Tagebuch...why not?

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Mo 2 Rosetten Tete de moine 0.5KH
1 Caffee mit Sahne und 2 Täfeli Ritter Sport Diät-Schoki 2KH
Mi 1 Eiweissshake 1.5KH
Snack Div. Antipasti 3KH
Sport: 50Min. Squash >>> leider abgesagt :-(
Abend 3 Stk. Eiweissbrot getoastet mit Butter, Salz und wenig Konfi light 7KH

Total KH: 14
 
Zuletzt bearbeitet:
Mo Div. Antipasti 3KH
1 Caffee mit Sahne und 2 Täfeli Ritter Sport Diät-Schoki 2KH
Mi Gemüse und Salatteller 5KH
Snack 1 Caffee mit Sahne und 2 Täfeli Ritter Sport Diät-Schoki 2KH
Abend 3 Stk. Eiweissbrot getoastet mit Salami, Butter und wenig Konfi light 7KH


Total KH: ca. 19
 
Zuletzt bearbeitet:
Mo 1dl Orangen-Erdbeeren-Smoothie 8KH
1 Caffee mit Sahne und 2 Täfeli Ritter Sport Diät-Schoki 2KH
Mi Salatteller 4KH
Snack 2 Eier mit Majo und 2 Minipic 2KH
Abend Salami und Käse 2KH
1 Apfel 11KH

Total KH: ca. 29
 
Zuletzt bearbeitet:
so... 1. Tag in den Schweizer Bergen :cool:
 
Zuletzt bearbeitet:
nach 3 sündhaften Tagen in den Bergen (dafür viel Wintersport) wieder ganz diszipliniert!

Mo Schokitee mit Sahne 1KH
Mi 2 Eier mit Majo 1KH
Ab 4 Stk. EW- Brot mit Margarine, Konfi, Käse, Frischkäse, Essiggurke 8KH
150Gr. Quark mit 3 Erdbeeren und Süssstoff 8KH


PS: Heute steh ich nicht auf die Waage :-D

KH: 18
 
Zuletzt bearbeitet:
66.6 kg :) phuuuu, da hätte ich mehr erwartet...

Mo 1 Stk. EW-Brot mit Philadelphia 3KH
Mi Sandwich aus 2 Stk. EW-Brot mit 2 Exquisa Frischkäsescheiben und Salatblättchen 6KH
Dessert 150 Gr. Jogurt mit 3 Erdbeeren und Süssstoff 5KH
Ab 1 Scheibe heisser Fleischkäse mit Senf 2KH

Total 16 KH
 
Zuletzt bearbeitet:
66.6 kg :-(

Mo 1 Stk. EW-Brot mit Käse und Salat 2KH
Mi Wurst-Käse-Salat Lidl 6KH
Dessert 1dl Smoothie und ein paar Himbeeren 10KH
Ab 3 Stk. EW-Brot mit Philadelphia 6KH
einen riesiegen Becher mit Jogurtcreme und Früchten vom Besuch als Überraschung, da ich vorab am Telefon sagte "für mich keinen Kuchen" :shock: KH wohl so 30 oder mehr :shock:
Total KH 54
________________
 
Zuletzt bearbeitet:
67.1 kg :sad:

Mo 1 Stk. EW-Brot mit Käse, Majo und Essiggurke 3KH
Mi 2 Stk. EW-Brot mit Philadelphia Honig und Himbeeren 8KH
Dessert Energydrink sugarfree 0KH
Ab 1 Stk. EW-Brot mit Käse und Salat 3KH


Na toll, genau heute bringt der Cheff auch noch einen selbstgebackenen Kuchen mit " zum am Nachmittag zusammen verspeisen" und da wir wegen Krankheitsausfällen heute nur zu zweit sind bleibt mir wohl nix anderes übrig als ein Stück zu nehmen ... :shock:
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Tagebuch...why not?

hey blossom

phoa jetzt war ich ewig nicht mehr da...

wie war dein urlaub? :)

grüsschen

Malena
 
AW: Tagebuch...why not?

Hey Malena ;-)

haha, Urlaub? Ich kann mich gar nicht mehr erinnern ;-)

Wo hast Du denn gesteckt? ;-) Gehts Dir gut?
Was macht Dein "Projekt"? ;-)

Grüsschen zurück
 
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