Unternehmen Bikinifigur

Hört sich lustig an was du schreibst..besonders den Keks fand ich gut -
es spielen Slowakei : Deutschland..viel Spass beim reinlabern, ich sehe grad - du laberst wahrscheinlich schon

bis dahin, Bea

Werde mich verspäten beim labern ..hoffentlich kann ich das aufholen....???

Mensch du hast dein Ziel fast erreicht und es rutscht immer noch. Ich freu mich soooo für dich!

ANSUNI schrieb:

Werde mich verspäten beim labern ..hoffentlich kann ich das aufholen....???

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Ich bin überzeugt davon dass du das aufgeholt hast....

Ich hab das viel besser gemacht - in der 12ten Minute geklingelt - aber die Haustür unten war schon abgeschlossen...

Also mußte der arme Kerl 2 Etagen runterlaufen und mir aufschließen....

Leider fiel in der 13ten Minute das erste Tor :whistel2:

Naja... auf alle Fälle hab ich heute zum ersten Mal mein Atkins-Buch verliehen.... mal sehen, ob wir ein neues Mitgleid in der LC-Gemeinde bekommen....

Bin sowas von überzeugt, könnte mich mit nem Steak in der Hand in die Fußgängerzone stellen - gleich neben die Zeugen Jehovas :lol:

:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

:lol: :lol: :lol:

Oh ja, mach das! Ich komm glatt und schau dir zu :lachtot:

Dazu fällt mir ein, beim letzten Köln-Treffen haben wir so ein läppisches
Schild mit "Keto" hochgehalten.
Diesmal könntest Du das Schnitzel statt dessen halten Anja! ;-)

Gratuliere dir, du hast den richtigen Weg für dich gefunden.
Und alles Andere wirst du auch meistern!

Waage heute: 63,4 kg ( + 600 g :shock: )

Okay... war aber eigentlich klar - mit über 70 g KH fliegt man eben aus der Ketose und damit kommt das Wasser wieder... Würde ich jetzt konsequent Logi machen wäre es auch nicht wesentlich anders, denke ich mal... Wobei - gestern abend war der Stick noch auf Anzeige ++

Kann ja aber auch andere Ursachen haben, der Anstieg... einfach mal beobachten. Von den Kalorien war das ja noch okay gestern.

Speiseplan heute:

Frühstück: 30g Petraknäcke mit 70g Gouda, 100g Tomate

Snack: DER Keks ( dafür aber kein Obst )

Mittag: Schinkenröllchen ins Büro mitgenommen ( 200 g Kochschinken, 175 Spargel, 20 g Mayo ) weil die heute in der Kantine nur Paniertes, Erbsensuppe und Nudeln haben...

Fortsetzung Futterplan:

Snack: Der zweite Walnusskeks mußte dran glauben, 1 große Pflaume

Abendessen: Variation von Miri´s "Hähnchen-Paprika-Pfanne" mit Minutensteaks vom Schwein ( Huhn sah nicht so gut aus im Supermarkt )

Summe:

Fett: 61,2% Eiweiß: 29,9% KH: 8,8% - 1807,8 Kcal - 39,8 KH

Die 600 g mehr heute können aber nicht an der Ketose liegen - Stick zeigt irgendwas zwischen +/++ Werden mal wieder meine üblichen Schwankungen sein...

Ich geh heute mal früh ins Bett, verdammt wenig geschlafen gestern...

Da hast du doch deine Lösung, es lag an dem zuwenigen Schlaf ;-) Wird heute schon wieder besser sein oder?!

Ja Susanne... Lösungsansätze hab ich da viele zu:

• Wenig Schlaf
• tagsüber wenig getrunken aber abends dann viel und auch Bier
• kein Stuhlgang
• Piraten im Anflug ( weiß ich immer nie, unregelmäßiger Zyklus, aber ziehen im Bauch )

Ich guck mir das einfach mal in Ruhe an, wie sich das Gewicht entwickelt die nächsten Tage... weil eigentlich bin ich ja zufrieden im Moment...

Heute: 63,2 kg ( -200g )

Frühstück: Rührei aus 2 Eiern, Schinkennuggets, Vollmilch

Snack: 1 Walnusskeks ( der letzte für diese Woche )

Mittag: Hacksteak mit Spiegelei, große Portion Brokoli in Butter
Salatteller mit 1 EL Kidneys, Mozzarella + Sauerrahmdressing und 1 EL Balsamico

Nachmittags (geplant): 1 Pflaume

1 Pflaume? Netter Snack, teilst du sie dir ein oder futterst du sie direkt ganz?? ;-)

Sie entnimmt bestimmt erst den Stein und lutscht ihn 30min, dann kommt das in kleine Stücke geschnittene Fruchtfleisch.

Ah, da erkennt man den Kenner ;-)

Irgendwie hab ich das Gefühl Ihr macht Euch über mich lustig ? :gun:

Das sind Monsterpflaumen !!! (Hab gestern daheim eine gewogen - ca. 60 Gramm mit Kern.... )

Außerdem - was ist so schlimm daran die Kerne zu lutschen ???

ANSUNI schrieb:

Außerdem - was ist so schlimm daran die Kerne zu lutschen ???

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Schmeckt ein zuckerfreies Bonbon nicht viel leckerer?

Och nix :mrgreen: !!!

Lutsch ruhig, aber es liest sich schon sehr schön :rollrot: Außerdem nimmt man vom lachen ab :twisted: !!