doch mal, ob LC dir nciht auch gesundheitliche Vorteile bringen kann (neben einer langsamen Abnahme).

Viele liebe grüße
Betty Page

Hy Sue-Ellen, du wirst doch nicht die Flinte ins Korn werfen! Denk doch an deine Freundin, die so viel abgenommen hat. Nimm sie dir als Vorbild. Du schaffst das auch. Es gibt immer mal Schwankungen, die man sich nicht erklären kann. Das ist normal. Gib nicht auf. Sei stark, wir helfen dir alle. Zieh es noch eine Weile durch und es wird klappen. Oder du kannst dich dann immer noch umorientieren. Versuch es noch eine Zeit. Es wird schon werden.
LG Martha

Ich kann PerditaX nur zustimmen: Poste deinen Essensplan !! :dafür:

Das hat schon vielen geholfen, beachte auch was miri geschrieben hat, so leid es mir tut, sie hat völlig recht. Versuchs also nochmal, wir helfen dir gerne. :jepp:

Hallo Silke,

ich muß mich an meine Vorgängerinnen anschließen! Gib nicht auf.. :ablehnun:

Das was Du jetzt erlebst haben doch fast alle mitgemacht - egal ob sie 10 oder 50 Kilo abnehmen müssen! Du nimmst doch ab! Stell Dir mal einen Aktienkurs vor, und nenne mir EINE Aktie die ohne Schwankungen nur bergauf geht, dann darfst Du aufgeben. Gibt es nicht - also "Augen zu und durch".. Mensch, Du kommst doch aus NRW, ich weiß zwar nicht von wo aber ich bin z.B. ein Mädel aus dem Pott, Du vielleicht auch - und die geben nicht auf!!!!! :fight:

Auf in den Kampf, Bea :wallbash: les mal mein Motto....

ein weiteres sehr beliebtes und nicht ganz von der hand zuweisendes argument gegen das aufgeben:

hast du deine überflüssigen pfunde etwas innerhalb von 1 1/2 MOnaten zugenommen? Oder war das nicht auch eher ein langer prozess?
Warum sollte das, was langsam gekommen ist, in Lichtgeschwindigkeit wieder verschwinden?
Klar - ein wenig schneller als das zunehmen sollte es schon klappen. aber man kann vom körper ja auch keine wunder verlangen, gell

PS: komme auch aus dem Pott und ich hab auch nicht aufgegeben, trotz diverser nebenwirkungen und Zipperlein.
Pott rules!!!!!!!!!!!!

ich komme nicht aus dem pott (aber der liebste mensch den ich kenne - tut aber nix zur sache ), und ich habe auch eine 'abnehmpause' im moment! ich finde alle möglichen gründe dafür (ich hab meine tage), weiss aber ganz genau dass ich mich nicht gaaaanz strickt an phase I gehalten habe (auch wenn ich immer unter 20 g KH geblieben bin)...
aber ich geb nicht auf! ts! jetzt hab ich mich so lange darauf vorbereitet und meine küche ausgemistet und viel positives daraus gewonnen... WIR geben doch nicht auf!

auch wenn es nicht so schnell wie erwartet geht --> hauptsache es geht was!!!

*daumendrück*

dana

Ihr seid ja alle sowas von süß, das gibt es ja gar nicht!

Vielen Dank für Eure moralische Unterstützung.
Natürlich halte ich zunächst mal weiter durch. Aber das darf wirklich nicht so weiter gehen, sonst tu ich mir das echt nicht weiter an. Aber drei bis vier Wochen werde ich das auf jeden Fall weitermachen!

Mit den Essensplänen der letzten Tage kann ich nicht dienen, aber ich kann ja mal aufschreiben, was ich heute so gegessen habe, das entspricht etwa meinen derzeitigen üblichen Gewohnheiten.

- 2 Eier
- 100 g Wurstaufschnitt (Fleischwurst)
- ein paar Stücke Gouda, zusammen 110 Gramm
- 1 EL Cashewkerne
- Als Hauptgericht hatte ich 1 Tasse Blattspinat, 2 Tassen Salat sowie kleine Rouladen aus Putenbrust, gefüllt mit Kräuterfrischkäse und Basilikum

Leider trinek ich nach wie vor nicht genügend Wasser oder Tee, sondern ca. 1 Liter. Dafür habe ich meinen Kaffeekonsum von 3 Liter auf ca. 2 Liter täglich reduziert....

Oh je, Cashewkerne sind die einzigen Nüsse, die Atkins kategorisch ausschließt. Da haben 100g über 20 KH :noe:

2 Liter Kaffee gehen auch nicht, da solltest du dringend auf koffeinfreien umschwenken. Du verträgst ihn offenbar (abnehmtechnisch) gar nicht, versuch es statt dessen mal mit Cola light koffeinfrei, oder noch besser, mit mehr Wasser.

Versuch als erstes was an deinen Trinkgewohnheiten zu ändern. Und lass auf jeden Fall die Cashews weg!

Was ich gestern leider nicht geschreiben habe: Gestern war das erste Mal, dass ich die Cashewkerne gegessen habe. Zum Glück, wenn ich lese, was Du mir schreibst, Dallas!!!

Ich gebe mir ja Mühe mit dem Kaffee besser zu haushalten, aber es klappt einfach nicht. Nächste Woche nehme ich an einer Hypnose-Veranstaltung teilt, die heißt "Rauchfrei schlank". Ich denke, dass ich den Kaffeekonsum reduzieren könnte, wenn ich nicht mehr oder weniger rauche. Denn derzeit gehört für mich zur Zigarette auch der Kaffee dazu.

Aber ansonsten ist das doch ok, was ich esse, oder?

