Sternchen frisst sich froh

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Hallo ihr Lieben :winke:

Hm, ein RSD-Tag wäre tatsächlich was...wenn wir uns nicht alltagstauglich ernähren wollten, nech :roll:

Aber im Ernst: Die Versuchung, jetzt endlich diese paar blöden Restkilos noch auf die Schnelle wegzukriegen, ist schon groß...der Gedanke: Es ist doch nicht mehr viel, da könnte man doch jetzt einfach ein paar Tage Fasten-Schokodiät-GEM-XYZ machen, dann zeigt die Waage sicher 2,3 kg weniger an und ich hab's geschafft...
...aaaaaber ich weiß ja dass ich mich damit selbst vera***en würde weil ich sofort den Jojo hätte!! Gedulden wir uns also weiter und ernähren uns dafür so wie es schmeckt und zu mir passt. Und zu mir gehört halt einfach ein gewisses Maß an Schoki (wie bei dir, Sinja, ich hab mittlerweile auch gerne noch was Süßes zum Abschluss, oder auch nachmittags mal was kleines zum Naschen ).

Das gab's heute:
01.08.12
Früh
Käffchen - 1g KH
Mittag
2 Scheiben EW-Brot mit Pilzphiladelphia & Paprika-Leberwurst - 4,5g KH
1/2 Portion Quarkauflauf - 5g KH
Nachmittag
RSD - 3g KH (zum Thema... ;-))
Abend
500g Mangold :shock: mit Knobibutter - 14,5g KH
1/2 Portion Quarkauflauf - 5g KH
Gesamt-KH: 33g KH - dat war aber nu wirklich das Gemüse! ;-)

 

[Amanita Muscaria]

AW: Sternchen frisst sich froh

Hallo Sternchen.

Ja, das ist dann eben die Frage, wie lange die Kilos weg bleiben sollen. Aber es klappt so gut bei Dir, ich denke mit weiter "normaler" Diät wirst Du Dein Ziel schon sehr bald erreichen.
Sag mal, machst Du eigentlich Intermittierendes Fasten? Dacht nur so wegen morgens nur Kaffee. Kenne einige die das grad machen und offenbar Erfolg haben damit.
Für mich unvorstellbar, da ich mich Abends schon immer aufs Frühstück freue

PS: Ich glaub Du bist ein Kaninchen im Katzenkostüm @ Mangold :lol: (ein Pfund würd ich aber auch schaffen)

 

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Hallo Sternchen.

Ja, das ist dann eben die Frage, wie lange die Kilos weg bleiben sollen. Aber es klappt so gut bei Dir, ich denke mit weiter "normaler" Diät wirst Du Dein Ziel schon sehr bald erreichen.

Daaanköööö nur das wollte ich natürlich hören ;-) Ich fühle mich ja auch nicht unwohl, nur mit 3 kg weniger würde ich mich noch wohler fühlen

Sag mal, machst Du eigentlich Intermittierendes Fasten? Dacht nur so wegen morgens nur Kaffee. Kenne einige die das grad machen und offenbar Erfolg haben damit.
Für mich unvorstellbar, da ich mich Abends schon immer aufs Frühstück freue

Nö, der Wahnsinn hat bei mir keine Methode. Das ergibt sich eigentlich immer so...war noch nie der große Frühstücker, und jetzt mache ich es je nach Lust, Laune und Hunger. Aber meist reicht mir der Kaffee, mit reichlich Sahne ist der ja doch auch immer recht gehaltvoll

PS: Ich glaub Du bist ein Kaninchen im Katzenkostüm @ Mangold :lol: (ein Pfund würd ich aber auch schaffen)

ALso wenn du die Erläuterung mit dem Mangold nicht noch nachgeliefert hättest säße ich jetzt ganz schön dusslig vorm PC :lachtot:
War schon viel, aber lecker, und was will man tun? Wenn das Zeug im Garten reif ist, muss es halt weg ;-)

Schönen Taaaag euch allen :winke:

 

[Froeschken1]

AW: Sternchen frisst sich froh

Hallo Sternchen gutne morgen!!

du knackst ja heute eine groooooße Grenze!! klasse!! Gratuliere Dir.

Hast Du das Zeug schon genommen?? die wirkung setzt sicher erst später ein oder merkst du schon etwas?ß Also alle die das schlucken bewundere ich - ehrlich!!!

Ich wünsch Dir einen ganz schönen Tag.
LG Froeschken

 

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Morgen Fröschken!

Meinst du ich knacke die?? Glaub eher nicht :? Waage ziert sich noch, aber die mach' ich schon noch platt

Effekte vom Lebezauber merke ich ehrlich gesagt gar nicht, außer dass das Döschen ziemlich schnell leer wird :? Bin auch noch schwer am Zweifeln ob ich nachkaufen soll wenn ich es ausgeschlabbert habe. Falls ich keine Veränderung bemerke wohl eher nicht, obwohl ich prinzipiell schon dran glaube dass es gut ist. Naja, mal sehen.

@alle die hier reinschneien:
Ich habe gerade mal ein TB für meinen GöGa eröffnet, weil er gelobt hat demnächst (konkret vermutlich in 1 Woche) wieder mitzudiäten und ich mir gerne vorher noch ein paar Ratschläge bezüglich der richtigen Ernährungsweise holen möchte (bin ja die die den Kochlöffel schwingt ;-)). Da wäre jetzt unsere Expertin Sonja toll!!
Also falls ihr was zu raten habt könnt ihr ja mal einen Blick reinwerfen & Senf abgeben ;-)

:winke:

 

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Morgähn

So, reumütig schleiche ich nach zwei Tagen in Sünde und Schande zurück...

02.08.12
Früh
Käffsche - 1g KH
Mittag
3 Scheiben EWB mit Butter & ungarischer Salami *schmatz* - 4,5g KH
Abend
ausgefallen - böser Fehler!!
Nacht
Geburtstagseinladung
Natürlich viel getrunken aber egtl. alles brav (trockener Sekt, trockener Wein) - bloß leider auf völlig leeren Magen... deshalb aus Verzweiflung irgendwann 1 (kleines) Stück Kuchen (*urks* - soooo ein Stopfgefühl! Hätte das Stück am liebsten nach dem ersten Bissen irgendwo hin gelegt weil es so gestopft hat....aber mit irgendwas muss man ja den Allolol aufsaugen!) und 1 Hand voll Tortilla-Chips (mehr war's echt nicht, hab nur für den Geschmack alle halbe Stunde mal 1 geknuspert, ich ess dir gar zu gern ;-)).

Dann, schon recht betrunken ging's noch in eine Kneipe, dort gab's dann Bier, Tequila und Jägermeister...was soll ich sagen, die bösen KH hab ich nicht mit nach Hause genommen :roll:

Der abholende GöGa schwört bei Suff auf eine solide Futterbasis, deshalb hat er mir sorgsam noch ein Carepaket vom goldenen M mitgebracht, also gab's noch so fünf Pommes und zwei Bissen Chickenburger.

03.08.12
Gaaaaaar nicht gesund.......
Vormittags
im Restallolol/Kater-taumel nach und nach 7 Nuggets reingebiebert
Nachmittags
Schokomilch zur Stärkung :roll:
Abends
Wieder etwas besser
Pott Erdbeer-Crunchy-Sundae, diesmal vom BK ;-)
Noch ne Schokomilch
Chips
3 Kitkat Mini

04.08.12

Humanes Gewicht von 60,8 kg*puh*
......................................................................................

So, und nun bin ich wieder hier, glücklicherweise wieder voll hergestellt, mit der trübseligen Erkenntnis dass man nicht mehr 16 ist und ich das irgendwie alles immer schlechter wegstecke

Von den Gelüsten her hatte ich eigentlich nur auf die TortillaChips und die Schokomilch gestern richtige Lust (wobei ich auch weitergelebt hätte, hätte ich's gelassen!), der Rest war Esserei aus irgendwelchen anderen fadenscheinigen Gründen (was im Magen haben, Gelegenheit, zu faul was richtiges zu organisieren, jetz is eh schon wurscht...).

Cool wäre, wenn ich es jetzt noch schaffen würde, diese Erfahrung & dieses Wissen, dass ich es ja eigentlich gar nicht brauche und mich auch nicht gut fühle danach, umzusetzen und es dann einfach zu lassen, so Kram zu futtern. Dann wäre evtl. auch dieses "schmutzige" Gefühl nicht so da wie es Coffee glaub ich in ihrem TB auch beschrieben hat. Schätze mal das kommt nicht wirklich davon dass man "verbotene" Sachen isst sondern dass man sie wider eigenes Empfinden isst. Theorie

Achjaaaaaa, und das der Trinkplan nicht das Gelbe vom Ei war, darüber brauchen wir nicht reden :lol: Damit hat sich wohl jeder etwa vorhandene positive Effekt des Leberzaubers wieder erledigt :rotfl:

So, ein schönes Wochenende euch allen :winke:

 

[Amanita Muscaria]

AW: Sternchen frisst sich froh

genau, wenn das Gefühl schon beim "sündigen" schlecht ist und danach erst recht, dann - ja dann war's es wirklich nicht wert.

Aber Du bist doch sowieso die, welche immer nen Abnehm schub kriegt wenn sie sündigt, oder hab ich das falsch in Erinnerung? Prognose: -1kg

Was gutes haben solche Essensausflüge auf fremde Terrains aber auch: Danach weiss man wieder, was man hat

Schönes Wochenende *wink*

 

[Coffeetogo]

AW: Sternchen frisst sich froh

Ich bin ganz eurer Meinung! Wenn "sündigen", dann mit Genuß. Bei mir gibt es Sünden, die ich nicht genießen kann, und welche, über die ich hinwegsehen kann. Kuchen/ Nudeln/ Kartoffeln gehen gar nicht, Süßigkeiten schmecken nicht mehr, eine kleine Kugel Eis geht. Alkohol in Maßen geht auch. Das kann ich wirklich genießen. Und dann kann ich auch einen Stillstand verschmerzen, ich weiß ja woher er kommt
Anfangs habe ich an Katertagen auch noch Pizza & Eis gegessen, einfach weil es immer so war. Ich hab mir tatsächlich eingebildet mein Körper braucht das :rotfl: Jetzt hab ich gemerkt, gerade mit nem Kater will der leichte, gewohnte Kost. Durch Fast Food wurden die Kater eigentlich nur schlimmer.

 

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Huhu!

Jepp, Muscaria, stimmt, die letzten KH-Sünden haben immer einen Rutsch nach sich gezogen ;-) na mal abwarten

Coffee, total blöd eigentlich, ich hatte nachdem ich halbwegs wiederhergestellt war und Appetit hatte, total Lust auf Antipasti - in Öl getränkte Zucchini und Auberginen, getrocknete Tomaten, Aioli-Garnelen...so Zeug Aber statt dass ich einfach GöGa sage: Geh hin und kauf mir dies und das...naja, faule Ausrede & Schlumpfigkeit Nr. 30780 später wurde es dann halt doch der Schrott der es eben war :roll:

Egal, heute waren wir dafür lecker Grillen!
04.08.12
Früh
Mal kein Kaffee! Dafür dank Blutzuckerschwankung ziemlich Hunger, deshalb:
2 Scheiben EWB mit Salami & Tomaten, 1,5 L Wasser - 4g KH
Mittag
Nix, unterwegs
Nachmittags
Kaffee mit Schluck Milch bei SchwiMu - 2g KH
Abend
Grillen :essen:
Putensteak mit gefühlten 200g Knobibutter ;-)
2 Scheiben Bauchfleisch (leider nicht so gut wie letztes Mal)
reichlich Bohnen- und Tomatensalat
Coke Zero
Schätze mal insgesamt 20g KH
Gesamt-KH: 26g KH

 

[madruga]

AW: Sternchen frisst sich froh

angekommen! danke! hab mich gefreut!
...und zwei kilo weiter wirds wohl auch mit dem hinsetzen klappen :rotfl:

und über deine sündentage: schwamm drüber. immerhin hast du ja den abend geniessen können und darauf kommts an!

gruss an dich und einen schönen sonntag noch!

 

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Oh fein, das freut mich :jump1: Na dann mal losgelegt damit du das gute stück bald nicht nur bei Stehempfängen präsentieren kannst ;-)

Schönen Sonntag :sunny:

 

[Sonja]

AW: Sternchen frisst sich froh

Hi Sternchen,

wie interessant, dass dein GöGa seine Abnahme an deinen Erfolg gekoppelt hat. Immerhin hattest du dadurch noch einen weiteren Ansporn.^^ Mal sehen, was sein Ansporn sein wird. Vielleicht, "was sie schafft, schaffe ich schon längst" ;-) Vermutlich wird es bei ihm sogar schneller verlaufen, da haben die Männer uns gegenüber diesbezüglich doch Vorteile.

Für welche Diät er sich entschliesst, ist im Grunde nicht so ausschlaggebend. Ein paar Dinge zu berücksichtigen, kann ihm jedoch enorm helfen. Ein ganz wichtiger Faktor, meiner Meinung nach ist, den Körper ganz schnell wieder an seine Fähigkeit der Ketolyse zu gewöhnen. Diese Erkenntnis habe ich aus dem Mersch-Buch entnommen, das ich im Urlaub gelesen habe. Am einfachsten wird diese Fähigkeit durch das Reduzieren der KHs wiedererlangt. Er kann das sanft machen oder auch bewusst für ein paar Tage, ad hoc. Wichtig ist, dass sein Gehirn wieder lernt auch mit Ketonkörpern auskommen zu können und in dieser Phase wird er sich kurzfristig halt etwas benebelt fühlen, wie man es auch von der Atkins-Grippe und einigen Tagen danach, von sich selbst kennt. Danach funktioniert sein Körper wieder so, wie es scheinbar ursprünglich mal vorgesehen war und kann wesentlich effektiver arbeiten und tatsächlich Fett statt Muskeln verbrennen. Er wäre dann entweder zeitweise in Ketose, vielleicht in der Nacht oder für einen definierten Zeitraum, wo er dann ggf. 1-2 Wochen bewusst in Ketose bliebe. Zudem kann er nach Beendigung der Abnehmphase wesentlich großzüger mit KHs umgehen, ohne Furcht vor dem JoJo-Effekt. Er müsste nur wenige Hinweise beachten, um einen möglichen JoJo zu verhindern.

Das ebook hatte ich ja bereits empfohlen und einige andere hier im Forum teilen meine Meinung darüber. Vielleicht magst du es dir ja mal ansehen.

Im übrigen denke ich auch, dass deine Erfahrungen mit diversen KH-Ausrutschern dir genau aus den o.g. Gründen nicht geschadet haben und da du dann immer sofort wieder eingeschritten bist, hat es sich im Endeffekt sogar positiv auf der Waage ausgewirkt. Dein Körper kann wesentlich flexibler reagieren, als einer, der ständig KHs im Überfluss konsumiert. Sozusagen funktioniert der Autopilot des Körpers wieder intakt.

So, jetzt habe ich dich genug zugetextet.^^ Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntagabend.

Lieben Gruß ... Sonja

 

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Danke Sonja für deinen Einsatz Ich werde mich mal noch etwas belesen, ja ;-)

Futti heute:
05.08.12
Früh
Kaffee - 1g KH
Mittag
Hähnchenbrustfilet mit reichlich Mayo & 50g Tomate - 5g KH
Abend
Hähnchenbrustfilet, Salat mit Rucola, Tomate, Avocado & Sahnedressing - 8g KH
Portion Quarkeis - 4g KH
Gesamt-KH: 18g KH

 

[Lolli3000]

AW: Sternchen frisst sich froh

Sternchen, dein Göga scheint so ähnlich gestrickt zu sein, wie meiner (hochkompliziert:???: ). Wenn Frau nicht alles selbst in die Hand nimmt...

 

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Sternchen, dein Göga scheint so ähnlich gestrickt zu sein, wie meiner (hochkompliziert:???: ). Wenn Frau nicht alles selbst in die Hand nimmt...

Ach, machen wir uns doch nichts vor: In Wahrheit lieben wir die Herausforderung :rotfl:

Futterplan für heute:
06.08.12
Früh
Käffchen - 1g KH
Mittag
Blumenkohl-Eier-Ragout a lá Hexekids - 10g KH
Abend
grüne Bohnen mit viel Butter & Putensteak - 10,5g KH
Nacht (naja, vorm Fernseher halt ;-))
RSD - 5,5g KH
Spocht gute Viertelstunde Trampolin :trampoli:
Gesamt-KH: 27g KH

 

[Kleiner Stern]

AW: Sternchen frisst sich froh

Moinsen! :winke:

Neuer Tiefstand: 60,1 kg - verdammt, dabei wollte ich heute die magische Grenze knacken!! Ich hab so fest visualisiert...und nicht mal der Kaffee-Trick wollte heute klappen *schimpf* ;-)

Wie auch immer: Wollte mich bis Freitag abmelden, wir fahren auf Kurztrip plus Familie besuchen *freu* :jump1: Haben allerdings Hotel mit festem Menü gebucht, also mal schauen wie LC das dann wird :roll:

Wünsche euch allen hier eine gute Zeit! :sunny:

 

[blossom0203]

AW: Sternchen frisst sich froh

WOW - habt eine schöne Zeit!!!!!

Genieß das gute Essen und komm gesund zurück!!!

 

[Lolli3000]

AW: Sternchen frisst sich froh

Wuuunderbar Sternchen , Gewicht und Kurztrip .

Habt viel Spass und hoffentlich schönes Wetter.

 

[Sonja]

AW: Sternchen frisst sich froh

Toller Tiefstand! :leb:
Den Rest knackst du auch bald.

Viel Spaß bei eurem Kurztrip!

 

[Amanita Muscaria]

AW: Sternchen frisst sich froh

Na Dein Mann wird's freuen, dann hat er noch etwas Zeit bis er "auf Diät" muss. Viel Spass beim Kurztripp. Wohin geht's denn? *neugierig*