Hallo zusammen,
ich habe jetzt 4 Wochen quasi ohne KH's gelebt ( max. 20g/Tag). Da ich mein Wunschgewicht nun fast erreicht habe, möchte ich wieder anfangen mich normal zu ernähren, also ausgewogen.
Hat das einer von Euch schon mal gemacht oder weiß jemand wie man das am besten macht, ohne dass der Körper die KH's sofort speichert?
Ich bin auf eure Antworten gespannt, danke erstmal.
Lg Nique
ich habe jetzt 4 Wochen quasi ohne KH's gelebt ( max. 20g/Tag). Da ich mein Wunschgewicht nun fast erreicht habe, möchte ich wieder anfangen mich normal zu ernähren, also ausgewogen.
Hat das einer von Euch schon mal gemacht oder weiß jemand wie man das am besten macht, ohne dass der Körper die KH's sofort speichert?
Ich bin auf eure Antworten gespannt, danke erstmal.
Lg Nique