Hey Locke!
Ich verstehe deinen Frust.
Aber mal abgesehen von der Waage, merkst du nicht, dass du schlanker wirst, bei einer Hose z.B., oder wenn du dich anschaust?
Persönlich wiege ich mich wenig, das war schon früher immer so. Jetzt mit Atkins alle 5-6 Tg. Ich mache mir auch eine einfache Rechnung: essen tue ich zwischen 1000-1200 Kal. und ich weiss, dass ich nicht mehr als 1800-2000 Kal. verbrauche. Also täglich spare ich 800 Kal., somit brauche ich 9 Tg. bis ich 7000 Kal. für 1 Kilo Körperfett eingespart habe.
Ich habe mal, vor einigen Jahren sehr schnell abgenommen, als ich 800 Kal. eiweissreich und fettarm gegessen habe. Nur, das habe ich nicht lange ausgehalten; nur mageres Fleisch, Fisch mager zubereitet, Magerkäse.
Frierst du oft Locke? Also wenn ich friere, weiss ich, dass nichts mehr geht mit Abnehmen, dann esse ich sofort 150g Huhn, oder auch Hüttenkäse.
Vor allem denke ich, brauchst du Geduld, wie ich auch. Wir sind beide nicht gerade schwer und auch nicht gross, das dauert einfach. Aber auf die Dauer sind deinem Körper 800 Kal. täglich zu wenig, da MUSS er an die Fettreserven.
Persönlich bin ich auch kein "Fleischtiger", das Rindfleisch das ich esse, stammt von unserem eigenen Bio-Hof und grundsätzlich kaufen wir nur Lebensmittel ein mit Bio-Zertifikat; bei uns in der Schweiz ist das die "Knospe". Somit geben wir zwar mehr Geld aus für die Familie für Nahrungsmittel, dafür geben wir es an einem anderen Ort sicher wieder weniger aus: viele Kleider, ausswärts Essen, teuer Wohnen, teure Ferien etc.
Ich drücke dir nochmals beide Daumen, dass es bei dir wieder besser klappt mit dem Abnehmen.
schönen Abend und schlafe gut! Annetta