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Also ich habe neulich bei Body Attack bestellt. Die Schokoriegel sind wirklich total lecker !!!!! Ich sterbe für die Dinger !!!!! Ausserdem habe ich mir auch noch solche Fruchttoffees bestellt. Die schmecken auch richtig lecker. Hab das erste Mal wirklich ne Menge davon gegessen. Hab dadurch...

Hallo ihr Lieben. Ich habe mir aus dem Keto Shop ein bisschen Schokolade und Weingummis bestellt. Laut der Nährwertangaben haben die Sachen kaum Kohlenhydrate. Natürlich alles nur in Maßen. Sind die Sachen denn überhaupt in Phase 1 erlaubt ?? Liebe Grüße, Sarah

Herzlichen Willkommen und viel Erfolg !!!!

Mein Futterplan vom 24.04.2008 Morgens: 2 gekochte Eier 1 Forellenfilet mit Mayonaise Mittags: 1 Salat mit Hähnchen Dressing aus saurer Sahne, Öl, Kräutern Snack: 1 Scheibe Käse Abends: 1 Forellenfilet mit Mayonaise Putenbrust mit Mayonaise Cherry Tomaten mit Feta

Hallo ihr Lieben. Geniesst ihr das Wetter auch so wie ich ?? Eigentlich wollte ich mich ja nach meinem Schokianfall einige Tage nicht wiegen. Aber natürlich hat mich mein erster Gang heute morgen gleich auf die Waage geführt. Und siehe da ... 61,9 kg. Zwar noch nicht perfekt, aber immerhin...

Nachdem ich vorgestern meinen Ausrutscher hatte, habe ich natürlich auch gleich wieder zugenommen. 1 kg mehr hat mir meine Waage heute morgen angezeigt :( Hier mein Speiseplan von gestern: Morgens: 1 Ei 1 Forellenfilet mit Mayonaise Snack 1: 1 Ei Snack 2: 1 Scheibe Käse 1 Scheibe Pute...

Vielen Dank für eure tollen Tips !!!!! :lol::lol:

Hilfe !!! Ich brauche dringend eure Hilfe. Und zwar mache ich jetzt seit ca 1,5 Monaten Atkins. Die letzten Tage fiel es mir besonders schwer, weil ich so eine Lust auf Schokolade habe. Ich habe jeden Tag mit mir gekämpft keine Schokolade anzurühren und abends war ich dann immer...

Hilfe !!! Ich brauche dringend eure Hilfe. Und zwar mache ich jetzt seit ca 1,5 Monaten Atkins. Die letzten Tage fiel es mir besonders schwer, weil ich so eine Lust auf Schokolade habe. Ich habe jeden Tag mit mir gekämpft keine Schokolade anzurühren und abends war ich dann immer...

Guten Morgen ihr Lieben. Der Tag fing heute wirklich gut an. Die Waage zeigte mir heute morgen 61,2 kg. Grosse Gewichtsschwankungen sind bei mir nichts neues. Ich hab es auch ohne Atkins geschafft mal 2 bis 3 kg abzunehmen, die ich dann allerdings nach nur einigen Tagen wieder drauf hatte. Aber...

Hallo ihr Lieben . Heute haben wir schon Dienstag. Leider bekomme ich meine Futterpläne vom Wochenende nicht mehr richtig zusammen. Deshalb hier erstmal der von gestern: Morgens: Rührei aus 2 Eiern mit Käse 4 Scheiben gebratenen Frühstücksspeck 1 Leinsamen Knäcke Mittags: 1 hart gekochtes Ei...

Ok und dann ?? Bei mir würde ca. 1240 rauskommen. Heisst es, dass ich am Tag mindestens so viele Kalorien zu mir nehmen muss oder höchstens so viele Kalorien zu mir nehmen darf ??

Ach ja ... und was hat es mit dem Grundumsatz auf sich ?? Oh man, ich muss noch soooo viel lernen ... :(

Hallo ihr Lieben. Ich hab mal ne Frage ... Was genau ist eine Höllensuppe und was bringt die ?? Hab jetzt auch schon öfter mal gelesen "Mach doch mal einen Fett Tag". Was genau versteht man darunter und wozu dient der ?? Danke für eure Hilfe. Liebe Grüße, Sarah

Ok, danke für den Tip :lol:

Ooooookay ... mhm ... und mein Schatzi hat mir grad einen riesigen Vorrat an Salami gekauft. Es sind nicht "richtige" Salamis, sondern halt Bifis etc. Aber das ist ja schon so ähnlich. Ich hab leider immer nur auf die Kohlenhydrate geachtet. Dann muss ich damit wohl ein bisschen zurück treten...

Wo ihr mir jetzt alle so tolle Tips gegeben habt, hab ich nochmal eine Frage an euch. Zwar wurde mir diese Frage schon des öfteren beantwortet, trotzdem hab ich es immer noch nicht so richtig verstanden. Wie ist das mit dem Salat / Gemüse ?? Mir wurde gesagt, dass 1 Cup Salat ca. 30 g sind. 1...

Fussel, so geht es mir auch ... Ich hab ja jetzt schon fast 2 kg abgenommen und meine Hosen passt fast alle wieder. Meine Mutter hat mich neulich mal wieder gesehen und hab mich gleich gefragt, ob ich abgenommen habe :grin: Im Moment ist eher Stillstand bzw. Zunahme, aber ich fühl mich viel...

Danke für deine Tips. Du bist ja echt schon ein Profi. Wenn du magst und Lust hast, kannst du dir gerne mal mein Tagebuch angucken. Über Hilfe bin bin ich immer dankbar ... Ich weiss nämlich noch lange nicht so viel wie ihr. Also ... vielen Dank !!!

Heute stand wieder mein offizieller Wiegetag vor der Tür. Leider hab ich wieder ein bisschen mehr drauf. Ich war ja mittlerweile schon bei 61,4 kg angelangt. Heute morgen zeigte die Waage aber wieder 500g mehr an, also 61,9 kg. Leider nehme ich nicht so schnell ab wie andere hier und ich...