Aktueller Inhalt von Tcrazyjam

AW: Ketoadaption und Weihnachstage cinnamon, macht auch bei einer (vermuteten) leichten insulinresistenz sinn , da hab ich mich mit chris edubily ausgetauscht, einem biologen und ehm sportwissenschaftler, der einen blog führt. indikator wäre ja meine symptomatik nach einer eiweiß/fett...

AW: Ketoadaption und Weihnachstage Ja, ganz genau, cinnamon :-) Und bis dahin wird das Gehirn (es braucht ja ca. 130 g Glucose) die Energie während des "kompletten" Fastens aus den Muskeln holen. Und ich hab irgendwo gelesen, dass pro Tag 1kg Muskeln abgebaut werden können, die Quote wäre...

AW: Ketoadaption und Weihnachstage Garnichts. Ich denke ketoadaption ist der falsche Begriff. Ich meine einen fettadaptierten Zustand bzw. einen guten Fettstoffwechsel. Initial mache ich das, damit mein Hirn lernt Ketone zu nutzen. Laut Mersch bleibt diese Fähigkeit erhalten, man muss sie...

Hallöchen, ich habe letzten Montag beschlossen die Ketoadaption auf den schnellstmöglichen Weg zu erreichen, sprich über Fasten. Bei Hunger esse ich nur Eiweiß und ganz wenig Fett (halt nur die essentiellen Fette über Fischölkapseln und Sojalecithin). Kohlenhydrate nur über Gemüse (<3g/ 100...

AW: (B) BodyBugg, v3 70 €

Gut erhaltener Suspensiontrainer der Marke 'Pro Core' abzugeben. Ich brauche ihn nicht mehr, da ich mich im Fitnessstudio angemeldet habe. Als Preis habe ich mir 30 € vorgestellt.

Ich biete einen gebrauchten, voll funktionstüchtigen Bodybugg in der Version V3 an. Eine Supscription ist nicht dabei, er kann aber problemlos mit dem Freeware-Programm ,,freethebugg'' betrieben werden. Zubehör: OVP, Dokumentation, Verbindungskabel + Klettband für den Oberarm FP 80 €

AW: Beginn der Umstellungsphase - tschaka! Ich bitte vielmals um Entschuldigung. Ich dachte beim Überfliegen der ganzen Themen, daß diese Sektion ebenfalls für Tagebücher geeignet sei. War leider ein Trugschluss. Ich werde darum bitten, den Thread zu verschieben :grin:

AW: Beginn der Umstellungsphase - tschaka! Geht es auch verbal? :D

AW: Beginn der Umstellungsphase - tschaka! Ernährungsdetails / Mikronährstoffe Ich werde mal ein paar Tage im Einzelnen niederschreiben, um zu gucken, ob ich vielleicht Nährstoffdefizite hatte... Tag 5: Morgens 150 -3,5%ge Naturjoghurt, 4 Eier in 40 g Butter gebraten, 250 g Zuccini...

AW: Beginn der Umstellungsphase - tschaka! Woche 1 Heute ist der vierte Tag und ich fühle mich seit gestern nicht mehr so gut. d.h. ich habe Kopfschmerzen und mir ist etwas schwindelig. Eigentlich ist das nächste (Kraft-) Training für nächsten Dienstag geplant. Halten die Beschwerden...

Hallo, nachdem ich Mersch's Buch "Wie Übergewicht entsteht ... und wie man es wieder los wird" verschlungen habe, setze ich mir zum Ziel die Ketolysefähigkeit des Gehirns wieder zurückzugewinnen. Verschiedene Quellen (von Lyle McDonald über Mersch u.a.) schreiben, daß es mindestens 3 Wochen...

AW: Erkältung durch Umstellung? Danke, geht auch Rotbusch-Tee? Hab nämlich keinen Cistus oder Lapacho zuhause.

Hi, Ich habe neben Kreislaufproblemen (Schwindel) eine Erkältung, die sehr hartnäckig ist. Liegt es an der Umstellung? Ich beende heute Keto-Woche 1. Unter dem Suchbegriff Atkinsgrippe konnte ich das Symptom nämlich nicht finden Lg

Das wirksamste ist beim Sport zu lernen bzw. Aufgaben zu lösen; wenn Du ein Mp3 Player mit Diktierfunktion hast, kein Problem. Sei kreativ. Ansonsten würde ich alle verarbeiteten Lebensmittel meiden (insb. Wurst und diese Instantprodukt, wo Glutamat enthalten ist). Treib genug Sport und...