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Hallo, also ich mache Atkins seit 15.01.13. In der ersten Wochen klappte die Abnahme ganz gut. Aber nun geht es immer mal mit einem Kilo rauf und wieder runter. Aber meistens stagniert es bei 84 kg. Ich bin schon etwas genervt. Bin die ganze Zeit in Ketose. Vom Essenplan her sollte alles...

Juhu und wieder ist ein Stückchen des Weges geschafft. Ich hoffe, es bleibt dabei - eine Woche und wieder 1 kg. Ich freu mich.

Hallo, ich bin definitiv seit Dienstag in Ketose (lt. Ketosestix) evtl. schon seit Montag. Könnte mal jemand auf meinen Essenplan schauen? morgens: Rührei mit oder ohne Schinken, 1 Kaffee mit Sahne. mittags: 3 Scheiben Leberkäse (Norma), 2 Mairübchen oder 4 Wiener oder Weißkohl mit...

Hallo, ich wollte mal fragen, ob ich insgesamt beim Essen unbedingt den Grundumsatz (bei mir wären das so ca. 1800 kcal) erreichen muss und wenn ich darunter bleibe, ob der Körper dann auch auf Sparflamme umstellt. Vielleicht ist die Frage blöd, aber leide ist mein Buch über die Ätkins Diät noch...

Hallo, ich bin seit Montag in Ketose. Ist es o. k. wenn man ab und an einen Eiweißshake mit geringem Kohlenhydratanteil zu sich nimmt. Stört das die Abnahme?

Hallo, ich bin erst neu hier. Hätte mal gern ein paar Alternativen fürs Frühstück. Bis jetzt (seit Montag) esse ich Rührei mit Schinken, trinke eine Tasse Kaffee (mit Sahne) und bin dann bis mittags satt. Aber das Frühstück liegt mir doch arg auf dem Magen, so dass ich bis mittags ständig...

Hallo, ich bin neu hier im Forum. Ich versuche gemeinsam mit meinem Mann, etwas abzuspecken. Mal sehen ob es klappt.