Hallo zusammen,
ich möchte gerne ein paar Kilo (ca. 5) abnehmen, und wollte eigentlich mit der Atkins-Diät beginnen...Allerdings fand ich die ersten Tage der Phase 1 so schlimm, dass ich beschlossen habe, auf Gemüse nicht zu verzichten, bzw. nicht auf die erlaubten drei Tassen pro Tag zu beschränken. Also steht neben Käse, Eiern, Fisch und Fleisch auch häufig Salat o. ä. auf dem Programm. Kann mein Gewicht leider nicht verfolgen, da ich keine Waage habe, aber große Veränderungen sind mir jetzt an meinem Körper noch nicht aufgefallen.
Jetzt mal zu meiner Frage: Kann ich so etwas falsch machen? Indem ich einfach auf die harten Kohlenhydrate verzichte? Es würde mich schon sehr ärgern, wenn ich statt ab auch noch zu nehme.
Bei Milchprodukten achte ich auch auf die Kohlenhydrate. Grob geschätzt befinde ich mich so bei 30g Kohlenhydraten...was für einen Nudelfan wie mich schon relatiiv wenig ist...
Was meint ihr?
Ich hoffe auf motivierende Antworten :lol:
ich möchte gerne ein paar Kilo (ca. 5) abnehmen, und wollte eigentlich mit der Atkins-Diät beginnen...Allerdings fand ich die ersten Tage der Phase 1 so schlimm, dass ich beschlossen habe, auf Gemüse nicht zu verzichten, bzw. nicht auf die erlaubten drei Tassen pro Tag zu beschränken. Also steht neben Käse, Eiern, Fisch und Fleisch auch häufig Salat o. ä. auf dem Programm. Kann mein Gewicht leider nicht verfolgen, da ich keine Waage habe, aber große Veränderungen sind mir jetzt an meinem Körper noch nicht aufgefallen.
Jetzt mal zu meiner Frage: Kann ich so etwas falsch machen? Indem ich einfach auf die harten Kohlenhydrate verzichte? Es würde mich schon sehr ärgern, wenn ich statt ab auch noch zu nehme.
Bei Milchprodukten achte ich auch auf die Kohlenhydrate. Grob geschätzt befinde ich mich so bei 30g Kohlenhydraten...was für einen Nudelfan wie mich schon relatiiv wenig ist...
Was meint ihr?
Ich hoffe auf motivierende Antworten :lol: