karatsuba
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juni 2023
- Beiträge
- 83
- Reaktionspunkte
- 109
- Ort
- München
- Name
- Thomas
- Größe
- 177
- Gewicht
- > 100
- Zielgewicht
- BMI 24,9
- Diätart
- Keto < 20g KH seit 21.06.
Guten Abend! ![Winkende Hand :wave: 👋](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44b.png)
interessant, wie es mich hierher verschlagen hat ... short story long ...![Nichts-Sehen-Affe :see_no_evil: 🙈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f648.png)
Hatte schon quasi immer Sodbrennen und hatte dann mal Pantoprazol eine längere Zeit genommen und dabei die typischen B12-Mangelerscheinungen wie kribbelnde Hände und Füße bekommen.
Beim Googeln fand ich heraus, dass es an D3 oder B12 bei Diabetikern häufiger mangelt. Vor 2 Jahren wurde bei mir Diabetes festgestellt (HbA1c 6,5).
So bin ich wieder auf die Recherche zu Diabetes gekommen und dann nach etlichen Youtube-Videos auch zu Keto, womit man ganz bestimmt (hoffentlich^^) Insulin-Resistenz wieder umkehren kann.
Macht alles Sinn, was man in Videos hört ... Kohlehydrate böse![Achselzuckender Mann :man_shrugging: 🤷♂️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f937-2642.png)
Nunja, nun bin ich hier ... Hab 2 Tage Keto durchgestanden ... und mein Sodbrennen ist weg![Explodierender Kopf :exploding_head: 🤯](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f92f.png)
Gestern gab es: Lach mit Brokkoli Auflauf
Heute gab es bei mir: Keto indisches Butterhuhn
Btw, Ernährung war schon immer ein ziemliches Problem bei mir ... Ich esse gerne und viel aber am liebsten bestelle ich was - dummerweise verdiene ich so viel, dass ich jeden Tag was bestellen kann und mir am Monatsende noch genügend Geld übrig bleibt
... Einkaufen und Kochen kann ich zwar, aber ich hab nie eine Idee was und die Zeit hab ich auch nicht ... Und Bestellen ist jetzt quasi nicht mehr ![Bettelndes Gesicht :pleading_face: 🥺](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f97a.png)
Bei Keto hab ich jetzt in den 2 Tagen die Erfahrung gemacht, dass ich keine Ahnung hab, wie ich meinen Tagesbedarf (abzüglich 500kcal) überhaupt decken soll ... Ich hab nie ständig vor-mich-hingefuttert und will jetzt auch nicht öfters essen als zuvor.
Gefrühstückt hab ich noch nie quasi und eigentlich solls bei einem warmen Essen bleiben ... und vlt noch einen Salat abends oder so (muss ich kucken, was man Salat essen darf
).
Ansonsten ist Keto Schlaraffenland für mich ... viel Fleisch und viel Fett ...![Rolling on the floor laughing :rofl: :rofl:](/styles/skype/smiley/emoticon-0140-rofl.gif)
Naja mal kucken ...^^
Bis denne![Blush :blush: :blush:](/styles/skype/smiley/emoticon-0111-blush.gif)
![Winkende Hand :wave: 👋](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f44b.png)
interessant, wie es mich hierher verschlagen hat ... short story long ...
![Nichts-Sehen-Affe :see_no_evil: 🙈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f648.png)
Hatte schon quasi immer Sodbrennen und hatte dann mal Pantoprazol eine längere Zeit genommen und dabei die typischen B12-Mangelerscheinungen wie kribbelnde Hände und Füße bekommen.
Beim Googeln fand ich heraus, dass es an D3 oder B12 bei Diabetikern häufiger mangelt. Vor 2 Jahren wurde bei mir Diabetes festgestellt (HbA1c 6,5).
So bin ich wieder auf die Recherche zu Diabetes gekommen und dann nach etlichen Youtube-Videos auch zu Keto, womit man ganz bestimmt (hoffentlich^^) Insulin-Resistenz wieder umkehren kann.
Macht alles Sinn, was man in Videos hört ... Kohlehydrate böse
![Achselzuckender Mann :man_shrugging: 🤷♂️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f937-2642.png)
Nunja, nun bin ich hier ... Hab 2 Tage Keto durchgestanden ... und mein Sodbrennen ist weg
![Explodierender Kopf :exploding_head: 🤯](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f92f.png)
Gestern gab es: Lach mit Brokkoli Auflauf
Heute gab es bei mir: Keto indisches Butterhuhn
Btw, Ernährung war schon immer ein ziemliches Problem bei mir ... Ich esse gerne und viel aber am liebsten bestelle ich was - dummerweise verdiene ich so viel, dass ich jeden Tag was bestellen kann und mir am Monatsende noch genügend Geld übrig bleibt
![Nichts-Sehen-Affe :see_no_evil: 🙈](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f648.png)
![Bettelndes Gesicht :pleading_face: 🥺](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/8.0/png/unicode/64/1f97a.png)
Bei Keto hab ich jetzt in den 2 Tagen die Erfahrung gemacht, dass ich keine Ahnung hab, wie ich meinen Tagesbedarf (abzüglich 500kcal) überhaupt decken soll ... Ich hab nie ständig vor-mich-hingefuttert und will jetzt auch nicht öfters essen als zuvor.
Gefrühstückt hab ich noch nie quasi und eigentlich solls bei einem warmen Essen bleiben ... und vlt noch einen Salat abends oder so (muss ich kucken, was man Salat essen darf
![Rolling on the floor laughing :rofl: :rofl:](/styles/skype/smiley/emoticon-0140-rofl.gif)
Ansonsten ist Keto Schlaraffenland für mich ... viel Fleisch und viel Fett ...
![Rolling on the floor laughing :rofl: :rofl:](/styles/skype/smiley/emoticon-0140-rofl.gif)
Naja mal kucken ...^^
Bis denne
![Blush :blush: :blush:](/styles/skype/smiley/emoticon-0111-blush.gif)
Zuletzt bearbeitet: