Warum so viel Fett?

Danke, eine Antwort.

ja ich weiß das ja mit dem Fett. Aber die Menge des Gerichts , also Fleisch und so? und was ist mit dem Kaffee mit Süßstoff ? Ich weiß schon .....
erst mal das Buch lesen!! Aber das hab ich halt jetzt im moment noch nicht.
Ich habe auch schon Nahrungstabellen durchgeschaut, da heist es wieder
Kaffee schwarz ist ok. usw. ach da wird man ja noch ganz verrückt

Du musst probieren.
Die allgemeinen Regeln sind irgendwie fuer 80% der Leute passend, alles darueber hinaus muss man selber ERFAHREN.
Kann ja nicht ein Buch gleichzeitig individuell fuer jeden gleichermassen gelten, deshalb streng und somit gute Trefferzahl.

Koffein KANN den Fettabbau behindern, muss aber nicht.
Suessstoff ist lt. Atkins OK, aber es ist Chemie und somit sollte man dabei fuer sich selber kritisch sein.
Alkohol wird im Koerper als GIFT behandelt und vorrangig beseitigt, somit stoppt jeglicher Fettabbau erstmal.



EDIT:
Warum willst du eigentlich Atkins machen und nicht nur zBsp. Low Carb nach Lutz?
Bei dem darf man mehr Gemuese essen
Bissel Bier oder Wein ist erlaubt
weniger Fett notwendig
;-)

ums lesen kommst du nicht drumrum, ums verstehen auch nicht, bei den FAQ ist ein Abschnitt über Koffein.........., Geduld, Geduld, über Nacht hat das noch keiner begriffen weder aus'm Forum, noch aus'm Buch ;-)

Danke das hilft mir jetzt doch schon mal weiter.
Das ist aber echt schade, ich trinke doch echt gerne Weiswein.
ich schau jetzt mal bei Amazon de , wegen nem Buch .
Also ich melde mich dann wieder mal, wenn ich schlauer bin.!!

Was die an Neulinge im Forum gerichtete Frage nach einem gelesenen Buch zur Diaet betrifft...
...wir moechten gern erfahren, welcher Wissensstand als BASIS vorhanden ist.

Fragen tauchen auch nach mehreren Buechern immer mal wieder auf...

Na da bin ich froh, das ich nicht die einzige bin.

Noe ,das bekommt jeder um die Ohren geschlagen

:rotfl:

:mrgreen:

Also Danke nochmal PerditaX , ich habe jetzt sehr viel gelesen
Dein Tipp war super, mal bei FAQ nachzusehen.

Wieviel gramm Fett sollte man bei der Ketogenen Diät pro Tag als Frau, 165 cm, 60 kg zuzunehmen, um gesund abzunehmen?

60 - 70% der Gesamtkalorien.
Rechnen musst du selber

danke