Hallo Zusammen,
Ich bin 48 Jahre alt und mache seit dieser Woche Montag nun auch Ätkins. Ich habe mich aktuelle noch nicht gewogen, aber ich denke ich muss so 20 Kilo wieder loswerden. Diese Woche habe ich mich eisern an den Plan gehalten. Seit Mittwoch hatte ich Kopfschmerzen, am Freitag dann noch Muskelschmerzen etc, alles was da steht hatte ich, aber seit heurte ist es fast alles wieder weg .) Ich muss aber zugeben, das rauchen aufhören war einfacher, für mich.
Nur finde ich im Moment nicht so wirklich die richtigen Rezepte, sollte man sich dafür ein Buch kaufen, lohnt sich das? Und auch nicht alle Lebensmittel, gibt es hier (wohne in Spanien) Wackelpudding ohne Zucker, Null Chance, Ketchup ohne Zucker, auch nicht. Und im Reformhaus haben die mich fast doof angeschaut und meinten, das Sie kaum Produkte ohne Zucker haben.
Eine Frage zu Tee, ich habe mir extra Tees gekauft, Früchtetee, Hagebutte, auf der Verpackung steht KH 0,3 g. Aber ich habe hier gelesen, man soll doch keinen trinken. Da bin ich jetzt etwas verwirrt und habe den Tee noch nicht angerührt. Aber Pfefferminztee habe ich getrunken. Vielleicht habt Ihr ja noch ein paar Tipps für mich .)
LG
Alexa
Ich bin 48 Jahre alt und mache seit dieser Woche Montag nun auch Ätkins. Ich habe mich aktuelle noch nicht gewogen, aber ich denke ich muss so 20 Kilo wieder loswerden. Diese Woche habe ich mich eisern an den Plan gehalten. Seit Mittwoch hatte ich Kopfschmerzen, am Freitag dann noch Muskelschmerzen etc, alles was da steht hatte ich, aber seit heurte ist es fast alles wieder weg .) Ich muss aber zugeben, das rauchen aufhören war einfacher, für mich.
Nur finde ich im Moment nicht so wirklich die richtigen Rezepte, sollte man sich dafür ein Buch kaufen, lohnt sich das? Und auch nicht alle Lebensmittel, gibt es hier (wohne in Spanien) Wackelpudding ohne Zucker, Null Chance, Ketchup ohne Zucker, auch nicht. Und im Reformhaus haben die mich fast doof angeschaut und meinten, das Sie kaum Produkte ohne Zucker haben.
Eine Frage zu Tee, ich habe mir extra Tees gekauft, Früchtetee, Hagebutte, auf der Verpackung steht KH 0,3 g. Aber ich habe hier gelesen, man soll doch keinen trinken. Da bin ich jetzt etwas verwirrt und habe den Tee noch nicht angerührt. Aber Pfefferminztee habe ich getrunken. Vielleicht habt Ihr ja noch ein paar Tipps für mich .)
LG
Alexa