Ylessa
Aktives Mitglied
Aloha
Ich habe mich jetzt auch dazu entschlossen hier ein Tagebuch zu führen!
Kurz zu mir: Ich bin 32Jahre alt,Mutter von 4 Jungs,Hausfrau!
Ich bin 167cm groß und wiege 72,6kg,Sport mache ich 3-5mal die Woche je nach Lust & Laune und was in der Woche so ansteht.
Bislang läuts ganz gut,allerdings habe ich ein dickes Problem...unter psychischem Druck drohe ich ein zubrechen und mutiere zum Frustesser (voller Bauch lenkt vom denken ab) und genau da hagelt es grad ganz gehörig.Ich bin vor 3-4Jahren in eine dicke Depression gerutscht woraus sich eine Verhaltenssucht entwickelt hat (Internet/Spielsucht) habe mich daraufhin vor 2Jahren von meinem Mann getrennt,seit 1Jahr bin ich nun standhaft da raus und wieder stabil,mein Mann & ich wagen auch einen Neuanfang.Allerdings hatte er in der Trennungszeit eine neue Beziehung hat sich aber von ihr getrennt,weit bevor das mit uns wieder angefangen hat.
Nunja seit seine Ex die Nase dran bekommen hat das wir wieder zusammen sind zieht sie echt alle Register (Anzeigen etc pp) was mich/uns sehr belastet!
So genug blah blah
Mein Tagesplan für heute:
Frühstück: 2gekochte Eier mit 75g Thunfisch 1EL Leinöl und ordentlich Mayo
60min Crosstrainer
Mittag: 300g Putengrillies mit 50g Feldsalat 1EL Leinöl und Mayo
Abends: 1gekochtes Ei mit 75g Thunfisch 1EL Leinöl und Mayo
Trinken: 1Tasse Kaffee mit Milch,1Liter Grüner Tee (Apfel Ginko) 3L Wasser
Brennwert der Lebensmittel: 9374 kJ (2239 kcal)
Tagesbedarf: 8616 kJ (2058 kcal) + Aktivitäten: 2962 kJ (707 kcal)
81% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Ich hab mich zum Mayojunkie entwickelt weil ich sonst meinen Tagesumsatz nichtmal ansatzweise erreiche!
Ich habe mich jetzt auch dazu entschlossen hier ein Tagebuch zu führen!
Kurz zu mir: Ich bin 32Jahre alt,Mutter von 4 Jungs,Hausfrau!
Ich bin 167cm groß und wiege 72,6kg,Sport mache ich 3-5mal die Woche je nach Lust & Laune und was in der Woche so ansteht.
Bislang läuts ganz gut,allerdings habe ich ein dickes Problem...unter psychischem Druck drohe ich ein zubrechen und mutiere zum Frustesser (voller Bauch lenkt vom denken ab) und genau da hagelt es grad ganz gehörig.Ich bin vor 3-4Jahren in eine dicke Depression gerutscht woraus sich eine Verhaltenssucht entwickelt hat (Internet/Spielsucht) habe mich daraufhin vor 2Jahren von meinem Mann getrennt,seit 1Jahr bin ich nun standhaft da raus und wieder stabil,mein Mann & ich wagen auch einen Neuanfang.Allerdings hatte er in der Trennungszeit eine neue Beziehung hat sich aber von ihr getrennt,weit bevor das mit uns wieder angefangen hat.
Nunja seit seine Ex die Nase dran bekommen hat das wir wieder zusammen sind zieht sie echt alle Register (Anzeigen etc pp) was mich/uns sehr belastet!
So genug blah blah
Mein Tagesplan für heute:
Frühstück: 2gekochte Eier mit 75g Thunfisch 1EL Leinöl und ordentlich Mayo
60min Crosstrainer
Mittag: 300g Putengrillies mit 50g Feldsalat 1EL Leinöl und Mayo
Abends: 1gekochtes Ei mit 75g Thunfisch 1EL Leinöl und Mayo
Trinken: 1Tasse Kaffee mit Milch,1Liter Grüner Tee (Apfel Ginko) 3L Wasser
Brennwert der Lebensmittel: 9374 kJ (2239 kcal)
Tagesbedarf: 8616 kJ (2058 kcal) + Aktivitäten: 2962 kJ (707 kcal)
81% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Ich hab mich zum Mayojunkie entwickelt weil ich sonst meinen Tagesumsatz nichtmal ansatzweise erreiche!
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