Aktueller Inhalt von mike68

Hi Blondi, ergänz deine KH nach belieben (je weniger desto besser) - ist bei jedem ein bißchen anders. Am sichersten ist mit Ketosticks zu testen, ob du noch in der Ketose bist. Ich hab mit dem begonnen, was mir am meisten gefehlt hat: - erdbeeren - nüsse und dann kannst auch noch bei den...

Hi Lycia, Ich kann das nachfühlen - bin auch aus der Ketose (schwach: am Brötchen und Kuchen gegessen). Ich nehm als Alternative statt Schoko Kaffee mit viel Süßstoff und Schlagsahne (ebenfalls mit Süßstoff) genommen. Das ist alles so süß, dass ich dann mal auf Schoko verzichten kann :-) Und...

Hi, Ich geh auch genre Nordic Walken - leider viel zu selten. Früher bin ich gelaufen - seit meine kniescheibe abgenützt ist hat mir mein Arzt das Walken empfohlen - ist zum Abnehmen auch besser - meint er. Ich finds super - bekleidung nehm ich vom Laufen - und gute Stöcke hab ich mir auch...

Hi Leute, Wie schaut Phase 4 aus? Muss ich mein ganzes Leben lang Vitamintabletten und Zusatzmittel nehmen? Wird wohl nicht so sein ... Wer hat Langzeiterfahrungen? Wie geht das sinnvoll? Was passiert, wenn ich zu den Fetten und Eiweißreichen Nahrungsmitteln "etwas" Kohlenhydrate und Zucker...

Die Ketosticks sind das Geld allemal wert - so kannst du schaun wieviele Kohlenhydrate du verträgst - ja in der Apotheke gibt's die ... Mike

Re: Hallo flipperprinz Keine Panik - das war bei mir genauso - du mußt nur weiter in Phase 1 bleiben - es geht nach ein paar Tagen wieder weiter. Schau inzwischen mal, ob sich dein "Durchmesser" verändert - ich hab mit Hosengröße 58 begonnen und kann mich jetzt schon in 52 zwängen :-) PS...

Hi Weiblich, Ich bin in Phase 2 und trink schon mal hie und da ein 1/8 Liter Weisswein mit Sodawasser verdünnt - wenn du in Phase 2 bist probiers mal aus (aber vergiss nicht mit den Ketosticks zu testen - wieviel du verträgst). In Phase 1 geht leider nix :-( Liebe Grüße, Mike

Hi, Gibts diese Schweineschwarten auch irgendwo in Österreich? Danke, Mike

Na da hab ich auch gleich mal was gelernt, dass gar nichts mit Atkins zu tun hat :D :D Ich war bis jetzt meistens der Meinung, dass ich schlecht gelegen bin und das vom Rücken kommt. Aber jetzt werd ich sobald ich diese Schmerzen habe sofoft viel trinken :D :D :D lg. Mike

Noch kurz ein Link zu einen Beitrag, der ebenfalls zu dem Thema ist - nicht unnötig Sorgen machen :D :D :D Link entfernt

Hi, Am besten zum Arzt: Die grüne Farbe auf der Zunge könnte auch ein Pilz sein - ist nicht so schlimm - grauenhaft schmeckt nur die Salbe, die man sich ein paar Tage auf die Zunge schmieren muss. Keine Angst - solange dir nichts weh tut, wird es schon nicht so schlimm sein - aber Arzt ist...

Hi, Ich habe meine Verdauung auch mit Leinsamen versucht in den Griff zu bekommen - war nicht das Optimum ... Zusätzlichn kannst du auch ein Glas (oder mehr) warmes Wasser trinken. Bei mir funktioniert am besten Magnesium (Brausetabletten) aus der Apotheke (Bischoff Magnesium...

Hi, mal eine ganz doofe Frage: Könnte es sein, dass ich manchmal denke "Rückenschmerzen" zu haben und das tatsächlich Nierenschmerzen sind? Wie erkenne ich Nierenschmerzen? Als ich vorgestern Früh solche Schmerzen hatte kam mir dieser Verdacht -daher habe habe ich den ganzen Tag mehr getrunken...

Hi Anschi, ich wiege mich jeden morgen mit einer Waage, die auch den %Fett und Wasserwert angibt - und das genauso wie ich geschaffen wurde (also ohne Kleidung - denn die wiegt auch beträchtlich). Wichtig ist auch, immer dieselbe Waage (sogar auf der selben Position - anderer Winkel oder...

Hi, Ich habe auch das erste Atkinsbuch gelesen. Deswegen trinke ich nun mehr Kaffee als früher :D . Dafür halt keinen Alkohol. Wenn ich früher mal am Abend in Lokalen Bier oder Wein getrunken habe ist das jetzt Cola Light, Soda Citron und Kaffee. Bei mir funktioniert es mit dem Abnehmen sehr...