Hallo Silke,

wie Claudia schon geschrieben hat, Du solltest wirklich koffeinfreien Kaffee nehmen, oder gönn Dir am Morgen eine Tasse mit und den Rest ohne. Schmeckt genauso gut, glaub mir!
Dein Essen scheint okay zu sein, kommt mir allerdings nicht viel vor. Sparen sollte man da ja nicht.
Tja Wasser, Du weißt es ja selbst, ohne Wasser spülst Du den "Mist" nicht aus Deinem Körper raus!! Wie wäre es denn mit Früchtetee, oder wie schon erwähnt Cola light koffeinfrei (nicht mehr als 1 l.)

Versuch es, Bea

Hallo Silke,

an deinem Menüplan ist alles OK, es liegt sicher an dem Kaffee sowie dem geringen Wasseranteil. Beas Idee ist gut. Trink 1-2 Tassen morgens und dann Kaffee ohne Koffein, glaub mir, man gewöhnt sich dran und der Unterschied ist minimal. Überprüfe mal deine Prioritäten in dieser Hinsicht :jepp:

Hallo Betty,

genau meine Philosophie.... was man in einem Jahr zunimmt kann man nicht in einem Monat wieder abnehmen! Das ist ein langwieriger Prozess.
Von allen Menschen die viele, viele Kilos abgenommen haben hört man Zeitspannen von bis zu 2 Jahren.
Also an alle die aufgeben wollen: cool bleiben... 8)
Schneller gehts mit was anderem auch nicht............. :znaika:

LG Bea

Schließe mich an. :jepp:
Nachfrage.....im Frischkäse ist kein Zucker oder Verdickungsmittel?
Außerdem scheint's mir etwas wenig Fett und überhaut nicht so viele Kalorien. Nicht aus Angst zu wenig essen!!!

Grüße
PerditaX

Ich esse mich wirklich immer satt. Hunger habe ich keinen. Ich denke wirklich, dass ich es mal mit der Änderung der Getränke probiere.

Zum Thema schnelles Abnehmen: Habt Ihr gestern abend auf RTL2 die Abnehm-Reportage gesehen? Da hat eine Frau innerhalb von 18 Monaten 90 Kilo abgenommen. Das war so schnell, dass sie sich jetzt regelmäßig die überschüssigen Hauptlappen vom Chirurgen entfernen lassen muss (Brüste/Beine/Bauch)

Oh Gott, ich wäre ja komplett wech..... :runner:

Ja die Haut, die hatte ja bei der Masse gar keine Chance sich zurück zu bilden..... bzw. etwas zu straffen.
Aber bei 90kg ist es wohl auch unmöglich.

Bea

Ja lieber langsam, als mit dem Ergebnis, dass man noch unters Messer muß.Hab die Sendung nicht gesehen. Hat sie den Sport oder etwas anderes für die Geweberückbildung gemacht und mit welcher Methode hat sie so abgenommen. War es AD?
Ich esse mich auch immer satt aber ich muß mich zur Zeit zum Essen zwingen haben keinen Hunger oder Appetit. Ist ja auch Schitt, denn dann schaltet der Körper auf Sparflamme. Ja, ja wir haben es schon nicht leicht. Wünsche dir ein schönes WE LG Martha :winke:

Erst Magenband, dann Magenverkleinerung.

Gestern waren 4 Wochen Atkins rum und leider habe ich zugenommen. Ich wiege zur Zeit 113,3 Kilo.
Klar, das gefällt mir überhaupt nicht, aber das ist für mich überhaupt kein Grund, mit Atkins aufzuhören. Ich bin da jetzt so richtig drin. Kohlehydrate in Form von Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot etc. können mir ja sowas von gestohlen bleiben!

Derzeit lese ich das Logi-Buch, weil ich mich diesbezüglich ja auch genaus informieren wollte. Ich komme in dem Buch aber irgendwie nicht voran. Es ist meiner Meinung nach nicht so interessant geschrieben wie das Atkins-Buch. Warum ich das Logi-Buch überhaupt lese? Weil ich manchmal große Salat- und/oder Gemüseportionen vermisse. Und Sauermilchprodukte. Und hin und wieder Obst.

Gestern habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Nach 23 Jahren und ca. 30 Zigaretten täglich. Mal sehen, ob und wie lange ich das durchhalte. Sollte ich deswegen trotz Atkins zunehmen, werde ich sicherlich wieder anfangen, zu rauchen. Ich hoffe aber, dass ich eine Nichtraucherin werde. Auch wegen des massiven Kaffeekonsums, der dann hoffentlich auch ein Ende haben wird.

Hi Silke,

In Phase II sind schon ziemliche Gemüsemengen erlaubt!
Meinen selbstgezüchteten Milchkefir trinke ich sogar in Phase I.
Zwar nur ein kleines Gläschen - aber das hat mir nicht geschadet!

Ich habe es jetzt für ein paar Tage weggelassen um zu sehen,
ob es meine Abnahme behindert - tut es nicht.
Auch ohne nehme ich im Moment nicht ab!

Poste doch auch mal Deine Tagespläne - vielleicht finden wir was.

Ich bin auch hier wegen des Nikotinentzuges - seither habe ich zum ersten Mal richtige Gewichtsprobleme.. :-(

Hallo Silke,

erstmal super das Du trotz allem nicht mit Atkins aufhörst! Finde ich schon tapfer von Dir, weiter so!!!!!

Das mit dem rauchen wäre natürlich sensationell, wenn Du das auch noch schaffst! Ich bin gespannt und wünsche Dir die Kraft die Du brauchst (hab selbst mal geraucht, 30 am Tag) und viel viel Erfolg...

Bea