Traumfigur ich komme!!

Hallöchen,

ich bin leider nicht seit Beginn meiner Diät hier im Forum dabei, aber vielleicht könnt ihr mir ja beim Endspurt helfen.

Ich fange einfach mal bei gestern an:

Mo 27.09.05 69,3kg

morgends: 1 Kugel Mozzarella mit 4 Cherry Tomaten
mittags: 1 Hühnchenfilet in Olivenöl gebraten
abends: ein kleiner Teller gemischter Salat mit Olivenöl und Essig

Di 28.09.2005 68,2kg 22,4%Fettanteil

morgends: 2 Vollkornbrötchen mit Mettwurst (mein Kollege hat Geburtstagsfrühstück ausgegeben )

spätnachmittags: 1 Hähnchenfilet in Olivenöl gebraten, 1 Becher Buttermilch

abends: 1 kleine Portion Gyros mit etwas Krautsalat

Irgendwie fürchte ich, die Waage bricht morgen auseinander. :?

Viel Erfolg beim Endspurt!
Und wenn du Hilfe brauchst, schrei! ;-)
LG BlackCat

Mein Körperwasser-Anteil ist auf 56% geklettert.
Ist das normal? :shock:

Na dann hoffe ich mal, dass schnell die Profis hier herein schauen und antworten, Körperfett und -wasser, damit habe ich mich noch gar nicht beschäftigt...
LG BlackCat

Und das Menü von heute 28.09.2005 68,3kg:

morgends: 1 Hähnchenbrustfilet, 100gr Quark

mittags: 1 gekochtes Ei, 1 kleines Stück Pflaumenkuchen

abends: 1 Putefilet in Olivenöl gebraten, 5 Cherry Tomaten, 1 Schälchen Wackelpudding mit Süßstoff

Mach ich alles richtig???

Hi Ihr Lieben,

nachdem es mir mit Atkins garnicht mehr so gut ging, mach ich jetzt eine Mischung aus Glyx und LOGI (glaube ich :roll: ). Ich versuche auf jeden Fall weniger Vollkorn-Sachen zu essen um die Kohlenhydrate zu reduzieren.

Ich schreibe einfach mal was ich so esse, vielleicht könnt ihr mir noch ein paar Tipps geben...

SO 16.10.05

mo: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Olivenöl und Schlangengurke
mi: 2 Äpfel
abends: 1 Portion Geflügeldöner mit Krautsalat, 1 Spieß Erdbeeren mit Zartbitterschoki (bei uns im Ort ist Kirmes)

MO 17.10.05

mo: 200gr Quark mit Zitronensaft und 1 Apfel und 1 Birne drin.
mi: 1 Scheibe Vollkornbrot mit 25gr Mozzarella und 1 Tomate
abends: 1 Portion Geflügeldöner mit Krautsalat, 1 Spieß Erdbeeren mit Zartbitterschoki

Di 18.10.2005

mo: 200gr Quark mit Zitronensaft und 1 Apfel und 1 Orange drin. Ein paar Johannisbeeren.
mi: 2 Hähnchenminutenschnitzel + Salat mit Öl und Essig
ab: heute Abend gibt es Kohlsuppe aus Weißkohl, Sellerie, PAprika, Knoblauch, Zwiebeln Fenchel

Was meint ihr?